Эта тема возникла из общения с клиентами. Потому что бывает очень сложно прийти к психологу и рассказать всю правду о своих проблемах, о которых не всегда хочется говорить даже близким людям. При первой встрече люди часто говорят: "Я не знаю, что говорить, с чего начать. Я запутался", "Не понимаю, что происходит". И т.д.
В данном случае срабатывает страх. И всему этому есть объяснение — это наши мысли. В действительности все мысли — есть энергия и важно понимать, куда и в какую сторону они направлены. Ведь наши мысли — это продукт нашего ума.
Когда мы долго и бесконтрольно думаем о чём-то, сознание становится затуманенным, пропадает ясность, словно попадаем в "воронку", и тогда наступает бессилие. Мысли снова одолевают вас "мысли порождают мысли" — замкнутый круг.
Что хорошо в этом случае?
Задать себе вопросы и обязательно ответить на них.
- Что я хочу сам(а) на самом деле?
- Что я сейчас чувствую, с чем и кем связано это чувство?
- На что похоже и где находится в теле?
- Как давно я это испытываю?
- На что похожа моя жизнь?
Как образ, может быть всё что угодно, это индивидуально, насколько развито ваше воображение.
Могу ли я что-то изменить, чтобы стало комфортно в сложившейся ситуации?
Проанализируйте события, которые происходили с вами за последние месяцы, недели, дни. Что является причиной вашего состояния? Это может быть резонанс с болью прошлого. Катализатором может быть любой пустяк, конфликт с кем-то из домашних или сослуживцев, событие, появление новых людей в вашем окружении, болезнь кого-то близкого. В этот момент хорошо слушать своё тело и чувства. И тогда, придя к психологу, вам будет легче и быстрее разобраться в вашей проблеме. Важно в эти моменты быть осознанным, контролировать свои мысли, не допуская вашему уму попасть в ловушку ошибочных суждений, которые препятствуют пониманию настоящего.
В тяжёлые моменты душевной боли человек облегчает свои страдания создавая иллюзию. Жизнь всё больше замыкается на воспоминаниях и ожиданиях минуя настоящее. Люди говорят: "У меня всё будет хорошо", "Я знаю моё будущее счастливое, там всё будет замечательно" и т.д. Вера способна утешить, но что-то знать — это не то, что верить. Только опыт непосредственного переживания делает веру осознанной и открывает путь к будущему. Но часто мы отказываемся знать из-за того, что там "больно". Это проявляется в высказываниях: "Я сам всё знаю лучше всех", "Я сам всё могу", "Я сам добился своих высот, и мне никто не нужен".
Так, чтобы уйти от реальности, люди создают не реальность, в которой с помощью своего ума, или его, или ложного "Я" создают иллюзию оправдания, дабы не встретиться с болью реальности.
Поверьте, никто за вас "это" не решит. Чаще в жизни люди ходят "по кругу", попадая в похожие ситуации, делая из раза в раз одни и те же ошибки, и при этом думают о хорошем будущем, не замечая, что стоят на месте. Важно понимать, кто ты в этой жизни, что ты чувствуешь, какой смысл твоей судьбы на земле? И только когда опыт непосредственного переживания делает встречу с проблемой и болью открытой для осознания — "это" перестаёт быть актуальным, и открывается совершенно другое видение жизни.
Тогда мы растём духом, становимся более мягкими в общении, всё меньше поддаёмся влиянию чужого мнения, становимся уверенными и самодостаточными. Именно тогда мы открыты своей жизни и будущему. Путь "Дао" гласит: "Прямая одна, путей много!". И каким мы путём идём, зависит только от нас самих. У человека всегда есть выбор!
Желаю удачной дороги на пути к себе.
