Подавляющее большинство людей уже, видимо, устало от постоянных назиданий, что качественный уровень жизни человека зависит от него самого.
А как же те несправедливости, которые происходят? Как относиться к тем людям, которые погрязли в криминале и нисколько не испытывают жалости к своим жертвам? Как относиться к той информации, сваливающейся на каждого из нас о катастрофах и гибели людей, падении самолётов, терроризме и т.п.? Разве можно прощать предательство, ложь и мошенничество? И так далее, и так далее…
Насколько качественно вы проживаете свою жизнь, зависит только от вас самих. Значимую роль в этом играет умение принимать любые обстоятельства и людей такими, какие они есть. И, для того чтобы обрести этот навык "принятия", предлагаем разобраться, что же он из себя представляет, и как вам научиться принимать.
Что такое принятие
Принятие — это новый и особый уровень человеческого мышления. Это — осознание того, что всё случившееся с вами зачем-то вам нужно. Понимание, что проблема всегда идёт изнутри вас наружу и проявляется во внешних обстоятельствах. Вы получаете то, что транслируете в Мир. Внешний Мир сигнализирует вам через ситуацию, на что обратить внимание в себе.
Принять — это:
- согласиться, что событие уже произошло, и дальше нужно жить, исходя из наличия данного факта;
- согласиться, что изменить события, которые уже произошли невозможно, но можно по-другому понять их и изменить к ним своё отношение;
- отыскать в себе причину, почему эта ситуация возникла в вашей жизни, и понять, как поступать, чтобы подобного с вами больше не происходило.
Что важно научиться принимать
- Принять себя.
Человеку сложно себя принять, когда он недоволен собой. Принять себя — это значит согласиться со всеми своими достоинствами и недостатками. Согласиться, что человек — это существо несовершенное. Признать, что вы имеете право на ошибки, что вам не обязательно быть во всём идеальным. И что вам не нужно соответствовать ожиданиям других относительно вас, а также не нужно угождать.
- Принять других людей.
Принять других сложно, если вы не понимаете, что люди, причиняющие вам боль (с вашей точки зрения), в действительности не являются источником боли. Через таких людей обстоятельства вам показывают, на что в себе нужно обратить внимание. Не сможете принять ситуацию с одним человеком, будете его обвинять, возникнет подобная ситуация с другими людьми. Мир или Вселенная будет вам сигнализировать — "обрати внимание на источник в Себе", до тех пор, пока вы не осознаете суть самой проблемы.
Когда вы принимаете окружающих людей такими, какие они есть, вы осознаете, что люди бывают несправедливыми по отношению к другим. При этом не даёте оценки поступкам людей и не осуждаете их. Вы понимаете, что люди не могут соответствовать вашим ожиданиям.
Принятие — это способность понять, что другой человек способен измениться только тогда, когда он сам этого захочет.
- Принять ситуацию (обстоятельства).
Принять обстоятельства — это значит согласиться, что есть ситуации и вещи в этой жизни, которые не соответствуют вашему видению и восприятию Мира. Ведь всё во Вселенной имеет свой определённый смысл и значение. Это относится и к тому, что вами воспринимается позитивно, так и к тому, что вызывает у вас негативную реакцию. Такие понятия, как "позитив" и "негатив", являются относительными, также, как и понятия "хорошо" или "плохо", "добро" или "зло", "трудно" или "легко" и т.п.
Все эти качества наделяются, когда даётся оценка. И совсем не обязательно, что то, что понравилось вам, будет радовать и других.
Или то, что неприятно для вас, вполне вероятно может вызвать восторг у окружающих, потому что критерии оценивания и восприятия у каждого человека разные. Например, погода. Ведь, бывают дни, когда она вам не приносит восторг. Но вы принимаете этот факт и не пытаетесь изменить погоду. И то, что, к примеру, вы не любите дождь, не означает, что это природное явление не любят другие люди. Всегда найдутся люди, которые будут в восторге от дождя.
Почему важно научиться принятию
Не принимая, человек тем самым тратит много сил, энергии и времени на эмоциональное сопротивление уже произошедшим обстоятельствам. Если он не может принять случившееся, то постоянно прокручивает его в своих мыслях и каждый раз переживает по этому поводу. Поступая так, человек только разрушает себя не только психологически, но и физически. Также важно понимать, что в вашей жизни не станет меньше неприятных ситуаций и разочарований, но, научившись принимать, вы тем самым начнёте адекватно воспринимать реальность и действовать, не нанося себе вред. В первую очередь, умение принимать нужно лично вам, а не участникам неприятных для вас событий.
Принятие — это, прежде всего, забота о себе и своём здоровье. Научившись принятию, человек становится более гармоничной личностью, появляется внутренняя сила, развивается уравновешенность, осуществляется освобождение от догм и мнений окружающих.
Как научиться принятию
- Шаг 1. Согласитесь: "Да, это произошло".
Не путайте данный пункт со смирением. Смириться — это значит согласиться, что ситуация неизбежна, что вы готовы тянуть тяготы невзгод всю свою оставшуюся жизнь. Смириться — это подчиниться обстоятельствам. А принять ситуацию означает согласиться, что это уже случилось, но при этом понимать, что всегда есть выход из любой ситуации и из этой тоже. И, как правило, выход есть не один, осталось только его найти.
- Шаг 2. Найдите причину: "Почему и зачем это произошло?".
В каждой ситуации содержится "жемчужина мудрости". Подумайте, почему эта ситуация случилась с вами. Осознайте, что важного она подсказывает вам. Поблагодарите мысленно всех участников событий и не забудьте поблагодарить себя за новое видение произошедшего.
- Шаг 3. Двигайтесь дальше, не оглядываясь.
Двигайтесь дальше, не оглядываясь на: "Я знаю, как не допускать подобного". Например, вы вышли из дома, а на улице идёт дождь. Вам пришлось вернуться за зонтом. Вы же не станете обижаться и сетовать на дождь, что он для вас некстати. Примите это как факт, и, исходя из этого положения, в другой раз перед выходом посмотрите в окно, и захватите нужные предметы сразу, чтобы не пришлось возвращаться.
