В моей практике встречаются клиенты, склонные видеть в различных аспектах своей жизни только крайности. Либо чёрное, либо белое; либо хорошее, либо плохое; либо всё, либо ничего… Им тяжело принять тот факт, что что-то может быть серым, цветным, многогранным.
Недавно на консультации молодая женщина рассказывает о себе:
"Я — очень категорична. У меня только либо чёрное, либо белое. И от этого у меня постоянно возникают неприятности. Например, начался день хорошо: с мужем хорошие отношения, настроение хорошее, потом он отпускает шутку в мой адрес, ну, совсем неуместную. Говорю ему об этом, а у самой уже настроение испорчено. И так как день не может быть хорошим, но с небольшим чёрным пятнышком, собственноручно "превращаю это маленькое пятнышко сначала в большую кляксу", а потом и весь день в чёрный цвет. Понимаю, что это неправильно, но ничего с собой поделать не могу. Либо хороший день, либо плохой".
Что было дальше на консультации, расскажу позже. А сейчас небольшое отступление, немного рассуждений о дуальности.
На мой взгляд, такое чёрно-белое восприятие кажется неестественным для человека. С биологической точки зрения, рассмотрю, к примеру, зрительное восприятие. В процессе эволюции мутация вызвала появление (у человека) дополнительного, третьего типа колбочек — цветовых рецепторов. Соответствие типов колбочек трём "основным" цветам обеспечивает распознавание тысяч цветов и оттенков.
В тех случаях, когда подсознательная обработка информации недостаточна или же избыточна, возникают оптические иллюзии. Человек, страдающий ахроматопсией, или абсолютной цветовой слепотой, довольно редкое явление. Этот генетический дефект встречается у 1 человека из 33 000.
Почему и с какой целью люди воспринимают события, явления, людей в чёрно-белом свете — вопрос отдельный и требующий глубокого рассмотрения.
Не претендуя на глубину исследования этого вопроса, хочется поделиться своими мыслями.
Человек, являясь частью трёхмерного (в привычном понимании) мира, зачастую мыслит критериями двухмерными, дуальными.
Дуальность (двойственность, дихотомия) — это пара противоположностей (полярностей, полюсов) в уме человека. Например, добро и зло, любовь и ненависть, хорошо и плохо. Дуальностей огромное количество, и у каждого свой набор. Есть как более общие и абстрактные, которые актуальны для большинства людей, так и более индивидуальные, конкретизированные, которые для одного человека весьма актуальны, а для другого вообще не имеют значения.
Очевидно, что если какая-либо дуальность для вас актуальна, то это потому, что когда-то вы её сами создали, либо согласились, что она имеет место. Это ваше собственное "творение", даже если вас убедили или принудили её создать. Т.е. творец дуальностей — это вы сами.
Мышление любого человека предполагает наличие крайних полюсов.
Возможно, человеческий мозг так устроен, что ему легче мыслить категориями "или-или". При манипулировании символами чёткое определение категории облегчает обращение с ней. Это особенно справедливо для работы с числами. Числа как будто созданы для мышления типа "или-или".
Дуалистическое (другие названия — полярное, дихотомическое, контрастное) мышление может способствовать большей ясности, оно уместно и полезно во многих областях, где оперируют чёткими категориями. К примеру, вычислительная техника, построенная на двоичном коде ("да"/"нет" или "включено"/"выключено"). Мышление по принципу "или-или" облегчает абстрагирование. Существуют области, где мышление типа "или-или" работает хорошо, — но есть и такие, где оно приводит к созданию ложных или даже пагубных противоречий.
Продолжая повествование о случае на консультации, расскажу, какой ассоциативный образ возник у клиентки на мою просьбу представить и поделиться со мной ассоциацией её "Чёрно-белого помощника".
С её слов: "Это бесцветная девушка, совсем прозрачная, которая может принимать либо только чёрный цвет, либо белый. Справа от неё всё чёрное, слева — всё белое. Она то перемещается вправо и становится чёрной, то — влево, становясь белой, в зависимости от обстоятельств".
Спрашиваю:
— И как вам этот образ? Нравится?
В ответ:
— Да, очень красивый.
— А мужчина может присутствовать в жизни этой девушки?
— Ну, да.
— Какой он по цвету?
Молчание…
— Не, знаю. Наверное, совсем бесцветный.
— А он может принимать какой-либо цвет?
— Нет, только девушка имеет на это право.
— А как вам такой образ мужчины? Совсем бесцветного?
— Никак, не нравится…
Вот и получается, образ девушки нравится, красивый, обладает интересной способностью менять цвет. Казалось бы, всё хорошо. Вот только непонятно, как быть с партнёром? Да и вообще, с другими людьми???
На мой взгляд, отсутствие градаций, оттенков и нюансов говорит о некоей человеческой духовной слепоте и ограниченности.
Возможно, это своего рода психологическая защита. Ведь в мире не бывает чего-то абсолютно плохого или абсолютно хорошего, абсолютно белого или абсолютно чёрного. Но в случае, когда нам трудно разобраться, что же происходит, в чём дело, ситуация опасна или нет, как на неё реагировать, то удобный способ суждения — категоричный. По сути, так называемое "чёрно-белое мышление" — это нормальная форма функционирования психики маленького ребёнка в довербальном периоде.
Бывает, что эта своеобразная защита остаётся с человеком и служит ему "верой и правдой" и во взрослом возрасте.
Интересно, на мой взгляд, сказал Дзонгсар Кхьенце:
"Преодолев веру в крайности двойственного восприятия, мы оставляем далеко позади все причины насилия и жестокости".
Думаю, желательно удерживать во внимании оба полюса, чтобы давать возможность психике интегрировать эти разные характеристики в одно целое, а также замечать его оттенки. Именно концентрация внимания, неторопливое исследование оттенков позволяют принять мышлению идею разности, дифференциации, оттенков, рельефности, неоднородности.
Когда мы начинаем замечать не только чёрное или белое, но и другие оттенки, цветное, восприятие мира становится в большей степени приближённым к реальности, появляется возможность грамотно пользоваться окружающей средой, обстоятельствами, быть самим собой в отношениях, быть разным, воспринимать и принимать другого.
Может, стоит использовать все возможности нашего мышления???
И только два столетия спустя Чарльз Дарвин уверенно заявил
