Продолжая думать про нашу терапевтическую группу, я заново отвечаю для себя на самые разные вопросы. Например, могу ли я открыто просить партнёра о том, что мне нужно. И если вижу, что не всегда могу, пытаюсь прочувствовать и проанализировать — по какой причине. Часто это бывает из-за страха быть непонятой и отвергнутой ("А вдруг он посмеётся надо мной?", "А если откажет?", "Своей просьбой я покажу нуждаемость в нём и перестану быть для него ценной"). Как и многим, мне переживать отвержение непросто.
Иногда бывает стыдно попросить: кажется, что я, вроде бы, могу это и сама, а если попрошу, буду выглядеть слабой/глупой/неуместной. И в этом моменте исчезает близость, вместо неё появляется стена, которая потом может трансформироваться в злость на себя, недовольство партнёром ("А как же — мог бы и сам догадаться, что мне нужно!", "Мужчина должен", "Сделал бы раньше/больше/лучше") и в итоге отдалить людей друг от друга.
Однако если рискнуть и прорваться через эти ограничивающие убеждения, можно увидеть, что вопрос о просьбе связан с признанием себя простым человеком (а не идеалом), с разрешением себе принимать помощь партнёра и возможностью поблагодарить его, признавая важность его вклада в отношения и ценность как личности. А для выполняющего просьбу благодарность — про то, что он заметен и дорог. Но это также бывает сложно принять.
Самый частый запрос в терапии — про отношения. "Мой партнёр меня не понимает", "Отношения не радуют/зашли в тупик", "Я вышел из токсичных отношений, как не попасть туда снова?", "Отношения или "жизнь соло" — не могу выбрать", "Я в партнёрстве, но не понимаю — зачем мне эти отношения?"
Как правило, к моменту прихода в терапию человек сильно устаёт от того, что не устраивает его в отношениях, много сомневается, злится на своё бессилие и мечется между двумя полярными вариантами: либо продолжать жить в боли и страдании, либо бросить всё к черту и стать одиночкой.
Однако реальность, в которой мы строим отношения, разнообразна: в ней существуют и другие варианты.
