Казалось бы, банальность, это и так все знают. Но одно дело знать, и совсем другое — воплощать в жизнь.
Вспомните последние полгода — сколько раз вы специально выделяли время на то, чтобы "подумать в тишине"?
Попробуйте прямо сейчас провести мысленный эксперимент. Поставьте будильник на 3 минуты. Закройте глаза и попробуйте сконцентрировать всё своё внимание на каком-нибудь приятном образе — например, красивом цветке. Какой он? Какого цвета? Размера? Просто созерцайте его, а если появляются другие, посторонние мысли — отмечайте их присутствие, и, не задерживаясь, отправляйте их в сторону (можете визуализировать, что запаковываете их в золотые или серебряные воздушные шары и отправляете прочь). Созерцайте цветок, пока не прозвенит будильник.
Что вы заметили? Обычно, когда наш мозг переполнен, выполнить это упражнение очень сложно. Три минуты тянутся бесконечно долго, вы вспоминаете все висящие дела на этот день и последующие, или вдруг мысль цепляется за размышление над чьей-то фразой или ситуацией. Вы начинаете вести внутренний диалог с кем-то. Цветок постоянно исчезает, затмеваясь наползающими друг на друга мыслями.
Когда звенит будильник, мы вдруг обнаруживаем себя размышляющими о чем-то, весьма далёком от первоначального цветка.
То же самое происходит с творческой идеей. Стоит ей начать распускаться, как прекрасному цветку, тут же вырастают сорняки суеты, забирающие на себя всю вашу энергию.
Продолжая садовую метафору, можно вырастить цветок в теплице, тщательно охраняемой от внедрения сорняков. Такой теплицей в прямом смысле может стать уединение в тёплой стране, в максимально комфортных условиях.
Был ли у вас такой опыт? Поделитесь в комментариях!
