Метод Андрея Андреевича Толстоносова
Метод Толстоносова, как на трёх китах, базируется на трёх остеопатических техниках. Но есть ещё один маленький, но симпатичный китёнок. Это очень мягкие техники, у некоторых моих учеников получаются почти нежные, прикосновения к пациенту. Ведь многие пациенты боятся боли и хотят поправить своё здоровье, не мучаясь и не страдая. И у моих учеников получается именно такая помощь. Это лирическое отступление.
А теперь опять серьёзно и вдумчиво…
Метод Толстоносова как на трёх китах, базируется на трёх остеопатических техниках, это
- "миофасциальная релизинг техника",
- "мышечно-энергетическая техника",
- "рекойл" (отскок).
Каждаяиз этих техник имеет несомненные достоинства и относительные недостатки.
Поэтому была необходима трансформация каждой из них, что позволило соединить их в единую технологию.
"Миофасциальная релизинг техника" (МФР) — техника "освобождения" мышц и фасций от напряжений. Выполняется мягко, послойно, не нарушает биоритмы пациентов. Работающий этой техникой как бы "подстраивается" под пациента, и расслабление при всей его мягкости может быть достаточно глубоким, вплоть до работы на надкостнице. Для работы с мышцами и фасциями — прекрасная техника. В моей интерпретации на этой технике базируется массаж живота, антицеллюлитный массаж, лечение мастопатии и остеопатический массаж лица.
Массаж живота при помощи МФР проводится безболезненно, и в то же время достаточно глубоко, практически на всю глубину ткани. Основные принципы такого массажа — послойность воздействия (расслабления и пальпации) и проекции органа на переднюю брюшную стенку. Основной критерий — тонус ткани. Здоровый орган мягко эластичен и безболезнен при пальпации. Восстанавливая тонус напряжённых и атоничных тканей, мы улучшаем кровоток и лимфоток и улучшаем функцию органов.
Остеопатический массаж лица при помощи МФР является необходимой и приятной процедурой. Необходимой потому, что косметологи работают в основном с кожей. Мимические мышцы лица при этом в должной мере не прорабатываются. Упражнения для лица эту проблему решают частично. Нужна пальпация и мягкая работа с мышцами и фасциями. Техника в моём исполнении влияет и на центры эмоций головного мозга, после чего расслабление становится действительно глубоким.
Лечение мастопатии предлагаемой мной техникой является безболезненным и эффективным. При лечении мастопатий давностью несколько лет у женщин в возрасте после 40–50 лет обычно достаточно двух-трёх сеансов. Результаты сохраняются долго, возвратов не бывает.
Антицеллюлитный массаж этой техникой позволяет работать очень мягко и безболезненно. Если мы можем МФР работать с мышцами, фасциями и даже надкостницей, работа с кожей и подкожными тканями не вызывает затруднений. Главное — регулярное употребление воды пациентками. При проработке большого объёма тканей продукты застоя попадают в кровь. Если при этом не пить воду, возможно отравление организма.
С учётом разработанных мной новых технологических блоков по отношению к американскому первоисточнику "Миофасциальная релизинг техника" превратилась в "новый массаж".
В то же время необходимо сказать о том, что техника не является быстрой, требует большой концентрации внимания лечащего специалиста. В некоторых остеопатических школах это выполняется так, что работа становится близкой к экстрасенсорной. Я считаю это недостатком, поскольку при этом становится меньше объективных показателей хода лечения и возможны ошибки оператора. Количество мышц, прорабатываемых за один сеанс не очень велико. Не совсем удобна техника для работы с мощными мышцами, например бедра. Но главное — не прорабатываются более плотные ткани — межпозвонковые диски и связки позвоночника и таза.
"Мышечно-энергетическая техника" (МЭТ) — техника с активизацией пациента, один из вариантов реализации принципа постизометрического расслабления мышц. Принцип этот известен давно и в нашей стране, и является эффективным при расслаблении напряжённых мышц и связок. Выполняется напряжение мышц в определённом положении в течение нескольких секунд (5–7), с задержкой дыхания и поворотом глаз в сторону напряжения. Поэтому техника и в советском варианте, и в американском, является локальной. Количество напряжений, которые можно проработать этой техникой во время одного сеанса, ограничено. Я постепенно сокращал время напряжения мышц и довёл его до одной секунды, отказавшись от поворота глаз и задержки дыхания. При этом механизм расслабления всё равно включается! Это позволило мне создать суставную гимнастику на основе МЭТ с нагрузкой на все основные суставы и отделы позвоночника. Техника стала в отношении тела человека глобальной! Она является лечебно-диагностической с диагностикой на объём движения. Есть ориентиры по подвижности, принятые мной за норму, и они выше общепринятых. Эта гимнастика является универсальной, поскольку, выполняя определённые движения, мы расслабляем напряжённые мышцы и тренируем атоничные! Эта гимнастика даёт нагрузку не на мышцы, как при пассивных массажных техниках, а на связки и межпозвонковые диски. Это делает её более эффективной при лечении дисфункций позвоночника и таза и восстановлении их подвижности.
Движения ног и костей таза с большой амплитудой в суставной гимнастике позволили мне значительно упростить блок американских техник по коррекции дисфункций таза МЭТ. Для эффективного устранения дисфункций таза достаточно трёх основных тестов и пяти основных техник! После восстановления подвижности и оптимального положения таза позвоночник выстраивается под таз, в течение нескольких дней после сеанса идёт самокоррекция. Помешать ей может два фактора: недостаточная эластичность связок у тех, кто не пьёт воду и неподвижные рёберно-позвоночные суставы. Регулярное употребление воды в количестве не менее литра является одним из условий лечения по этому методу. Подвижность рёбер и других костных структур можно восстановить при помощи адаптированной техники "рекойл" — "отскок".
Остеопатическую технику Рекойл (отскок) разработали французские остеопаты Поль Шоффур и Эрик Прат. На костную структуру (позвонок, ребро, сустав) нужно надавить с небольшим усилием и быстро это усилие прекратить. При этом возникает небольшое движение данной структуры, в результате которого расслабляются глубокие мышцы и связки. Техника является лечебно-диагностической, поскольку при надавливании проверяется степень подвижности структуры. Относительным недостатком метода является сложная система диагностики, направленная на поиск "первичного поражения" — наибольшего ограничения подвижности. Для этого проводится большое количество тестов (до 200). В то же время основной приём метода — "отскок" действует очень эффективно. Поэтому я значительно упростил систему диагностики, отказавшись от поиска "первичного поражения". Я выполняю "Рекойл" по определённой схеме, и количество напряжений и отклонений от нормы уменьшается с каждым сеансом. Цепочки напряжений разбиваются на звенья, и мне всё равно, в каком порядке они будут уходить. Основная техника позволяет быстро разблокировать пояснично-крестцовый переход, восстановить подвижность каждого ребра и эффективно работать не только с мышцами, но и связками — крестцово-бугорной, крестцово-подвздошной, подвздошно-поясничными. Это позволяет устранять сколиозы у взрослых и детей. Очень удобно работать этой техникой с прямыми и косыми мышцами головы, влияющими на положение и подвижность 1 и 2 шейных позвонков и кровоток мозга.
Техника Рекойл незаменима при работе с крестцом и копчиком. В моём варианте применения она позволяет восстанавливать подвижность и проводить коррекцию крестцовых и копчиковых позвонков у взрослых и детей. При этом возникает эффект тонизации нервных центров в области крестца с активизацией мужской и женской половой сферы. Лечение мужского и женского бесплодия становится более эффективным. Проводится коррекция безболезненно, через бельё.
В заключение краткого обзора техник, которыми я работаю и которые преподаю, я хочу сказать следующее. Остеопатия сейчас — не метод, а поле деятельности. Существование различных школ и методов является совершенно нормальным, поскольку стимулирует к здоровой конкуренции и к совершенствованию методов. Я при совершенствовании своей методики из разных вариантов каждый раз выбираю более быстрые и более мягкие. Обновления идут постоянно и количество информации постоянно растёт. Научиться применению метода по самоучителю невозможно, необходима "постановка рук". В то же время предварительное знакомство с методом существенно упрощает обучение.
