Занятия йогой позволяют прислушаться к себе и осознать желания. Благодаря этому из вашей жизни исчезнут нежеланные люди и неприятные события. Регулярное проведение занятий позволяет воспитывать волю, осознанность и развивать скрытые способности. Казавшиеся важными вещи становятся пустыми и несущественными.
Слово Медитация происходит от латинского media, что означает середина. В процессе медитации человек погружает внутрь себя, в свою "середину". Это не просто релаксирующее упражнение либо концентрация на определённой идее, это внутренний обзор самого себя, своей жизни, своих мыслей и действий. Медитация работает на усиление сознательной части мышления и одновременно связывает её с подсознанием. Человек обретает мудрость, учиться расслабляться физически и ментально, создаёт в себе принятие людей и ситуаций, избавляется от предубеждений, кружащихся незавершённых мыслей, иллюзий, и успокаивает сердце и ум.
На самом, деле мы все умеем медитировать ещё с детства. Помните, как часто мы уплывали в мечтах на уроках в школе? Мир как будто исчезал, и мы погружались в иные пространства. Каждый человек способен медитировать. Для этого не нужно особых условий. Но суета, дела, обязанности повседневности уводят наше сознание очень далеко от самих себя.
Поэтому процесс медитации легче даётся в тихом месте, вместе с другими практикующими либо в уединении ретрита. Для этого очень хорошо подходит чистое и тихое место. Размеренный ритм окружения и время, уделённое самому себе сознательно, позволяют человеку за несколько дней обрести пресловутый внутренний покой.
В деревенской глуши среди природных ландшафтов медитация даётся сама по себе. Для этого ничего особенного не требуется, просто сесть и настроиться, отвлечься от забот и рабочих планов.
Тишина и свободное время стали самым дефицитным ресурсом для горожан. Но человек — это часть природы, и все законы природы работают в его жизни. Для восстановления сил необходимо время для здорового сна, физических нагрузок, спокойного размышления, созерцания природы, правильного ритма и рациона питания, релакса, уединения. Только каждому человеку решать: сделать ли силы природы своими союзниками или наоборот.
