Приятно получать удовольствие от жизни, от её трогательных проявлений, событий и даже мелочей. Хрустящий блинчик, мягкая подушка, свежий ветер, пылинки, парящие в луче солнца, тёплое рукопожатие, удачный день, встреча, после долгой разлуки…
Все эти "маленькие и большие чудеса" приносят нам радость, восторг, ликование, хотя встречаются и разочарования, обида, отчаяние и боль.
Боль бывает разная. Когда болит горло от гриппа, мы можем выпить лекарство или прополоскать его. И боль постепенно проходит, мы выздоравливаем. Или, например, случайно загнали занозу под кожу, она болит и дёргает, пока мы её не достанем, испытывая при этом облегчение.
Но что, делать, когда болит душа? Когда в душе появляется "заноза" которую достать сразу непросто, и даже разглядеть не всегда получается, от чего она так болит и ноет. Иногда нас ранит брошенная кем-то в наш адрес фраза или незаслуженная критика. Часто мы не можем простить неблагодарность, измену, даже просто отсутствие внимания, когда мы очень в нём нуждаемся. Боль также может возникнуть от непонимания, разрушенных надежд и ожиданий, от непредвиденных потерь, когда мы теряем работу, деньги, отношения.
Как сказал один мудрый человек:"Даже самая сильная боль от утраты близких не может длиться больше трёх дней, если мы переживаем её по-настоящему внимательно и глубоко". Но, бывает, она затягивается на долгие месяцы, и даже годы, притупляясь со временем, или же напоминает нам неожиданными острыми приступами.
Иногда мы пытаемся избавиться от душевной боли, желая, чтобы она поскорее прекратилась, переключая своё внимание, на что-то другое, внешнее, с головой бросаясь в работу или собирая сочувствие от знакомых и окружающих. Порой она нам кажется такой невыносимой, что мы пугаемся и от страха бежим, куда глаза глядят — в алкоголь, секс, азарт, адреналин… Нередко встречаясь с ней, мы хотим быть сильными, мужественными и стойкими, собирая всю свою волю в кулак, стараясь никому не показать и выдать своих страданий, пытаясь всеми силами её побороть, при этом подавляя боль на корню.
Удовольствия имеют сладкий вкус, и мы научились стремиться к ним, чтобы ощущать полноту и радость жизни. Но почему нам так не хватает образования — как взаимодействовать с болью, как управлять ею без последствий, не продлевая и не усугубляя страдания. Устойчивый стереотип что "боль — это страшный враг", с которым нужно сражаться до последнего, делает нас заложниками бесконечной борьбы с ней, хронического внутреннего конфликта, напряжения и неудовлетворённости. Но без понимания и осознания боли мы не сможем достигнуть баланса и равновесия. Знакомясь с ней, исследуя все её проявления и оттенки, мы сможем убедиться, что она не такая страшная и беспощадная, как нам кажется. Наш внутренний конфликт заканчивается, и мы становимся ближе к себе, открывая и устраняя истинную причину наших страданий.
Алексей Мащенко.
