Продолжаю рассказывать о здоровье и о счастье, делюсь своим опытом оздоровления и построения счастливой жизни!
Счастье, оптимизм — вот об этом я рассказывал в предыдущей статье. В данной статье более подробно начну рассматривать общие подходы к построению счастливой жизни. Так существует ли возможность наработать внутреннее состояние счастья? И если существует, то с чего нужно начинать, как с этим следует работать? Сразу хочу сказать, делюсь своим опытом построения счастливой жизни. Кто-то имеет другие, наработанные ими способы получения данного состояния, лучше они или хуже? Наверное, кто-то уже стал счастливым!
Итак, путь к счастью!
Существуют такие понятия, как осознание себя и принятие себя. Осознать себя — это просмотреть свои: семейные, профессиональные отношения; Духовное развитие; достижения в творчестве. Можно ли, не работая с собой, не выстраивая внутренне себя, получить состояние счастья? Временно можно. Но любые внутренние противоречия, если Вы не работаете с ними, не осознаёте их, не пытаетесь понять их источник, первопричину (не следует бояться этих слов, научиться с этим работать можно, и это не так уж и сложно) остаются в Вашем подсознании и проявление подобных ситуаций в Ваших взаимоотношениях, в Вашей жизни будет выводить Вас из Ваших хороших состояний. Желательно осознавать себя в целостности, на всех указанных выше уровнях, постепенно отрабатывая на своём внутреннем плане каждую ситуацию, проявившуюся в Вашей жизни и выводящую Вас из состояния равновесия, а также то, что Вы осознали в себе и у Вас появилось желание изменить это работая с собой.
Принятие себя предполагает снятие Вашей негативной оценки, Вашего негативного состояния от той ситуации, которую Вы осознали или которая проявилась в Вашей жизни. Если Вы осознали, по Вашему мнению, что-то негативное в себе, то пока Вы не снимите негативную оценку данной ситуации, Вы не сможете работать с ней. Она будет вызывать у Вас внутреннюю боль. Для этого и существует принятие: снятие негативной оценки ситуации, которую Вы осознали или которая проявилась в Вашей жизни и уже затем работа с ней.
А как на вашем здоровье скажется такая работа с собой? Есть такое понятие, как психоэмоциональное напряжение, которое постепенно накапливается внутри Вас и может приводить к различным эмоциональным вспышкам, ссорам с сослуживцами, к конфликтам в семье и т.д., и т.п. Кроме того, как я уже рассказывал, внутренне напряжение может приводить и к появлению различных психосоматических заболеваний. Как раз внутренняя работа с собой с осознанными или проявленными в Вашей жизни негативными ситуациями и будет с Вас снимать психоэмоциональное напряжение, оздоравливать Вас.
Подводя итог сказанному: осознание себя — это осознание своих достижений и упущений в семейных отношениях, в профессиональном и Духовном развитии, в творчестве, желательно здесь просмотреть степень своей реализованности во всех направлениях. Принятие себя предполагает снятие негативной оценки, негативного состояния от той, по Вашему мнению, негативной ситуации, которую Вы осознали или которая проявилась в Вашей жизни (на моём сайте: http://йогатула.рф, см.: Тема 1: "С чего же начинается развитие?", Вы можете ознакомиться с примерной техникой принятия себя, позволяющей трансформировать негативные эмоции, переживания, состояния в позитивные). На первый взгляд, конечно, работа непростая и занимает определённое время, а как хочется сразу стать счастливым, просто поймать "Синюю птицу счастья". И как же быть? Мой опыт показывает — работать с собой, чтобы стать счастливым!
Таким образом, осознание себя и принятие всего того, что Вы негативно оцениваете, воспринимаете в себе, способствует появлению готовности к нужной Вам работе по изменению себя и получению необходимых для этой работы состояний. Осознавая в себе что-либо, снимая негативную оценку этого и принимая решение о том, что Вам это не нужно, Вы можете, например, искать причины данной ситуации (причины могут быть заложены, например, в детстве), что поможет Вам или снять подсознательное психоэмоциональное напряжение от осознанной негативной ситуации; или разобраться, в каком направлении Вам следует работать с собой, изменять себя: нарабатывать нужные Вам качества, строить новые взаимоотношения, получать необходимые состояния; или и напряжение снимите, и направление дальнейшей работы с собой определите.
Завершённый процесс работы с собой в каком-либо значимом для Вас направлении характеризуется обычно появлением состояний успокоения, удовлетворённости, лёгкости, самодостаточности, уверенности в себе, большей активностью и т.д., а также позволяет Вам понять, что нужно Вам нарабатывать, изменять в себе, чтобы, например: иметь крепкую семью, хорошие отношения с родителями, в жизни быть успешным и процветающим,…
Что дальше? В следующей статье буду рассказывать об умении принимать тех, кто Вас окружает!
Быть здоровым для кого-то — это мечта, а для кого-то — реальность!
На фотографиях: занятия йогой для своего оздоровления. Выполнение упражнения, асан, Пранаямы.
