Терапия (др.-греч. θερπεα "врачебный уход, лечение"), согласно словарю — это "процесс, целью которого является облегчение, снятие или устранение симптомов и проявлений того или иного заболевания или травмы, патологического состояния или иного нарушения жизнедеятельности, нормализация нарушенных процессов жизнедеятельности и выздоровление, восстановление здоровья".
Что такое арт-терапия?
"Арт-терапия (от англ. art — "искусство" + терапия) — направление в психотерапии и психологической коррекции, основанное на применении для терапии искусства и творчества" (словарь).
А теперь, ознакомившись с официальными определениями, давайте поговорим, друзья, о том, чем мы с вами занимаемся на арт-сессиях и вебинарах. Терапия, исходя из определения, предполагает лечение разными методами, потому что человек болен или не совсем здоров. Поэтому-то обратиться к терапевту, будь то психолог или арт-терапевт, многие не спешат, так как признаваться в том, что ты болен, или в том, что что-то с тобой не так, не хочется. Но дело в том, что мы с вами исходим из другого посыла.
Приходя на арт-сессию, вы, возможно, и приходите разрешить некие внутренние вопросы, задачи, но, главное, вы приходите за тем, чтобы лучше понять и услышать себя, разобраться в себе. Это некое исследование самих себя, знакомство с самими собой. А в самопознании, саморазвитии и внутреннем росте ничего постыдного нет. Впрочем, как и в недугах, хоть некоторые этого стесняются. Но наша с вами работа скорее про самопознание, саморазвитие и самоисцеление, если хотите. Когда лучше слышишь и понимаешь самого себя, осознаёшь себя, то многие вещи или "проблемы" очень легко "снимаются на подлёте". А иногда вы просто понимаете, что то, что вы рассматривали как проблему, является даром или точкой для внутреннего роста. Каждый урок жизни есть во благо. Просто не всегда удаётся осознать, в чём это благо заключается, понять и увидеть, в чём урок и в чём его ресурс, что стоит за ситуацией.
Через творчество это сделать легче, потому что:
- рисовать приятно, радостно, творчески,
- конфиденциально: не надо ничего рассказывать про своё внутренне состояние, выворачивать душу наизнанку; достаточно это отобразить и поделиться вашими впечатлениями о рисунке,
- безопасно: через творчество есть возможность дистанцироваться от себя, от своего состояния, от тревог,
- продуктивно: дистанцировавшись, можно посмотреть на ситуацию непредвзято и изменить отношение к ней,
- ресурсно: трансформировать ситуацию, трансформировать её как арт-объект: создать новый рисунок, новую арт-форму,
- эффективно: поскольку мы с вами работаем и на тонком плане, а не только просто рисуем, то при должных усилиях с вашей стороны ситуация действительно меняется.
Познавать себя всегда интересно и всегда полезно. Можно познавать себя и работать над собой разными методами. Кто-то идёт к себе как душе через тета-хилинг, кто-то через цигун, холотропное дыхание, спонтанные танцы, пение, симорон или йогу, кто-то напрямую через медитацию.
