Почему важно говорить о сексе с партнёром
Говорить о сексе так же естественно, как и о еде. Секс является одной из наших физиологических потребностей. И если мы не можем говорить о сексе спонтанно, естественно, непринуждённо, значит, на эту тему у нас наложено табу.
Представь себе, что ты попала в ресторан и жутко хочешь штрудель с яблоками, кофе и мороженое. Но почему-то считаешь, что нельзя открыто выражать свои желания, что нельзя так открыто и откровенно хотеть, это неприлично. Поэтому делаешь вид, что тебе это не нужно, и тебе дают отбивную по-французски. Как ты думаешь, ты уйдёшь удовлетворённой? Тебе не захочется потом как-то "компенсировать" эту неудовлетворённость? Так же и в жизни.
Оставаясь сексуально неудовлетворёнными, мы часто ищем удовлетворённость в чём-то другом: в работе, еде, покупках, дополнительном внимании и одобрении нас.
Как говорить о сексе, чтобы не обидеть своего партнёра?
Нужно говорить о себе. О своих потребностях, желаниях, фантазиях, о том, что тебе хотелось бы. Но никогда не обвинять партнёра. У каждого из нас свои ограничения, и обвинения — это путь в никуда.
Если мы обвиняем другого человека, он просто закроется и не будет нас слышать. Если ты хочешь, чтобы тебя услышали, нужно открываться самой.
Мы боимся открываться, потому что думаем, что нас осудят, не поймут, высмеют. Мы боимся потерять свой собственный имидж в глазах другого и в своих собственных. Боимся психологической боли. Но, предохраняясь от психологической боли, не открываясь, боясь потерять своё "лицо", мы остаёмся закрытыми, неудовлетворёнными, в страхе за себя и свой образ, а потом "компенсируем" всё это или обвиняем другого или себя в несостоятельности.
Получается, что страх будущей психологической боли приводит к психологической боли в настоящем.
Избегание иллюзорного будущего приводит к реальным страданиям в настоящем. Парадоксально, но факт.
Самое время поговорить об этом — сейчас
Поэтому, если тебя не удовлетворяет существующий секс, его темп, периодичность, позы, если у тебя есть эротические фантазии — самое время поговорить об этом. Не бойся. Или, лучше сказать, бойся и действуй!
Страх, как туман: когда в него входишь, он рассеивается. Страшно только на расстоянии, в самом действии страха нет. И оставь пространство открытым для любого ответа. Тогда у тебя не будет болеть душа, если в ответ ты услышишь "нет". Возможно, это "нет" будет кратковременным, и через какое-то время ты услышишь "да".
Наши разочарования рождаются не от реальности, а от разрушения наших ожиданий.
Не строй планы относительно того, как должен будет вести себя твой партнёр в вашем разговоре, что отвечать, как говорить, предоставь ему свободу вести себя и отвечать так, как он может.
А подавлять свои желания и делать вид, что всё нормально, замалчивать проблемы — это закрываться от них и делать вид, что их нет. Так они никогда не решатся.
Вместо того чтобы выйти в действие, открыться перед партнёром, а дальше разбираться с реальностью происходящего, взрослеть, приобретать опыт, мы будем только мечтать, болеть душой и ждать, когда же в нашей жизни появится идеальный партнёр, который решит все наши проблемы, и мы, наконец, обретём счастье.
Счастье никогда не приходит снаружи. Оно всегда внутри нас.
