Общение бывает разного рода. Бывает приятным, бывает не очень, бывает нейтральным, но бывает и отравляющим.
Токсичное общение — это такое общение, после которого вам становится некомфортно, нехорошо, и остаётся неприятный такой осадок. Кроме того, остаётся ощущение своего бессилия, словно от вас ничего не зависит уже, а зависит только от мнения и слов токсичного собеседника — токса или энергетического вампира.
Формы этого общения бывают разные. Приведу несколько примеров.
Критика. Причём критика совсем неуместная и непрошеная. Любая критика — это агрессия сама по себе. Да, бывают исключения, когда это, например, экспертное мнение профессионала по какому-либо вопросу или проекту. Тогда это можно назвать именно конструктивной критикой, но и то только тогда, когда сам человек попросил об этом.
Обесценивание. Один самих часто встречающихся способ общения, к сожалению. Тем более это актуально именно сейчас, в эпоху развития интернета, соцсетей и блогинга. Наверное, вы и сами сталкивались с язвительными комментариями и колкими шуточками под своими фотографиями или самыми безобидными публикациями. Или вот фразы из серии: "Какую ерунду вы тут продаёте/пишите/предлагаете!", "У вас дорого/плохо/хуже! А там дешевле/лучше! Пойду лучше туда!" и т.д. Или вот когда пишет вампир что-то неприятное, колкое, но сопровождает всё это милыми улыбающимися смайликами. А теперь представьте эту картину в реальной жизни, вам говорят гадости в лицо и мило так улыбаются. Приятно? Так вот, всё это тоже формы токсичного общения, цель которых — унизить и задеть вас, чтобы токс мог сохранить и поднять собственную самооценку, которая и так нестабильна, в результате своей детской травмы, за счёт вас. Это такая форма защиты, но почему нормальные, адекватные люди должны при этом страдать? Не должны совсем! Поэтому таких токсов гоните сразу в шею и в бан! Всё это является формой проявления пассивной агрессии.
Оценки. Тоже довольно-таки неприятная форма взаимодействия. Абсолютно не конструктивная и бесполезная, разрушающая самооценку и личные границы донора. Ну кому понравится быть всё время в роли маленького ребёнка или ученика, которому постоянно говорят: "Это хорошо! А вот это плохо!", — или на любую свою идею или мысль услышать: "Всё это ерунда!", "Ты говоришь чепуху!". Пожалуй, только мазохист на такое пойдёт или абсолютно безвольный человек.
Советы. Как и в случае с критикой и оценками, касается именно непрошенных советов. Их почему-то любит раздавать каждый второй. Видимо, все себя считают настоящими экспертами во всём и великими мудрецами, познавшими тайны жизни! На мой взгляд, гораздо честнее и эффективнее такому советчику было бы честно признаться, что он не знает, как, например, помочь, но лично он сам поступил бы вот так, но как поступить лично вам, он не представляет. Это ведь и есть уважение к чужой жизни, чужому опыту и границам другого человека. А когда токс, например, пытается вас учить, как зарабатывать много денег, при этом сам не является участником в списке Forbes, наверное, это по крайней мере будет смешно, а вообще глупо. Но если вы откажетесь слушать такого "доброго" советчика, то вас тут же обвинят в неблагодарности и высокомерии… Пусть обвиняют.
Постоянные жалобы и нытьё. Это форма скрытой агрессии, которые направлены на то, чтобы донор потратил своё время, силы и энергию на подпитку вампира. Я про это уже писал. Это тоже отравляющие манипуляции.
Агрессивные действия. Сюда я включаю ситуации прямого оскорбления, попытки контролировать вас и ваши действия (например, постоянными звонками и сообщениями), различного рода провокации (когда агрессор своими манипуляциями заставляет идти у себя на поводу), зазывания малознакомыми людьми (или теми, с кем вы давно вообще не имели никаких контактов) в сетевые маркетинги, продажи и финансовые пирамиды без предварительного подробного объяснения, зачем именно вам это надо (а им на самом деле наплевать на вас, главное, чтобы вы пришли и сделали всё, как надо им!).
Так что, как видите, форм этих много, и все имеют свои нюансы, но цель у них едина — отравить и забрать себе энергию, нарушая при этом наши собственные личные границы. Так что распознавайте токсов, не идите у них на поводу. Не бойтесь показаться грубыми, выстраивая свои личные границы, отказывая в неудобных для вас просьбах. Кстати, чаще всего от действий токсов страдают добрые, чувствительные, воспитанные, интеллигентные люди, и как вы понимаете — не случайно.
