Во время проведения бесплатного прямого эфира про профориентации я процитировал Карлоса Кастанеду. Про путь, у которого есть сердце. Про путь, которым каждый из нас может идти, осознавая, "зачем" дышит. "Икигай" — тоже смысл жизни, тоже ответ на извечное "Зачем?".
Счастье по-русски, хюгге, закон Янте, шведский лаге и сису — мы отложим на потом, совсем забудем про американский вещизм. Сейчас поговорим про смысл жизни по-японски. Загадочная для многих до сих пор страна, с её космоцентризмом и традициями, в чём находят смысл жители страны восходящего солнца?
"Икигай" — повседневно употребляемое японцами слово, обозначающее умение находить радость в жизни каждый день изо дня в день: в бытовых делах, в пении птиц, в цветении сакуры, в том, как лучи заходящего солнца окрасили багрянцем крыши домов. В книге "Сёгун" Джеймса Клавелла очень много моментов, иллюстрирующих "икигай", например, чайная церемония или даже подготовка героини романа к сеппуку. Всё наполнено красотой и внутренней радостью.
"Икигай" — это ответ на вопрос "зачем я живу", понимание которого даёт силы для движения в великое ничто с удовольствием. Писатель Кен Моги предлагает следующие принципы обретения "икигай":
- начать с малого (двигаться постепенно, без перфекционизма, мелкими шажками идти к своей цели). Кто моментально хочет добиться желаемого, проявляет инфантилизм в том числе и быстро перегорает, ему становится скучно, он сдаётся. Делайте по чуть-чуть, но каждый день, и "дорогу осилит идущий";
- освободить себя (стать непосредственным, как ребёнок, более смелым и независимым, любопытным и искренним). Вспомните себя маленьким(кой), обратите внимание на детей! Они честны с самими собой и с миром, пока взрослые не навешают на них ярлыки, не вплетут свой смысл вещей и действий в их мировоззрение, ещё только формирующееся. Как много среди взрослых тех, кто живёт по шаблонам, негативным паттернам: "деньги — вода", "первый брак, как первый блин — комом", "надо создать семью", "надо завести детей" (а если у человека отнята Богом функция деторождения?), надо — надо — надо;
- помнить о других людях, мире вокруг (как психокорректор, напишу: соблюдать границы других без ущерба своим границам — быть гармоничным с собой и с окружающей действительностью). Кто знает постулаты йоги, найдёт связь с 1 и 2 этапами этой древней индийской практики. Кто в православии, тоже увидит общее, обратившись к заповедям. "Возлюби ближнего своего", — звучит в принципе Кен Моги;
- получать удовольствие от мелочей (отмечайте те события, вещи, которые приносят вам радость, практикуйте их). Например, я люблю по пути на работу слушать, как поют птицы, ловить тёплые лучи солнца у себя на лице, люблю встать раньше, пройтись по пустынным улицам в выходной день. А какие мелочи радуют тебя?
- быть осознанным (здесь и сейчас, в состоянии потока). Для этого существует множество практик, включая медитативные, которые тоже можно делать чуть-чуть в день, без фанатизма. В психокоррекции я часто "назначаю" клиентам и прописываю способы обретения этого наиважнейшего ресурса — осознанности.
В психокоррекции существуют различные методики составления "икигай" (в системных расстановках по Хеллингеру в том числе). Действительно, важно обрести смысл жизни, чтобы вопрос "как жить" отошёл на вторые ролик. Вы согласны, что в жизни важнее знать ответ на вопрос "Зачем?".
Благодарю за подписку, отзыв.
