Самопознание, личностный рост, психологические тренинги — логотип (лого) проекта
в Москве
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Новосибирск
  • Екатеринбург
  • Красноярск
  • Челябинск
  • Краснодар
  • Пермь
  • Киев
  • …
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Ангарск
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Байкал
  • Балаково
  • Барнаул
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Верхняя Салда
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волгодонск
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дербент
  • Дзержинск
  • Донецк
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Ессентуки
  • Железноводск
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Каспийск
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Липецк
  • Луганск
  • Магадан
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Мариуполь
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Назрань
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочебоксарск
  • Новочеркасск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Нягань
  • Октябрьский
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пятигорск
  • Республика Адыгея
  • Республика Карелия
  • Республика Коми
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Феодосия
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Хасавюрт
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Актау
  • Актюбинск
  • Алматы
  • Атырау
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Кызылорда
  • Нур-Султан
  • Павлодар
  • Петропавловск
  • Семипалатинск
  • Тараз
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Могилёв
  • Андижан
  • Бухара
  • Наманган
  • Самарканд
  • Ташкент
  • Фергана
  • Душанбе
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Аргентина
  • Армения
  • Африка
  • Бельгия
  • Бишкек
  • Болгария
  • Босния и Герцеговина
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Венесуэла
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Доминиканская Республика
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Иордания
  • Исландия
  • Испания
  • Италия
  • Камбоджа
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Колумбия
  • Лаос
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мальдивы
  • Мальта
  • Марокко
  • Мексика
  • Молдавия
  • Монголия
  • Мьянма
  • Непал
  • Новая Зеландия
  • Норвегия
  • ОАЭ
  • Панама
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Северная Корея
  • Сейшельские Острова
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • Словения
  • США
  • Таиланд
  • Тибет
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Филиппины
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Шри-Ланка
  • Эквадор
  • Эквадор
  • Эстония
  • ЮАР
  • Южная Корея
  • Япония
Например, Вовинам вьет во дао
Войти
Войти через:  
Показать другие цифры
Забыли?
Регистрация

Мероприятия

  • Расписание тренингов
  • Бесплатные и недорогие
  • Регулярные занятия
  • Курсы в записи
  • Ретриты

Специалисты

  • Все тренеры
    и организаторы
  • Все консультанты:
    от психолога до астролога
  • Консультации и услуги

Полезно

  • Направления познания
  • Отзывы о тренингах
  • Статьи о развитии
  • Места силы

Организаторам

  • Размещение на портале. Прайс
  • Добавить мероприятие
  • Аренда залов для тренингов
  • Контакты портала
↑ Наверх
↓
Похожие статьи
Статьи этого автора
Организационная информация
Контактная информация
Фотоальбомы 
Видео 
Расписание 
Статьи по теме 
Новости 
Оценки и отзывы 
Смотрите также

Услуги

Обучение созданию персональных аромасвечей и аромасаше 
Рабочий кабинет для вашей онлайн-практики. Встроенная видеосвязь, бронирование, платежи. Без конкуренции 
Очно и онлайн расстановки: семейные, структурные, организационные, духовные, кармические 
Решение жизненных проблем с техникой Сак янт — магическое тату, оберег и помощник 
Верните себе энергию и радость жизни. Помощь в исцелении 
Индивидуальный приём целителя, экстрасенса, ясновидящего 
Стратегическая консультация "Гармония жизни и бизнеса" 
Решение финансовых проблем. Диагностика и точный анализ любой ситуации 
Идеал-метод Тойчей: выход из повторяющихся сценариев 
Индивидуальное обучение Аромапсихотерапевтическому массажу: Рейндроп 
Психотерапевтическая работа с Голосом очно и онлайн индивидуально и в группе 
Индивидуальное обучение работе с Рунами очно и онлайн 
Индивидуальное обучение нумерологии очно и онлайн 
Индивидуальное обучение Аромапсихотерапевтическому массажу: ВитаФлекс 
Психологический сеанс работы с подсознанием 
Онлайн сеанс "Как я стал проводником в страну, где налоги платят Любовью" 
Обучение индивидуальное созданию массажной арома-свечи и технике её применения 
Индивидуальные и семейные консультации психолога (очно и онлайн) для взрослых и детей 
Снятие негативных воздействий. Энергетическая чистка 
Магическая помощь 
Услуги экзорциста 
Трансформационные игры про отношения 
Ментальный портрет: раскройте сущность человека 
Все услуги

Рекомендуем посетить

  • Летний интенсив по импровизации "Большая игра"
Статьи →

Почему раскрепощаться вредно? Или об отличии плохих и хороших актёрских тренингов

621 просмотр

Самый первый и часто задаваемый вопрос при начале работы с педагогом по актёрскому мастерству это: "Помогаете ли вы раскрепоститься?".

Начну с правды, дорогие и многоуважаемые студенты, руководители и организаторы — в педагогике актёрского мастерства такого раздела как "раскрепощение" не существует. Его просто нет. Раскрепощение не составляет часть какой бы то ни было реально существующей методики преподавания актёрского мастерства и к профессиональной театральной педагогике не имеет ровным счётом никакого отношения. Понимаете?

Отсюда самый элементарный вывод: если в анонсе тренинга или описании методик преподавателя значится это слово и его производные — бегите. Причём разбираться с деталями будете позже. Сначала бегите. Хотя бы ради себя любимых.

А теперь я объясню — почему. Обратимся к определению этого понятия в словарях.

"Малый академический словарь":

Раскрепощение — действие и состояние по знач. глаг. раскрепоститься — раскрепощаться, раскрепостить — раскрепощать. Раскрепощение крестьян. Полное раскрепощение женщин.

И ещё одно забавное, но более наглядное определение из "Словаря кроссвордиста":

Раскрепощение-

  1. Освобождение от гнёта, зависимости.
  2. В какое состояние приходит женщина после пары бокалов шампанского?

Понимаете, к чему я клоню?

Эксперты по раскрепощению манипулируют актёрскими и психологическими терминами, продавая свои тренинги теми же способами, что и производители горячительных напитков. И эффект от них примерно такой же — весело, задорно, кажется, что море по колено, а на утро, которое может и не наступить, становится стыдно, и отшибает всякое желание существовать.

Приведу пример из жизни.

Пару лет назад устраивалась я преподавателем по актёрскому мастерству в одну из модельных школ. Я должна была заменить другого педагога, который работал там вплоть до одного крайне странного инцидента: во время последнего занятия тренинг, направленный на раскрепощение, закончился тем, что ученицы стали запихивать руки в унитаз. Насколько я поняла, это было что-то вроде игры "на слабо".

Вообще, игры — это хорошо. Игры в актёрском тренинге — тоже. Но игры без правил — это всегда плохо. В так называемых "тренингах на раскрепощение" зачастую правила вообще отсутствуют. И в этом их главное отличие от настоящего актёрского класса.

Свобода ведь не в том, чтобы делать что угодно, где угодно и когда угодно, а в том, чтобы делать то, что я хочу там, где это уместно. Дисциплина, как бы скучно это ни звучало. Потому что свобода творчества — это одно. А сумасшествие, вседозволенность и пошлость — это совсем другое, причём, диаметрально противоположное.

Проблема в том, что большинству неподготовленных людей крайне тяжело сориентироваться в таком большом разнообразии предложений на современном рынке тренинговых программ. Поэтому приведу для наглядности простой список того, что такое хорошо и что такое плохо. Возможно, для кого-то он окажется полезным.

Итак, плохо:

  • Во время тренинга отсутствуют правила игры — поведения, дисциплины, рамок заданий.
  • Вы делаете непонятные упражнения, в которых ощущаете себя глупо и неловко, вас раскачивают эмоционально, просят "изображать" чувства, при этом, не объясняя, зачем — вопросы по этому поводу игнорируются или сводятся на нет.
  • В общем и целом тренинг носит безличностный характер, цели вашего пребывания на нём игнорируются.
  • Вас разводят "на слабо", на то, чтобы кому-то что-то доказать, "побороть себя", "открыться", манипулируют недостатком силы воли или желания.
  • Вам громко и пафосно пытаются поведать о той невероятной свободе, актёрской карьере, которая ждёт вас уже за первым поворотом, т.е. по окончанию курса.

Хорошо:

  • Вам разъясняют теорию, подкреплённую практикой и примерами. Материал и способ его подачи структурированы и прозрачны.
  • Общие правила и правила отдельных составляющих тренинга заданы и понятны — вам в них комфортно.
  • Вы настроены на результат — вы чётко знаете, зачем вам это, вы подготовились к предстоящему мероприятию информационно.
  • Вам тяжело на первых этапах, т.к. вы осваиваете много нового и непривычного, но практическая полезность затраченных усилий, без сомнения, стоит того.
  • Вы можете применить полученные навыки уже сегодня, но в том объёме, который вам по силам сейчас. Возможно, завтра получится лучше — вам есть, куда расти.

Как видите, в случаях, где плохо, позиция участника тренинга — крайне пассивна, туманна и прикрыта неким творческим экстазом, а в случаях, где хорошо, наоборот — активна, ясна, нацелена на дальнейшую работу и перспективу роста.

И главное: в настоящих актёрских тренингах всегда есть конечный продукт — ваш результат, привязанный к конкретной деятельности. А не какой-то неопределённый навык раскрепощения, который вообще непонятно, куда и зачем применять надо.

Разве что в состоянии после пары бокалов шампанского…

Желаю всем уберечься от того, что плохо, и удачи в поисках того, тех и там, где хорошо!

Автор
 Настя Рыбалко (Санкт-Петербург).
Источник
Самопознание.ру.
Оцените статью
Уже
2 голоса
Расскажите друзьям
0
0
Дата публикации
29 апреля 2016.
Рубрики
Сознание и ум;
Проф. подготовка;
Творчество и искусство.

Смотрите также

Направления
 Актёрское мастерство,   Ораторское искусство,   Психология общения,   Развитие творческих способностей,   Тренинги уверенности в себе.
Тренеры/консультанты
 Настя Рыбалко (Санкт-Петербург).

Читайте также

Энергия НЛП 
Мара Боронина (Нижний Новгород)

Написание этой статьи было спровоцировано большим количеством изменений, которые я получила, когда начала практиковать НЛП. До этого в моей жизни были и другие значимые направления: Йога, Даосские практики, Коучинг, Нумерология, Чакроведение…

НЛП, честно признаться, меня сильно удивило. Когда я погрузилась… Читать дальше

7
Комментарии
0
Уверенность в публичных выступлениях 
Lana

Друзья, среди людей бытует мнение, что волнение при выступлениях — это обычное дело. Вы тоже с этим согласны? — Тогда я предлагаю вам усомниться. Хотя бы в качестве эксперимента.

Дело в том, что неуверенность при выступлении — состояние выученное. Нам с детства внушают, что волноваться — нормально… Читать дальше

9
Комментарии
0
7 качественных авторских приёмов для ораторов и ведущих 
Александр Николаевич Непочатов (Екатеринбург)

Как не волноваться и быстро прокачать навык публичных выступлений! Представляю выжимку из практического опыта выступлений за несколько лет!

  1. Ставим цель наоборот
  • Ваша настойчивость в достижении и завышенная значимость цели может сильно мешать. Расслабьтесь и сосредоточьтесь на противоположной цели —… Читать дальше
0
Комментарии
0
Как "прокачать" уверенность 
Максим Андреевич Дудкин (Воронеж)

"Если ты неуверен в себе, ты уже дважды проиграл в гонке жизни. Будучи уверенным в себе, ты побеждаешь ещё до старта" (Маркус Гарви).

Как мы можем раскрыть свой потенциал, будучи неуверенными в себе и в своих силах? Чувствовать себя уверенным — то, к чему стремится каждый из нас. Когда-то я спрашивал… Читать дальше

4
Комментарии
0

Комментарии и отзывы

  • ВКонтакте

МЕГА события  ↑

10.07.2026 Флагманский ретрит Игоря Будникова. Карельский перешеек (Республика Карелия) 
11.07.2026 Тренинг Олега Гадецкого в Нижнем Новгороде "Навигатор взаимоотношений". Практики, методики и живые упражнения, которые раскрывают глубину общения (Нижний Новгород) 
Все МЕГА-события

Регулярные занятия

Как перестать бояться отношений и построить здоровую близость
 
Плейбек-театр
 
Путешествие пяти стихий. Ретрит
 (Калуга) 
Онлайн. Терапевтическая группа "Точка опоры". Открыт набор в новую группу
 
Регулярное обучение "Холодинамика и регрессия"
 
Регулярное обучение ароматерапии, аромапсихологии, аромапсихотерапии, глубинным аромапрактикам
 
Занятие "Космоэнергетика классическая". Обучение, сеансы очно, онлайн
 (Санкт-Петербург) 
"Пробуждение ведьмы". Ретрит с шаманом проводником
 (Калуга) 
Онлайн-обучение "Усиленный курс регрессологии, реинкарнационной и квантовой терапии"
 
Запись Онлайн-интенсива "Профессия игропрактик. Как получить 45 уроков обучения в подарок". +Бонус Инструкция "Как говорить, чтобы слышали!"
 
Все регулярные занятия

Популярные статьи

Сила огненной мощи! 
Школа трансформации сознания для искателей от Великой Матери Агни Йоги Е.И. Рерих!…
Точка сборки или перенос внимания 
Точка сборки — это ваше неосознанное, фоновое внимание, направленное на определённый…
Три ключа к эффективности: скрытая цикличность человеческой жизни 
Жизнь человека, подобно всем природным явлениям, подчинена ритмическим колебаниям…
Полимат Жрица Знания или странница между мирами? 
Полимат: Жрица Знания или странница между мирами? Женский взгляд на универсальный…
Все статьи 


Нашли ошибку?

Нашли опечатку, ошибку, неточность? Пожалуйста, выделите мышкой текст с ошибкой и нажмите [Ctrl] + [Enter] одновременно.

Яндекс.Метрика
18+
  • О проекте
  • Размещение на портале
  • Контакты
  • Конфиденциальность
  • Идеи? Жалобы? Предложения?
  • ↑
  • Карта сайта­
  • Для правообладателей
© Самопознание.ру, 2004—2026
   Путеводитель по тренингам

Нам важно, чтобы введённые вами данные были достоверны. На телефон поступило SMS с кодом подтверждения. Введите этот код в форму ниже. Данную проверку нужно пройти всего один раз. Услуга бесплатна и доступна только для России.

Код из SMS
Получить код ещё раз
 

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта "Самопознание.ру". Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами. "Самопознание.ру" — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов
Предложения (идеи) по улучшению проекта Сообщить о новом тренинге или направлении Я нашёл ошибку в тексте Отзыв о проекте Помогите разобраться Жалоба основателю проекта


* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
samopoznanie.ru/articles/pochemu_raskreposchatsya_vredno_ili_ob_otlichii_plohih_i_hor/
 
Сообщение об ошибке
Адрес страницы (URL)
Ваш комментарий *
E-mail для обратной связи *
* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
Вопрос технического характера
 
Отправить Спасибо! Вы делаете портал лучше!   Отмена

Ваше имя *
Ваш телефон *
Ваш e-mail *
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры
* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
 
Спасибо за обратную связь. Вы делаете мир лучше.
Спасибо, что пользуетесь услугами портала.
Вы смогли дозвониться?

Насколько вы удовлетворены общением?