Сегодня было "весёленькое" раннее утро. В 5 часов меня разбудил одинокий вопль разъярённого зверя в человеческом обличии, по-другому это не назвать.
Окна приоткрыты, и события, происходящие на улице, слышны. Я даже сразу не могла понять: что это за звук. Для тихих сейчас московских улочек произошедшее совсем не характерно. А на улице как мило: солнышко, птички поют.
Посмотрела в окно: никого. Орущий пошёл дальше, и я услышала ещё несколько удаляющихся одиноких воплей.
Сразу не заснуть, взглянув ещё раз в окно, через некоторое время увидела идущую в сторону метро женщину. И подумала, как было бы не сладко, если она тут прошла минут двадцать назад…
Заснув, я увидела сон, как будто из меня выкладывают мои психологические проблемы. Их было три кучки, похожи они на сухие маленькие веточки. Как будто это какая-то техника. Я с кем-то разговариваю, обсуждая, что это за ситуации. С этим и проснулась. Подумалось — сходу не могу сказать, что это за проблемы. Всё более-менее нормально, беспокоящего нет.
Что хочется сказать о непростом периоде самоизоляции? Обращаются "старые" клиенты, которых давно знаю. Их нельзя назвать психологически неподготовленными, проблемными.
Они все весьма адекватные, зрелые и целостные люди, но сейчас проблемная тема у всех одна. Я бы даже не сказала, что это страх заболеть коронавирусом, а больше то, что вылезает нечто старое, из глубин бессознательного, живущее где-то на задворках памяти.
И звучит: много сплю, ничего не хочется, лень, апатия. Приходится делать небольшую коррекцию, перенастраивать — и вот, всё выравнивается. Состояние воющего зверя им не грозит.
Хочется дать советы, как пережить самоизоляцию, как помочь самому себе.
Первое. Возникает состояние, что мир от тебя отгородился стеной. Всё остановилось. На самом деле, это иллюзия, потому как наша жизнь продолжается, есть такое понятие как судьба. У каждого она своя, и мы сами её строим.
Второе. Мы можем "слить" всю избыточную энергию через сон, "зависнуть" в сложившихся обстоятельствах. Но лучше было бы стать законом для самого себя. Тут нам на помощь и придёт чёткая постановка задач и целей, которые надо будет реализовать сейчас.
Третье. Сама изоляция, обрыв связей. Рядом нет близкого человека, с которым привыкли общаться. Тут нам поможет "Техника восьмёрки".
Закройте глаза, представьте восьмёрку. Положите цифру мысленно в горизонтальное положение. И вы начинаете крутить её в сторону важного для вас человека. Энергетическая волна идёт от вас до него и возвращается к вам. Доводим ощущение до состояния "хорошо" и "наполнено".
"Я восполнил недостаток общения. И встроил этот пазл в своё сознание с мыслью: "всё нормально, как-то легче и приятнее" (или иное позитивное для вас утверждение)".
Берёте второго человека и всё повторяете вновь. Таким образом, вы соберёте пазл хороших связей для вас и заполните состояние пустоты внутри.
У меня, например, получилась радуга в голове. Это лучше чем ничего, и поможет вам в дальнейшем пережить изоляцию.
Вот такие ситуации иногда случаются в нашей жизни. И надо стараться как можно быстрее выйти из проблемного состояния.
