Страх — это индивидуальная возможность каждого человека получить то, что он хочет.
Статья познакомит вас с тем, что такое ресурсное осознание страха, а также она будет интересна, если вы хотите узнать:
- о том, как страх может стать для вас ресурсом;
- почему в вашей жизни нет того, что вы хотите;
- от чего вы бежите, когда вам страшно;
- какие виды страхов бывают;
- какие страхи скрываются за обычными мыслями.
Основные понятия ТРОС
Определение
Страх — это внутреннее или внешнее движение относительно человека, а также желание что-либо изменить, обусловленное наличием бессознательного чувства опасности в процессе этого движения, но несущее в себе большой источник скрытой энергии (ресурс).
- Понятие №1.
Если у человека нет в жизни того, что он хочет, значит, по отношению к этому желанию у него есть какой-либо страх.
Это может выражаться различными защитными механизмами, которые "уводят" человека от желаемого.
При этом в большинстве случаев сам человек не осознаёт причин своего поведения, но находит адекватные объяснения своих поступков и ситуаций, которые с ним происходят.
Чаще всего используются логичные для самого человека объяснения того, что ему "мешает" получить желаемое. Как правило, это могут быть: внешние обстоятельства, поведение других людей, собственное плохое самочувствие, отсутствие подходящего настроения, места, времени или просто неподходящий случай.
И во всех этих ситуациях человек отказывается или не может увидеть иную возможность выхода, чем ту, о которой он уже знает. Увидеть эту возможность ему не даёт наличие страха, который в свою очередь скрывает от человека лучшие способы разрешения ситуации тем, что вызывает массу неприятных эмоций и мыслей, с которыми не хочется иметь дело.
Так человек подсознательно принимает решение отказаться от того, что он очень сильно хочет получить.
На внешнем плане это выглядит в виде ситуаций, в которых человек просто не может получить желаемое. Например, опаздывания или вынужденные пропускания важных встреч, травмы, болезни, негативное или пассивное поведение со стороны других людей, рассеянность и многое другое.
- Понятие №2.
Страх состоит из аспектов выражения и объектов восприятия.
Аспекты выражения страха — это то, что человек переживает на уровне тела, эмоций и мыслей в тот момент, когда ему страшно. Аспекты выражения страха очень разнообразны и индивидуальны. Чаще всего, это дрожь в теле, потливость, спутанность мыслей, сбивчивость речи, пугающие мысли, образы и картины, заикание, учащённый или слабый пульс и т.п.
Аспекты выражения страха автоматически проявляются у человека как следствие подсознательного подавления, скрывания, отрицания того, что он не хочет показывать — признавать (перед другими или собой).
Стоит отметить, что в большинстве случаев именно аспектов восприятия страха старается избежать человек, когда хочет предотвратить то, что его пугает. Эти переживания действительно очень неприятны, и если бы их не было, то любой мог быть похожим на спецагента из известного боевика, который способен справиться с любой ситуацией.
Объекты восприятия страха — это именно то, чего боится человек. А также это то, от чего у человека возникают неприятные переживания в виде аспектов выражения страха.
Объекты восприятия страха могут быть внешние и внутренние.
Внешние объекты восприятия — это то, что человека пугает снаружи (люди, ситуация, предметы, места). Это всё то, что может воздействовать на человека по отношению к нему, его близким и его имуществу. Это та угроза, которая идёт из внешнего мира относительно человека.
Внутренние объекты восприятия — это то, что пугает человека, но не исходит непосредственно от внешнего мира. Это могут быть стрессовые ситуации далёкого прошлого, которые ушли в подсознание и дают о себе знать в виде "нежелательных" мыслей, эмоций, предчувствий.
Так же — это воображаемые ситуации, которые не могут произойти в реальной жизни, но человек всё равно их боится. К ним же относятся разыгрываемые в уме человека сцены убийства, насилия, обмана, предательства, кражи, голода, безденежья и т.п., которые теоретически могут с ним произойти, но реальных предпосылок к этому нет. Хотя человек зачастую не способен этого увидеть, и подобные страхи воспринимает как реально возможные и даже необратимые.
К внутренним объектам восприятия страха относятся также смутные предчувствия, необъяснимая тревожность, подозрительность, мнительность, напряжённость, скованность, зажатость, стеснительность. Всё это неосознаваемые проявления скрытых, подавленных страхов, которые ушли на уровень бессознательного.
И внешние, и внутренние объекты страха частично или полностью приводят к переживанию аспектов выражения страха.
Аспекты выражения страха возникают, потому что у человека есть подавленное желание сделать что-то. Это происходит на глубоком подсознательном уровне. Это значит, что в одно и то же время человек хочет осуществить несколько взаимоисключающих желаний, но сдерживает себя. Поэтому возникает дрожь, сердцебиение, потливость, напряжение и другие выражения страха. И именно усиленное сдерживание своих желаний в момент, когда необходимо действовать приводит к перечисленным симптомам.
Если бы у человека не было внутреннего подавления его желаний, то он легко совершал любые движения в своей жизни (телесные, эмоциональные, социальные и т.п.). То есть он бы легко развивался как внутренне, так и внешне, в обществе. Не было бы никаких преград для творчества или обретения желаемого.
- Понятие №3.
Если у человека есть страх, значит, у него есть внутреннее или внешнее движение и желание что-то изменить (получить — не получить, сказать — не сказать и т.п.), или чтобы было что-то изменено (сделано) относительно него. Но по бессознательным причинам человек думает, что это будет опасно. Поэтому может возникать запрет да движение и желание.
Если бы у человека не было движений в сторону желания изменить что-либо вместе с бессознательным запретом, то у него не было бы и чувства страха.
Как только человек начинает желать что-то сделать, т.е. совершить какое-либо движение (внешнее телом, а также социальное или внутренне — чувства, мысли), и у него есть бессознательный запрет, то у него возникает страх. При этом уходит энергия и сила. Страх также появляется, когда движения — желания совершаются относительно человека. Сила и энергия у человека тоже пропадает.
В случае если человек начинает желать что-то сделать, т.е. совершить какие-либо движения, но бессознательного запрета на это движение у него нет, то это движение будет происходить, и это будет приносить силу и энергию.
Поэтому страх — это ресурс в виде скрытой энергии и возможности для человека обретения новых движений (как внутренних переживаний, так и внешних перемещений).
- Понятие №4.
Страх — это всегда ресурс. Как только возник страх, сразу возник и ресурс. Страх — это движение, которое осталось не осуществлённым, подавленным, "замороженным". Поэтому когда человек начинает работать со страхом, то он автоматически пробуждает ту энергию, которая скрыта в страхе. Это переживается в виде чувства силы, уверенности, видении новых возможностей в развитии, понимании себя и других людей.
Ресурс, который заложен в страхе, может быть скрытым и открытым.
Когда ресурс скрытый, то человек, попадая в ситуацию наличия страха, сжимается, останавливает идущую к нему энергию, отрицает и не принимает то, что есть на самом деле. Человек отказывается от жизни в здесь и сейчас и подавляет свою собственную силу. Он закрывается от принятия нового, расценивая это как исключительно опасное.
Когда ресурс открытый, то человек в ситуации наличия страха чувствует внутренний побудительный мотив к действию. Ему хочется двигаться в то, что страшно. Хочется пройти через это и обладать тем, что вызывает страх. Такое состояние называют куражом или драйвом. Человеку страшно, но он продолжает двигаться и преодолевать, получая от этого удовольствие. Так он обменивается энергиями с внешним миром, обогащается и развивается. Позволяет происходить внешним и внутренним движениям. Это переживается как единство с целым.
Теория ресурсного осознания страха призвана научить человека проживать страх как открытый ресурс. Практическое применение знаний данной теории приводит к осознанию того, что страх — это энергия, которая в неподавленном состоянии позволяет человеку двигаться, развиваться и получать то, что он больше всего хочет.
Если страха не будет совсем, то не будет и яркости жизни. Пропадёт интерес и энергия азарта, задора. Не будет и переживания любви и принятия как противоположность страху и отрицанию. Но когда человек знакомится со своими страхами и состоянием отрицания, то тем самым он проявляет в себе и их противоположности, т.е. состояние любви и принятия. Принятие как своих собственных внутренних и внешних движений, так и чужих.
Страхи выражаются в человеке тремя основными способами
По внешнему проявлению и внутреннему проживанию страхи можно разделить на три группы:
- Телесно-двигательные.
- Социально-двигательные.
- Духовно-двигательные.
К каждой группе относятся разные виды страхов, а также различные способы работы с этими страхами. А по мыслям, которые часто появляются у человека, можно определить наличие тех или иных страхов.
- Телесно-двигательные страхи.
Если у человека есть страхи первой группы, то он боится сделать что-либо при помощи своего тела. Он боится выразить себя в присутствии других людей, совершая движения телом. К этим движениям относится выражение себя через голос, жесты, мимику, эмоции.
При наличии такого страха человек будет стараться избегать ситуаций, в которых ему надо будет что-то говорить (чаще всего о себе самом). Или что-то показывать своим телом (распространённый случай — это танцевать без употребления алкоголя). А также случаи, в которых в целом надо демонстрировать себя, свои способности, знания и т.п.
Попадая в такие ситуации, человек, у которого есть телесно-двигательный страх, будет "отсиживаться", "отмалчиваться" и стараться избежать вышеперечисленных действий. В тяжёлых случаях наличие такого страха будет побуждать человека заранее отказываться от посещения мест, где нужно хоть немного быть на виду.
Основные убеждения телесно-двигательных страхов:
- я не могу доверять себе и своему телу;
- я не справлюсь;
- я не буду просить;
- я всё делаю неправильно, всё не то;
- всё бесполезно;
- веселиться не хорошо;
- мне стыдно за себя (за тело, голос, внешность);
- я не красивый/ая, толстый/ая;
- у меня нет слуха, голоса;
- я плохо танцую, пою, рисую, работаю.
- Социально-двигательные страхи.
Страхи второй группы — это страхи, при наличии которых человек боится быть кем-то. Например, быть отцом, матерью, начальником, мужем, женой и т.п. Это страхи, которые мешают человеку занимать какой-либо статус в обществе. Обычно такие страхи называют как "взять ответственность на себя". Но это поверхностное видение проблемы. За страхом принять ответственность могут быть скрыты такие составляющие, как, например: зависимость от настоящей ситуации (родителей, друзей, места жительства, внутренних состояний — субличности и т.п.), отсутствие достаточной энергии, отсутствие определённых знаний и т.п., которые в свою очередь имеют в себе какой-либо страх.
В этой группе также проявляются такие страхи, которые мешают свободно переходить из одного социального слоя в другой. Например, это может быть смена профессии сильно отличающейся от настоящей, начало собственного дела, общественная деятельность и т.п.
Основные убеждения социально-двигательных страхов:
- я не принадлежу к этому миру;
- я изгой в этом мире;
- моя участь — одиночество;
- от меня в этой жизни ничего не зависит;
- мне ничего не надо;
- вы не сможете причинить мне боль;
- не жили богато, нечего и начинать;
- да кто я такой/ая;
- это слишком сложно;
- я буду плохим отцом/плохой мамой;
- я слишком мало зарабатываю;
- у меня нет на это времени.
- Духовно-двигательные страхи.
В основе всех страхов этой группы лежат два корневых страха. Страх одиночества и смерти. Когда человек проживает эти страхи, то он познаёт свою духовную природу, поэтому страхи этой группы называются духовно-двигательные.
К третьей группе относятся страхи, при которых человек боится потерять что-либо. Страхи этой группы проявляются сильным эмоциональным состоянием по отношению к тому, что есть у человека. При этом сам человек либо сильно зависим от этой "вещи", либо отождествляет себя с ней. Например, это такие страхи, как потеря близкого человека, лишение имущества, страх смерти, страх потерять лицо, страх болезни.
Страхи третьей группы могут относиться и к первым двум группам. При этом отличаются они именно сильной эмоциональной окраской. Встречаясь со страхом третьей группы, человеку кажется, что если с ним произойдёт пугающая его ситуация, то это полный конец, крах, жизнь дальше невозможна, или он лишится собственной жизни.
Страхи такого характера очень сложно прорабатывать, но, когда это получается, человек очень сильно меняется сам, или сильно меняется его жизнь.
Основные убеждения духовно-двигательных страхов:
- если я позволю себе действовать, то я буду унижен (уничтожен, разрушен);
- мне это не дадут;
- богатство портит человека;
- я никому не нужен/а;
- я испорченная личность, плохой/ая;
- я не сдамся;
- я не полюблю тебя;
- а вдруг с ним/ней что-нибудь случится;
- любовь причиняет боль;
- лучше не рисковать;
- я всегда прав/а, а ты ошибаешься;
- я выбрал не то место/не то время;
- счастье долго не длится.
Разделение страхов на группы удобно, прежде всего, для работы с тем или иным страхом. Для каждой группы есть определённые практики и способы работы, которые способствуют более продуктивной работе с конкретным страхом.
Большинство людей старается избежать попадать в ситуации, в которых им будет страшно. Это происходит из-за отсутствия знаний о том, что нужно делать, когда появляется чувство страха. Они также не знают и о том, что состояние страха — это именно то, что даёт большой источник силы, больших возможностей и саморазвития.
Но такое положение можно исправить, получив соответствующие знания по этой теме. Часть этих знаний, вы уже получили, прочитав эту статью. Другую часть можно получить, перейдя от теории к практике.
Творческих вам Движений.
