Наверное, каждому человеку известны и сами эти понятия, и важность этих качеств. Даже не буду браться за то, чтобы в очередной раз говорить о важности. Но поговорю о понятиях!
Ну что опять? Для чего? Вот тут как раз всё просто! Я всегда выискиваю смысл даже в очевидных вещах, глубину во всём. Я в своей практике вижу людей, которые чувствуют себя не достаточно успешными, способными и ещё не до какими-то. Никому не нравится быть или чувствовать себя не до… и люди стремятся изменить все обстоятельства, вызывающие эти чувства. Это не просто. Некоторые устают и сдаются, некоторые запутываются и не могут найти решения. Да что там говорить, я и сама много чего прожила и перепробовала, пока чувствовала себя не до…
Но я всё ещё помню, как в том моём состоянии реагировала на фразы вроде: жизнь такая, которой ты заслуживаешь… или главное верить в себя… или мы сами выбираем, кем будем — успешными или неудачниками…
Мягко говоря, сами эти фразы не работают и не дают результата. Это не инструменты, максимум, эти фразы/ советы/ мудрости могут вдохновить на поиск непосредственно средств достижения желаемого. Но в момент, когда перепробовал всё, что мог, это уже не так просто.
Невозможно, но я очень хочу. Сложная цель. Всё, что делаю, не даёт результата… Я знаю, как это получается, знаю, как чувствуется, и знаю, как это изменить. Так родилась идея этой статьи.
Я очень хорошо знаю мозг, его природу, и как он работает. Я знаю, как использовать мозг для достижения цели.
Важно знать, что все понятия, знания, выводы — всё, что когда либо заложилось в нём, всё это успешно используется. И до тех пор, пока я не решаю, что то или иное знание/ умение/ понятие значит именно для меня, мой мозг использует именно так, как было им взято изначально.
- Пример.
Допустим, некая Лена росла в семье, где мама ростила её без мужчины. Из этой ситуации её мозг имеет огромное количество знаний. Знания основанные на том, что она чувствовала, наблюдая мамину жизнь, на том, что мама говорила по этому поводу, а так же то, что считала по этому поводу бабушка, её подруги и все вокруг.
Обратите внимание, я не говорю о том, какие из этих знаний она считает важными! Я говорю о том, какие есть в мозгу в принципе!
Допустим, мама научилась справляться, научилась гордиться тем, что делает это без мужчины, его поддержки моральной и финансовой.
Лена так же слышала и видела, что все вокруг говорят о том, какая её мама молодец, ведь это совсем не просто, но она и образование получила, и Лену достойно воспитала, и всё хорошо у них.
Лена выросла. У неё образование, своя семья, в целом, общество воспринимает её успешным человеком. Но вот Лена чувствует себя не до… Вроде всё хорошо, но будто не достаточно. Будто нет чуткого понимания, что конкретно не так, это больше чувство. Но оно буквально не даёт покоя!
Лена всё время ставит новые задачи и успешно достигает их и реализовывает, но этого мало, и нет полного удовлетворения. Лена буквально никогда не может расслабиться, вся её жизнь сегодня — это попытка освободится от этого чувства не до… Будто бесконечная погоня за самой же. Это утомительно. Моральная неудовлетворённость растёт, нервная система утомляется. Повышается раздражительность. Да в чём же дело?
Дело в том, что это не до… в мозгу до сих пор не разгаданно! Стоит его понять, и Лена со своим характером, знаниям, умениями давно бы всё изменила…
Тут-то и пригодится понимание мозга! Помните, мы говорили о том, что мозг все знания использует. И неперсонализированные в том числе?
У Лены та часть жизни, где формировалась самоидентификация, первоначальное понимание и ощущение жизни, был наглядный пример перед глазами — мама, которая достигала успеха, борясь со сложностями и обстоятельствами, сама. До тех пор, пока понятие успеха не будет персонализировано, будет чувство не до… Мозг Лены анализирует и те знания, которые сложили её понимание жизни, и те, которые касались этого первого в жизни примера успеха.
Немного осознанности — вот, что нужно, чтобы случились глобальные перемены в жизни! Как только мозг перестанет сравнивать знания личные касаемо успеха с успехом мамы, Лена перестанет чувствовать себя не до… Перестанет испытывать моральную неудовлетворённость от себя и своей жизни. У неё появится больше сил и, как следствие, возможности действовать. Она начнёт понимать свои желания лучше, потому что не будет больше их анализировать по типу: сработает/ не сработает, правильно/ не правильно и т.д.
Оставим Лену, поговорим о нас.
Понять причину отсутствия ощущения успешности, причины чувства не до… поможет понимание дисциплины и самоконтроля!
Дисциплина:
- проявляется с чувством выбора и внутренней свободы,
- легко научиться/ проявлять, так как цель — истинное ваше желание,
- проявляя дисциплину, появляются ваши уникальные идеи, инструменты,
- проявляя дисциплину, ваша самооценка ростёт.
Самоконтроль:
- проявляется с чувством необходимости перетерпеть что-либо, что доставляет дискомфорт ради цели,
- начинает проявляться только тогда, когда "петух клюнет", до этого человек считает, что ленится,
- проявляя самоконтроль, результат либо ниже ожидания, либо не достигается вовсе. У человека создаётся мнение, что всё то, что работает для других, для него не работает,
- проявляя самоконтроль, самооценка понижается, недовольство собой растёт.
Что со всем этим делать?
Проанализируйте свою цель и свой путь к ней. Не торопитесь в процессе. Этот анализ не для того, чтобы дать себе оценку. Этот анализ для того, чтобы сделать её реальной в удовольствие и без борьбы с собой.
- Обращайте внимание на то, что вы чувствуете, когда обдумываете шаги к реализации.
- Обращайте внимание на то, что чувствуете, когда думаете о своей цели.
- Обращайте внимание на то, что вы чувствуете, когда ставите себе сроки достижения (deadline).
К концу этого анализа вы точно поймёте, дисциплинированны ли вы или контролируете свои действия.
- Если вы чувствуете воодушевление и вдохновение, если чувствуете, что вы справитесь, и вы молодец, — я поздравляю вас!
Вы в гармонии со своим желанием, креативны в решениях, свободны морально, а это значит, что, чтобы вы не задумали, у вас всё получится! Не потому, что мы тут практикуем позитивное мышление, а потому, что ваш мозг выбирает знания максимально подходящие под задачу. Осечки не будет!
- Если же этот анализ вам дался нелегко. Если в процессе ваше настроение ухудшилось. Если вы в процессе пару раз поймали себя на мысли, что нужно поменять цель, чтобы всё получилось. Если вы по итогу чувствуете себя немного прибитыми к земле или раздражёнными, мы будем это менять прямо сейчас!
Наша задача сейчас — помочь вашему мозгу задействовать более эффективные ресурсы. Они там точно есть! Нам нужно только заглянуть в него глубже.
- В своей памяти вернитесь к тому моменту анализа, на котором вы почувствовали ухудшение настроение. Самый первый момент, когда этот процесс спада настроения было ещё трудно заметить.
- Вспомнив, сфокусируйте внимание на том, о чём конкретно вы думали.
- Сфокусировав, задайте себе вопрос, что за не до… вы почувствовали в этом моменте. Не убегайте от этих мыслей, и в вашем мозгу появятся чёткие мысли и воспоминания о том качестве, которое не персонализировано. Как в примере Лены об успехе помните?
- Просто поняв это качество, вы осознаёте, откуда и какие знания использует ваш мозг. Ваша задача теперь наблюдать за тем, как мозг вам помогает, раскладывая нейронные связи на чёткую и понятную структуру.
Когда процесс осознания закончится, вернитесь к анализу цели. Вы заметите, что ваше восприятие этого процесса, своей цели, себя в этом процессе изменится.
С этого момента вам не нужно себя контролировать! С этого момента вы дисциплинированны! Поздравляю!
Не бросайте себя и свой мозг! Ваше сознание и ваш мозг способны на очень многое!
Успехов вам!
Если у вас в процессе появились вопросы, или вы просто захотите поделиться своими впечатлениями о статье или методе, пишите в комментариях.
