Хочу поделиться одной замечательной техникой, которая позволит вам быстро убрать из жизни абсолютно любую ненужную эмоцию или чувство, шаблон или стереотип. Чувство страха, вины, ненависти или горя, о них теперь можно забыть, стоив выполнить эту технику на максимальной осознанности и с должным желанием освободиться. Вообще степень её применения довольно таки широка. Техника эта не новая и используется уже давно, но так получилось, что открылась она мне совсем недавно и была успешно опробована как на себе, так и в моей работе. Итак:
Осознать, принять, отпустить.
Осознать
Это означает понять, что именно это вам мешает, именно это качество, или эмоция, или же шаблон вызывает страх, или ненависть, или же зависть. Главное, осознать корень проблемы. Если вы завидуете, то почему? В большинстве своём это сомнение в себе, может, это шаблон с детства? Тогда нужно работать с ним. Или же вы боитесь пауков, почему? Откуда это? Идите вглубь этого. Задавайте вопрос почему. Тут помогут техники сталкинга. Обычно это неприятно в этом всём ковыряться, но, на мой взгляд, лучше один раз пройти через боль и избавиться от этого, чем всю жизнь прятать этого скелета в шкафу, который будет источать ту же самую боль, но по капельке и всю жизнь.
Итак, после того как вы нашли корень и дошли до сути, можно переходить ко второму этапу.
Принять
Тут самое главное принять это тотально. Многие на этом застревают, так как проблемы принятия есть почти у каждого второго человека. Здесь есть два аспекта: розовые очки и борьба. Так уж повелось, что люди не видят себя такими, какие они есть на самом деле. Обычно это заниженная самооценка в одних вещах и завышенная в других. Мы занижаем свои достоинства и скрываем от себя недостатки, считая себя выше этого. Так вот, тут самое главное честность с собой, признать, что это в вас есть. Да, я такой, я такая. Это факт, признайтесь себе в этом качестве. Второй момент — это борьба, когда мы боремся с тем, что в нас не нравится. Это тоже момент непринятия. Наблюдайте за тем, что вы осознали, не бегите от этого, не прячьтесь, не старайтесь убрать, ключ здесь наблюдение и честность с собой. Наблюдайте, вы познаете себя. Как узнать, что вы приняли? Смирение и полное спокойствие овладеют вами. Это чувство перестанет вас задевать и приносить боль. Вам нечего будет защищать, вы осознаете тотально, что это есть в вас, и вы это принимаете как часть себя. После этого можно перейти к третьему шагу.
Отпустить
Теперь вы можете отпустить это. Можете обратиться к Высшим силам, Богу, Ангелам или к тому, кого вы почитаете с просьбой убрать это из вас, вымыть, растворить. Вы отпускаете это с Любовью и Благодарностью. Вы выучили урок и получили нужный опыт для вашего роста. Закройте глаза и почувствуйте, как вы освобождаетесь от этих ненужных энергий и состояний. Вы становитесь свободны от этого, над вами это больше не властно. Выдохните с облегчением и почувствуйте, что изменилось. Поздравляю, вы стали лучше, чище, свободнее.
Помимо всего прочего эта техника позволяет лучше понять себя, учиться принимать себя и быть честным с собой. А это, в свою очередь, открывает дорогу в неизвестные и увлекательные глубины Вселенной.
