Занимаясь энергетическими практиками, развивая и укрепляя свою личную Силу, мы подчас забываем о той форме, в которой существует наша личность.
Называя тело "тушкой", высказывая некое пренебрежительное отношение к нему, мы разделяем целостность своего существования, забываем об изначальной погружённости души в телесное существование.
Тело — инструмент, данный нам для этой жизни — в большинстве случаев используется не полностью и чаще всего не участвует в общем развитии. Наряду с общей образованностью и основательным профессионализмом, для достижения человеком полноты счастья, устойчивости здоровья и личной творческой эффективности желательно достижение им высокого уровня психосоматической культуры. Попросту говоря, каждый из нас нуждается в достижении полного согласия с собственным телом.
Но большинство людей просто закрывают глаза на своё физическое тело: жертвуют хорошим самочувствием ради дел, которые кажутся более выгодными или более ценными в социуме.
Тело человеческое живёт своей собственной жизнью, неразрывно связанной с жизнью психической, однако к ней не сводящейся. В некотором смысле, саморазвивающуюся телесность некоторые антропологи воспринимают, как живую метафору бессознательного. Тело — вовсе не бездушный механизм, а равноправный партнёр. Поэтому осознание своего тела, изменение формы, совершенствование механизма функционирования, работа над тем, чтобы оно стало прекрасным инструментом, не только мощным и действенным, но также красивым, гибким и гармоничным, — вот задача, которую необходимо решить каждому человеку, занимающемуся собственным развитием.
Одно из направлений такой работы — телесно-ориентированная терапия.
Телесно-ориентированной психотерапией называется группа психотерапевтических методов, ориентированных на изучение тела, осознание человеком телесных ощущений, на исследование того, как потребности, желания и чувства проявляются в различных телесных состояниях, и на обучение реалистическим способам разрешения проблем в этой области. Цели телесно-ориентированной психотерапии отличаются от целей, лежащих в основе физической подготовки, физкультуры и т.п. В телесно-ориентированной психотерапии акцент ставится на знакомстве с телом, подразумевающем расширение сферы осознания индивидом глубоких организмических ощущений, исследование того, как потребности, желания и чувства кодируются в разных телесных состояниях, чем подчёркивают важность физических привычек, как ключа к психологической диагностике.
Во многих современных видах работ интерес к телу ограничивается либо получением дополнительной информации для вербальной и психической работы, либо физическим подтверждением вербальных процессов. В этом случае тело — поставщик информации. Телесные ощущения понимаются, как явления, сопутствующие душевным процессам. Под работой с телом подразумевается непосредственное воздействие на тело, а от него ожидают психического или душевного изменения.
Начиная уже с Первой ступени в методиках системы навыков ДЭИР, предлагаемых к изучению и применению, прослеживаются элементы позитивной телесно-ориентированной психотерапии, направленной в первую очередь на укрепление психоустойчивости личности.
Развивая базовые ощущения "шарика", "эфирного тела", "центральных потоков" человек учится концентрировать своё сознание на скрытых доселе сигналах (при этом данные сигналы перманентно присутствуют в любой момент времени). Умение чувствовать собственные ощущения и управлять ими даёт возможность регулировать психофизиологические состояния.
Так, техника работы с Эталонным Состоянием есть якорение. Якорение это процесс, который связывает определённое событие, в рамках техники — внутреннее: образ, мысль с определённой реакцией или состоянием, и запускает её проявление комфортного для субъекта состояния, по всем репрезентативным системам — визуальная, аудиальная, кинестетическая. Раз, за разом погружаясь в Эталонное Состояние, вспоминая "положение тела там", мы тренируем свою психику в любых ситуациях (в том числе и стрессовых) быть в активной релаксации, что повышает природную адаптацию человеческого организма.
Так же к вопросам психосоматической саморегуляции можно отнести техники 1 ступени "Аптечка скорой помощи", "Матрица здоровья" 2 ступени, семинары программы "Здоровье", "Энергетический пост". Здесь используется стратегия, направленная на результат: из настоящего состояния — в желаемое состояние. Для того, чтобы это движение осуществилось, нужны:
- Точное знание куда идти — результат должен быть определён и в ощущениях и вербально.
- Ресурсы — любые средства, которые могут быть задействованы для достижения результата: физиология, состояния, мысли, чувства и т.д.
- Техники — приёмы и методы работы с психикой, с помощью которых и осуществляется продвижение к цели.
- Роль ведущего — когда действие происходит в группе, ведущий должен чётко удерживать максимально высокий и точный уровень состояния органа или протекания процесса, с которым идёт работа. Так как создаётся общий интерфейс и происходит калькирование состояние преподавателя на группу.
Наиболее чётко данный процесс можно рассмотреть в рамках семинара "Энергетический пост". В начале занятия, во время вводной лекции определяются групповые и индивидуальные цели и задачи по основным направлениям работы — энергетический уровень, состояние здоровья, психическая стабильность. Причём, ведущие всегда ориентируют слушателей на конкретику постановки целей, не общие понятия "не хочу болеть", а ответы на вопросы "чего я хочу добиться?", "как я узнаю, что достиг цели? Что я услышу, увижу, почувствую, смогу сделать?". Определить конкретные сенсорные категории. И это 1 этап.
В процессе непосредственной работы на тренинге, преподаватели задействуют и логический аппарат (знание нормальной анатомии и физиологии организма, и при необходимости, по запросу слушателей — протекание процессов в отдельных случаях), а так же собственная трансляция преподавателем максимально идеального состояния органа, с которым идёт работа. И это 2 этап.
Хочу подчеркнуть, что не даром один из ведущих Энергопоста — медик, а второй член бригады, прежде чем быть допущенным к проведению семинара обязательно сам проходит несколько энергопостов, проходит тренинги и сдаёт экзамен на право проведения семинара!
И 3 этап работы — это творческий процесс, индивидуально проходящий у каждого слушателя. Важно отметить, что те люди, мотивация которых к достижению целей велика, действительно находят "изюминки" методик и приёмов работы с собственным организмом.
В заключение следует сказать, что здоровье, жизненный успех и счастье в значительной мере зависят от обретения живой гармонической целостности.
