"Клиент на приёме у психотерапевта:
— Помогите, доктор! Эта кошмарная работа сведёт меня с ума! Каждый день я возвращаюсь домой совершенно без сил!
— А чем вы, собственно, занимаетесь?
— Ну, я сижу на складе, передо мной жёлоб и три ящика. По жёлобу скатываются апельсины, а я должен раскладывать их в ящики: большие — в первый, средние — во второй, а маленькие — в третий.
— Вроде не очень у вас замороченная работёнка…
— Ах, доктор, но эта ужасная проблема выбора!"
Практически каждый день нам приходится выбирать: выпить кофе или чай, делать карьеру или выйти замуж, выйти замуж за Васю или за Петю. Для одних ситуация выбора не представляет никакой сложности, для других — это непосильная задача, требующая поиска поддержки у друзей, близких или специалистов помогающих профессий, третьи полагаются на гороскопы и знаки судьбы в поисках правильного направления. Возникают вполне закономерные вопросы: что делает процесс принятия решений в ситуации выбора таким сложным, и что заставляет нас обращаться за помощью?
Для начала есть смысл разделить тех, кому необходима помощь, на две группы. В первую группу входят те, кому важно услышать мнение на происходящее со стороны. Обратите внимание: не получить совет, что делать, а посмотреть на неё "другим глазами", под другим углом. Представьте зелёное поле, в центре которого стоит единственное огромное, засохшее дерево. Фокус вашего внимания направлен исключительно на это дерево. Его нельзя не заметить. Дерево — это проблема, которая оттягивает на себя всё ваше внимание и требует решения. Но согласитесь, постоянная концентрация на проблеме проблему не решает, необходимо целостное понимание картины происходящего. Но вот вы охватываете взором всё поле и вдруг замечаете, что оно усеяно ромашками. Другими словами, вы дистанцировались от дерева-проблемы и увидели картину целиком. Как результат, все пазлы начинают складываться сами собой, а выбор в пользу того или иного решения становится очевидным. Задача помогающего обратить ваше внимание на то, что первоначально вами не было замечено ("ромашки"), а вам остаётся лишь взять на себя ответственность за принятие окончательного решения.
Ко второй группе относятся те, которым также как и представителям первой группы, важна поддержка, но с той лишь разницей, что они рассчитывают получить некий чудодейственный рецепт с чётким предписанием того, что делать и как поступить. В поиске волшебной помощи эти люди могут обращаться к самым разным специалистам, будь то гадалка, психолог, астролог или шаман. Задача у представителей этой группы всего одна — переложить ответственность за свою жизнь на других. И если вдруг так случится, что передать ответственность не представится возможным, то специалистам будет автоматически присвоен статус "неправильных", а неудовлетворённый клиент отправится на поиски новых "волшебников". Согласитесь, весьма удобно и выгодно иметь "козла отпущения" и жить по принципу: "Моя хата с краю, я ничего не знаю", чем учиться на собственных ошибках и внутренне развиваться. По сути, такой человек не является хозяином своей жизни. Что же заставляет его ходить по замкнутому кругу и избегать самостоятельного принятия решений? Рассмотрим некоторые из возможных причин:
- Привет из детства. Родители передают ребёнку сообщения, так называемые родительские предписания, которые программируют его дальнейшее поведение. Предписания могут передаваться как с помощью слов, так и поведения, действий взрослых. Как это работает? Например, родители, для которых ребёнок является "светом в окошке" и единственным смыслом в жизни, имеют тенденцию его баловать и чрезмерно опекать. Повторяя из раза в раз фразы: "Ты ещё маленький", "У тебя не получится", — они тем самым накладывают запрет на взросление. Их скрытое предписание ребёнку звучит "Будь маленьким!" Как результат, такой ребёнок, став взрослым, отказывается брать на себя ответственность, ему сложно принимать решения и преодолевать трудные ситуации.
- "Не думай!" Такое предписание передаётся родителями или другими значимыми взрослыми (воспитателями, учителями и т.д.), которые не считают своего ребёнка умным. Постоянно слыша насмешки в свой адрес: "И в кого ты такой уродился", "Бестолочь", "Ещё не дорос, чтобы такое спрашивать. Подрастёшь, поймёшь", — ребёнок делает вывод, что думать себе дороже, и в итоге мыслит шаблонно, считает себя малоспособным.
- Страх совершить ошибку. Имея в багаже своего жизненного опыта примеры неудачно принятых решений, мы боимся совершить очередную ошибку. Как результат, мы топчемся на месте, забывая о том, что ошибок нет, есть только обратная связь. Возьмём для примера создание лампочки Эдисоном. Ему потребовалось провести 2000 опытов! На пресс-конференции, посвящённой новому изобретению, один журналист спросил:
— Скажите, господин Эдисон, каково это — терпеть неудачу две тысячи раз подряд, пытаясь создать одну лампочку?
— Я отнюдь не ошибался две тысячи раз, создавая лампочку. Я обнаружил одну тысячу девятьсот девяносто девять способов, как не сделать лампочку, — ответил Ученый.
Как научиться делать выбор?
- Понять свои истинные желания. Определите то, что вы хотите: продолжать жить в соответствии с родительскими предписаниями или по своему собственному сценарию. Когда вы осознаете свои истинные желания, проблема выбора отпадёт сама собой.
"К одному мудрому дервишу, которого каждый день можно было найти в известном месте на базарной площади, подошёл богато одетый юноша и, положив золотой в чашу для подаяния, сказал:
— Почтенный, мне нужен твой совет.
— Спрашивай, — сказал дервиш.
— Мне нравится одна девушка. Очень нравится. И я мучаюсь теперь, ибо не знаю, что мне делать — жениться или нет.
— Не женись.
— Но почему?!
— Если бы ты и вправду хотел этого, то не спрашивал бы".
2. Используйте модель весов. Мысленно положите на одну чашу весов те "дивиденды", которые вы получите в результате выбранного пути, а на другую — то, чем придётся пожертвовать (например, ненормированный рабочий день, постоянные командировки, отсутствие свободного времени и т.д.). Взвесьте и решите, стоит ли игра свеч? Такую модель инстинктивно применяют животные. Убедитесь сами. Канадская рысь зимой гонится за зайцем 100 метров, если не успевает его поймать, то прекращает погоню, а за косулей — 200. Почему? Добыча (выигрыш) больше, значит можно пойти на большую затрату сил (жертва). Зимой же за зайцем она бежит 100 метров, а летом — уже 150. Почему? Бежать легче, т.е. при том же выигрыше жертва меньше.
- Слушайте свою интуицию. Возьмите монетку и определите, какой вариант выбора будет означать орёл, а какой — решка. Подбросьте монету и слушайте свой внутренний голос. Как правило, когда монета ещё в воздухе, вы уже надеетесь, что она упадёт нужной вам стороной.
"Однажды король решил выдать свою дочь замуж и предложил ей сделать выбор между двумя претендентами. И Марк, и Антоний, так звали женихов, были самыми достойными кандидатурами, но принцесса никак не могла определиться с выбором. Тогда советник короля предложил устроить для женихов состязание, и тот, кто преодолеет все препятствия и первым приедет в замок короля, станет мужем принцессы. Настал долгожданный день соревнований. Принцесса с волнением вглядывалась в даль. И вот фигура первого рыцаря появилась на горизонте. Когда она стала видна более отчётливо и принцесса узнала в ней Антония, то она вдруг с досадой произнесла: Господи, ну где же Марк?" Таким образом, предпочтение принцессы было очевидно.
- Осознание возможных последствий принятого решения. Финальным и, пожалуй, самым важным пунктом в процессе выбора является оценка его возможных последствий, причём как позитивных, так и негативных. Необходимо осознать то, как вы будете использовать результат своего выбора.
"Говорят, что целью великого восточного похода Александра Македонского был поиск воды Вечной Жизни. Когда великий полководец проник в пещеру, где был источник жизни, и лишь нагнулся, чтобы сделать глоток живительной влаги, он услышал странный звук, доносящийся со свода пещеры. Он посмотрел вверх и увидел ворона. Ворон сказал: "Стой, ради Бога, стой!" Александр спросил: "Почему? Я многое претерпел ради того, чтобы сегодня оказаться здесь". Ворон ответил: "Великий царь, взгляни на меня! Я тоже искал и нашёл воду Жизни. Как только я увидел её, я бросился к источнику и напился вволю. Теперь, тысячу лет спустя, наполовину ослепший, с разбитым клювом, выпавшими когтями, без перьев, я прошу того, что для меня невозможно. Я хочу и не могу умереть". Осознав возможные последствия, Александр поспешил прочь".
Надеюсь, что данная статья поможет вам сделать правильный выбор, а мне лишь остаётся закончить её словами неизвестного мудреца: "В этом мире нет гарантий, есть только возможности".
