Стеснение — это качество, которое прячет от окружающих не только наши недостатки, но и таланты. При этом, недостатки остаются по-прежнему заметны, а таланты погибают.
Ниже я перечислю общие методы преодоления стеснения, которые мало кому известны, но проверены результатами.
1. Читайте вслух. Всегда
Ваше подсознание ассоциирует ваш голос со стеснением. Пройдите через три стадии преодоления стеснения с помощью чтения:
- Читайте вслух, когда вы одни;
- Когда вокруг вас есть знакомые вам люди;
- Когда вас окружают незнакомые.
Этот простой способ творит чудеса.
Кроме того, чтение вслух формирует хорошую дикцию, что придаёт вам уверенность в любом общении.
2. Разговаривайте с незнакомцами
- Простой уровень сложности.
Этот метод для тех, у кого совсем тяжёлый случай стеснительности. Если заговорить с незнакомцами вам ещё трудно, пройдите этот путь поступенчато.
Передвигаетесь в общественном транспорте? Обязательно садитесь радом с кем-то, даже когда есть много пустых мест. Просто сядьте и молчите. Это докажет вашему страху, что он бесполезен — вас никто не съел и не начал с вами драться…
Смотрите встречным прохожим в глаза.
Зашли на сайт компании? Позвоните им и задайте дополнительные вопросы.
- Средний уровень сложности.
Если видите, что ваш будущий собеседник сам "перепуган до полусмерти" и сильно стесняется, начните с более простых вещей, не затрагивающих его личность. Спросите их что-нибудь о себе. Поинтересуйтесь, нравится ли им, как вы уложили себе волосы, что они думают о сочетании вашей блузки с сумочкой… Говорите о чём угодно, что касается вас самих.
- Высокий уровень сложности.
Чтобы перестать стесняться, общайтесь с незнакомцами. Ваша задача здесь — всего лишь начать разговор. Даже если людям окажется не до вас, вы уже справились с заданием. Помните о вашей цели — начать говорить! Кстати, только 10% людей не заинтересованы в общении. Спрашивайте их, сколько времени, какую книгу они читают, где они купили такие классные (что-то), не смотрели ли они прогноз погоды на сегодня, знают ли они какие-нибудь хорошие анекдоты… что угодно.
Вывод: чтобы перестать стесняться, надо прописать у себя в сознании и подсознании шаблоны уверенного поведения, которые формируются только на практике.
Ничто из перечисленного не будет глупо, потому что ваша цель — улучшить навыки общения. А ваша промежуточная цель — начинать разговор без стеснения.
Уясните: всё то, что способствует достижению серьёзной цели, не является глупостью, как бы это не выглядело со стороны.
Помните, скорее всего, это первый и последний раз, когда вы видите всех тех незнакомцев, суждения которых вы так боитесь. Чем вы рискуете?
Если вы хотите познакомиться с девушкой или парнем, но стесняетесь подойти к ним, потому что робеете перед сексуально привлекательными экземплярами противоположного пола, тогда начните знакомиться со страшненькими. Это будет хорошей тренировкой.
И вообще, всё, что касается, людей противоположного пола — лучше "тренироваться" и экспериментировать на тех, кто не нравится. Так легче преодолеть барьер стеснительности.
В заключение
Чтобы перестать стесняться, нужно… перестать стесняться. Раз за разом, день за днем.
Перестаньте об этом думать, а начните действовать! Начиная с завтрашнего дня. Потихоньку, шаг за шагом. И успех вам обеспечен.
Удачи!!!
И только два столетия спустя Чарльз Дарвин уверенно заявил
