Почему человеку требуется одиночество

Многие из нас плавают в океане эмоциональных сильных реакций, и, даже понимая, что делаем что-то не то, продолжаем сильно реагировать, взрываться, привязываться и совершать поступки, после которых мы чувствуем себя глупыми, униженными, не вполне адекватными и унылыми. Мы гонимся за тем, что причиняет нам боль, общаемся, игнорируя свои интересы, не можем отстоять себя или, наоборот, взрываемся гневом и агрессией. Последствия наших эмоциональных состояний, как и их причины, становятся видны уже, зачастую после того, как мы грустно сидим на развалинах того, что до этого было нашими отношениями с людьми, работой или что-либо другое ценное для нас. Наши несвоевременные иррациональные действия или пассивные бездействия мы иногда как-то можем себе объяснить, а иногда нет. Но очень редко мы действительно можем самостоятельно определить истинные причины наших эмоциональных состояний. Очень часто, чтобы действительно разобраться в этом, нужна помощь.

Курс "Центрирование" предлагает методику, которая помогает выстроить структуру ясности и искренности с собой. Мы растём, развиваемся и с самого момента рождения переживаем какие-то живые непосредственные опыты, которые преподносит нам жизнь и окружающий мир. И если так сложилась жизнь, что многие из этих опытов детства травматичны и ограничивающи — постепенно мы закрепощаемся, теряем радость и смысл жизни. Мы становимся всё дальше и дальше от себя. Для того чтобы творчески справляться со всеми ситуациями, которые подбрасывает нам жизнь, необходимо вновь пережить и трансформировать каждый сильный обуславливающий ту или иную грань нашей личности опыт.

Это можно делать с разнообразными специалистами, такими как психологи, консультанты, психотерапевты, мастера и даже гуру. И это длинный путь. Тот, кто выбрал его может рассказать вам, как слой за слоем исцелялась его личность, и на вопрос о том, видно ли конец, лишь рассмеётся в ответ. Да, это серьёзная работа.

Курс "Центрирования" предлагает методику, по которой можно помочь себе самому. Каким образом? Дело в том, что весь наш эмоциональный и телесный опыт записан в теле. Каждый жест человека всегда и в полной мере выражает все годы прожитого и накопленного им опыта. Именно тело, которое иногда становится для людей источником стольких страданий и боли, именно оно является главным носителем, источником и инструментом одновременно.

Центрирование состоит из двух компонентов — Медитация с концентрацией на теле, которая позволяет заметить, увидеть, где и каким образом в нашем теле записан тот или иной опыт, и Выписывание — алгоритм, который позволяет проанализировать и понять, о чём этот опыт и как он случается от раза к разу в вашей жизни. На Центрировании мы учимся замечать и понимать опыт своего тела и души. Конечно, для этого тренером применяются и другие упражнения и инструменты, но суть и основа состоит в том, чтобы прийти более глубокому виденью и пониманию себя. И очень часто этот опыт сопровождается болью, потому что именно боль в различных формах и проявлениях мешает нам быть ближе к самим себе, а значит, быть ближе и к другим.

Центрирование — это всегда захватывающее путешествие к себе. Каждый проходит тот кусочек, который может пройти в этот раз и уносит с собой более ясное представление о том, как работают его эмоции и тело и инструмент, которым можно пользоваться самостоятельно.