Как выйти из зоны комфорта?

На мастер-классе, как и всегда, я рассказываю участникам про зону комфорта.

Зона комфорта — это некий резиновый шар, который окружает вас. И вы никогда не сможете выбраться из него, это нереально. Но вы можете его растягивать в разные стороны, тем самым расширяя эту область.

И заметила, что многих эта тема беспокоит, и они действительно хотели бы из неё выбраться.

На самом деле, зона комфорта окружает каждого из нас ежедневно: будь то поход в кафе или его выбор. Давайте проведём эксперимент! Представьте себе Арбат. Он огромный, правда? А кафешек там сколько? Немеренно, да? А в какую, позвольте спросить, вы пойдёте? Какие кафешки в принципе вы можете по памяти назвать? А вот здесь и происходит затык.

Вы выбираете кафе, которые вам знакомы. Причём очень, и вы ходили туда не раз. Кто-то знает, что в начале Арбата есть "Бургер Кинг", и идёт туда, кто-то, к сожалению, проходит Арбат насквозь, потому что точно знает, что в конце его ожидает "Макдоналдс"! А может, "Данкин Донатс"? "Кофе Хауз"? "Руккола"? "Губка Боб" или "Алиса"? В последних вы, может, даже и не были, просто у них яркая реклама.

А что с меню? То же самое. Ответьте себе, не читая дальше, какой салат выберете?

Ну, конечно! "Греческий" или "Цезарь". А там ведь 1000 наименований салатов! Так что.

Предлагаю вашему вниманию топ-3 действия, которые приведут вас к расширению своей зоны комфорта:

• Выйди на улицу в странной одежде (одежда наизнанку, несочетаемое, не по сезону, странный предмет на голове или в руке, который никто не носит на улице).
• Задай странный вопрос прохожим или обратись со странной просьбой (лайт уровень — "где находится крематорий?", или раздавать конфеты; хард уровень — это вопросы личного характера — "как часто вы изменяете мужу?", "подарите/купите мне шоколадку/мазь от облысения")
• Читать стихи и петь в толпу (лайт уровень — в специально отведённом месте в метро (например, Цветной бульвар); хард уровень — Арбат, Красная площадь, парк, на светофоре, в вагоне метро/электрички (главное, чтобы было от 6 человек).

А вообще придумывайте себе сами прикольные задания, которые вам помогут справиться с вашими блоками. Начинайте с малого и потом наращивайте сложность.

Кстати, если вы будете делать это с друзьями, то выйдет в 100 раз веселее.

Мои позоры.

Многие мои ученики считают, что я просто над ними издеваюсь и сама никогда не выполняла тех заданий, которые даю для расширения зоны комфорта.

Ребят, это далеко не так. В своё время я испытывала себя как могла и растягивала зону комфорта на максимум.

Я и ходила по Москве с клоунским носом, и делала парню предложение "Муки и перца".

И декламировала стихи на Арбате.

Пела песню в метро с подругой, и + мой ученик никак не мог пересилить себя и начать громко петь, поэтому ещё Бумбокс "Вахтёрам" оказался в моём репертуаре (в первую очередь нужно было помочь).

Я приставала к прохожим с рисунками, открытками, вопросами и странными просьбами.

Как-то я дошла от своего дома до Курского вокзала (минут 50 в пути через метро) в одной детской пижаме, с хвостиками и зайцем. Этот треш показываю только на курсе своим.

Но больше всего вспоминается, как я продавала разряженную батарейку в метро от стационарного телефона. И её реально хотел купить мужчина!

И я абсолютно уверена, что, только благодаря этим "позорам", преодолению себя и выходу из своих рамок, я сейчас так выступаю и ничего не боюсь.

Выходите из своего "домика", из своей зоны комфорта и понимайте, что мир безграничен. Ограничения только в голове! И нужно здесь попробовать всё и оторваться по полной.

Если вам понравилась статья: оценивайте, комментируйте. Мне важно знать: нужно ли это людям?