В последнее время ко мне стали обращаться люди, которым необходима поддержка коуча для того, чтобы "разрушить свою жизнь". Я не преувеличиваю. Именно так сформулировал своё желание молодой удачливый бизнесмен.
У этих людей всё хорошо: высокооплачиваемая работа, здоровье, благополучные отношения и т.д. В большинстве своём они успешны и социально реализованы во всех направлениях. Они привыкли ставить цели и добиваться их реализации. Но им надоело жить таким образом.
Чего хотят те, кому можно позавидовать?
Выяснить цель клиента на профессиональном сленге коучей называется "снять запрос". Так вот, у этих людей достаточно сложно снять запрос. Они приблизительно знают, чего не хотят. Но чего хотят — не знают.
Их проблема никак не связана с внешним. Она глубоко внутри.
Несколько управленцев разного уровня долго и сбивчиво рассказывали мне, что до некоторого времени хорошо представляли, чем им следует заниматься в каждый момент жизни, каких целей добиваться. Это знание (план) и определяло их бытие на протяжении долгих лет. Но теперь они так не могут. И это буквально сводит их с ума. Они не привыкли жить вне процесса достижения целей. Не могут просто быть.
Поскольку коучинг направлен на достижение результата, я задумалась, каким он может быть в данной ситуации? Эскапизм? Дауншифтинг? Нет. Они явно хотят чего-то другого.
Выбор многих — ментальное ограничение.
Внимательно выслушивая таких людей, я дала название ситуации, из которой им так хочется выбраться. Они хотят "разрушить тюрьму в собственной голове".
Насколько я понимаю, на данный момент им не нравятся выработанные алгоритмы, которые делают их жизнь несколько механистичной. С другой стороны, именно эти скрипты и обеспечивают некую стабильность. Готовности отказаться от неё в большинстве случаев нет.
Постепенно мне стало ясно, что угнетающим фактором является привычка осмысливать свои действия строго определённым образом. Как раз эти ментальные шаблоны и не позволяют ощущать аромат жизни. Люди словно бы ездят по накатанной лыжне, не замечая, что вокруг ещё масса всего, и этим можно наслаждаться. Причём, даже не покидая удобной колеи.
Как ни странно, в столь запутанной ситуации помогает простой способ — рефрейминг. Не "я каждое утро таскаюсь с собакой на улицу, чтобы она не попИсала в квартире", а "я смотрю, как пробуждается мир в компании своего друга". Или так: не "опять готовить ужин, как меня это достало", а "сегодня я приготовлю рыбу. Интересно, как это повлияет на мои мысли?".
Жизнь становится наполненной только тогда, когда собственное действие сопровождается внимательным наблюдением. Наблюдением за собой и теми, кто находится рядом. Это называется осознанность.
Если человеку не нравится его благополучная и счастливая жизнь, значит, он не видит её во всех проявлениях. Прежде чем что-то разрушить, стоит изучить это повнимательнее. И тогда открывается много нового.
Конечно, есть и такие, кто готов к радикальным переменам. Им я даю трудновыполнимые задания, чтобы проверить степень решимости. Об этом я обязательно напишу. Но позже.
. 
