Некоторые родители не придают значения страхам детей. Случается, что родители упорно игнорируют страх ребёнка или, что ещё хуже, высмеивают его, ругают, наказывают. Но приходит время и родители вынуждены заметить страх ребёнка, потому что последствия страхов становятся слишком явными (агрессивность, нарушение сна, заторможенность, неврозы). Только в этом случае помочь ребёнку бывает уже намного сложнее.
Страх основан на инстинкте самосохранения, имеет защитный характер и сопровождается определёнными физиологическими изменениями высшей нервной деятельности, что отражается на частоте пульса и дыхания, показателях артериального давления, выделении желудочного сока.
В самом общем виде эмоция страха возникает в ответ на действие угрожающего стимула. Существуют две угрозы, имеющие универсальный и одновременно фатальный в своём исходе характер. Это смерть и крах жизненных ценностей, в противоположность таким понятиям, как жизнь, здоровье, самоутверждение, личное и социальное благополучие. Но и помимо крайних выражений страх всегда подразумевает переживание какой-либо реальной или воображаемой опасности.
Понимание опасности формируется в процессе жизненного опыта и межличностных отношений, когда некоторые безразличные для ребёнка раздражители постепенно приобретают характер угрожающих воздействий. Обычно в этих случаях говорят о появлении травмирующего опыта (испуг, боль, болезнь, конфликты, неудачи, поражения и т.д.).
Гораздо более распространены так называемые внушённые страхи. Их источник — взрослые, окружающие ребёнка (родители, бабушки, воспитатели детских учреждении и др.), которые непроизвольно заражают ребёнка страхом, настойчиво, подчёркнуто эмоционально указывая на наличие опасности. В результате ребёнок реально воспринимает только вторую часть фраз типа: "Не лезь — упадёшь", "Не трогай — обожжёшься", "Не гладь — укусит", "Не выходи — там бабай" и т.д.
Маленькому ребёнку пока ещё не ясно, чем всё это грозит, но он уже распознает сигнал тревоги, и, естественно, у него возникает реакция страха, как регулятор его поведения. Но если запугивать "без нужды", так, на всякий случай, то ребёнок полностью теряет спонтанность в поведении и уверенность в себе. Тогда-то страхи и начинают размножаться без каких-либо ограничений, а ребёнок становится все более напряжённым, скованным и осторожным.
Что делать:
- Никогда не пугайте детей ради послушания ничем и никем. В основе любого страха стоит страх смерти. Пугать чем-либо — значит пугать смертью! Когда придёт время, вы постепенно познакомите ребёнка с реальной опасностью, но не придумывайте мнимых и не существующих опасностей. Последствия таких запугиваний — мнительность, тревожность, пассивность, неоправданная осторожность, торможение развития инициативы.
- Никогда не стыдите ребёнка за испытываемый страх. Проявление страха ребёнка это, для родителей сигнал о помощи, а не повод для насмешек. Испытывая стыд за свой страх, ребёнок научается скрывать его, но бесследно он никуда не уходит, а лишь усиливается. Если не помогать ребёнку справиться со своим страхом, то страх завладеет психикой ребёнка и он будет чувствовать себя одиноким, беззащитным. Стремясь избавиться от страха, лишённый помощи родителей, он прибегнет к действиям, которые закрепятся как вредные привычки: начнёт грызть ногти, сосать палец и т.д. Показательно, что женщины лучше преодолевают страх, потому что над их страхами, над их болью в детстве никто не смеётся, их страхи понимают, им их прощают и стараются объяснить природу страхов. Чего стоит сама фраза: "Не бойся, ты же мужик!"
- Не оставляйте ребёнка в одиночестве в незнакомой и не понятной для него обстановке. Постепенное исследование неизвестного, безболезненно проходит только радом со статусным взрослым. В разном возрасте, в ответом на страх, являются различные реакции от призыва о помощи, до самостоятельной защиты. Однако если ребёнка не научили адекватным реакциям, то скорей, всего на поведенческом уровне закрепятся самые ранние детские реакции — затаиться, спрятаться, не шевелиться. Ребёнок без помощи родителей будет находиться в постоянном страхе и тревоге. Ни о каком познавании мира не может быть и речи.
- Никакой шоковой терапии. Ребёнок сам не справится со страхом. Думать, что ребёнок сможет сам пережить страх — большое заблуждение. Освоение нового навыка это рациональный процесс — "левополушарный", переживание это — "правополушарный" процесс. Пока будет существовать тревога, научить чему-либо качественно и без последствий невозможно. Например: моя знакомая очень хорошо плавает, но испытывает панику, когда вода попадает на волосы. Её учили плавать, выбрасывая с лодки в воду, при этом пару раз она захлёбывалась. Если вы хотите приучить ребёнка засыпать самостоятельно, не игнорируйте его желание убедиться в том, что вы рядом, подходите к нему. Конечно, если игнорировать его крик, то он научиться засыпать самостоятельно, но это будет сон измождённого криком ребёнка. Смелым от этого ребёнок не вырастет, но этот страх он будет нести с собой всю жизнь.
- В возникновении страхов велика роль инстинкта самосохранения, предписывающего остерегаться неведомого. Поэтому и пугается ребёнок при громком, непонятном ему звуке, боится неизвестных предметов, чужих людей и даже собственных родителей, когда они предстают перед ним в неизвестном образе.
Ребёнок боится всего неизведанного и непонятного, поэтому прикладывайте максимум усилий к тому, чтобы ребёнок познавал этот мир. Развивайте своего ребёнка. Чем больше он будет знать, и понимать, тем меньше у него будет поводов для страха. Но не пытайтесь в ребёнка впихнуть те знания, к которым он ещё не готов.
Воспитывайте в детях оптимизм, уверенность и самостоятельность. Оградите ребёнка от мрачной информации, давайте только ту, которую он может воспринимать в соответствии со своим возрастом. Смерти, похороны, катастрофы, болезни не должны быть предметом мыслей и обсуждений, пока ребёнок к этому не готов. - Если вы заметили проявления страха, очень хорошо помогает рисунок. На рисунке дети наделены большей силой и возможностями, что способствует переживанию страха. Если ребёнок рисует неведомое чудовище, то себя он может нарисовать в доспехах и с мечом. Здесь родительская интуиция вам поможет, но не игнорируйте страхи — это важно.
- Игра очень сильный инструмент в работе со страхом. Ребёнок может попробовать себя в разных ролях, даже в роли Бабы Яги, но самое главное он находится рядом с взрослым.
В игре, страх изживается символическим действом, когда страшное побеждают, превращая его в нестрашное.
"Если взрослый помогает ребёнку справиться со своим страхом, то ребёнок обогащается новым опытом, становится свободным и раскрепощённым. Преодоление страхов приводит к большему доверию к людям и к жизни, к большей доброте и оптимизму".
Автор: Дмитрий Телечкун психолог, специалист в области воспитания, автор и ведущий Курсов родительского мастерства.
