Арт-коучинг
Что такое арт-коучинг, и как он помогает в реализации наших самых заветных желаний и мечт:
- Арт-коучинг — это уникальная совокупность технологии классического коучинга и всевозможных техник арт-терапии.
- Уникальная именно потому, что именно этот метод совмещает в себе рациональный (основанный на разуме и логике) и творческий (иррациональный) подходы для достижения наших целей.
- И именно поэтому этот метод подходит совершенно разным и непохожим людям.
Основные преимущества и польза арт-коучинга для воплощения наших целей и желаний:
- Объединяет логику, разум с креативностью и идеями, потому как задействует весь ваш индивидуальный потенциал с помощью синергии правого и левого полушария.
- Быстро и бережно находит ответы на ваши важные вопросы в бессознательном. А как известно — именно бессознательное (подсознание) нами руководит — и это около 95% информации в нашем мозге, нами управляет то, что неосознанно.
- Фокусирует наше драгоценное (!) внимание на самом важном, том самом, что приводит нас к наилучшим результатам, оставляя нам при этом огромное количество времени и жизненных сил.
- Находит именно наши, а не чужие ресурсы для воплощения всего того, что мы хотим, дабы на уровне ума очень сложно разобраться, что именно принадлежит нам, а что навязано и усвоено от чужого опыта других людей с присущими им особенностями и потенциалом.
Для чего нужен арт-коучинг, и что он нам может дать:
- Веру и уверенность в свои силы, которые дают потрясающие результаты.
- Уважение своего божественного творческого начала, которое есть в каждом человеке, и в каждом оно особенное и уникальное.
- Вдохновение вместо самосаботажа и скрытого сопротивления.
Основные отличия от классического коучинга:
- Использует творчество для решения жизненных задач.
- Знаки и символы бессознательного переводятся в конкретные действия и планы.
- Развивает креативность и интуицию.
Чем отличается арт-коучинговая сессия от классической коучинговой сессии:
- Для решения жизненных задач используются различные арт-терапевтические техники.
- Развитие творческого мышления позволяет увидеть ситуации и проблемы под новым углом зрения, появиться новым идеям и применить оригинальность.
- Знаки бессознательного переводятся в конкретные планы и действия, что значительно сокращает время пути к цели.
Арт-терапия
Что такое арт-терапия:
- Арт-терапия — этот термин буквально переводится как лечение искусством. Впервые его ввёл в 1938 году английский художник Андриан Хилл.
- Арт-терапия — очень мягкий, женский, глубокий и одновременно эффективный метод работы с нашим подсознанием.
- Арт-терапия — одно их психотерапевтических направлений, которое использует искусство как основной инструмент для терапевтического воздействия.
- Арт-терапия раскрывает творческий потенциал человека, открывает в нём скрытые ресурсы и в результате помогает находить оптимальные способы решения своих жизненных задач, которые есть и будут у каждого из нас, и в каждый период жизни они разные.
- Арт-терапия не имеет противопоказаний и ограничений, подходит для любого возраста, не вызывает зависимостей.
- Арт-терапия — это не конкурс рисунков и не требует каких-то специальных художественных способностей.
Зачем заниматься арт-терапией:
- Чтобы узнать больше о себе — о своих истинных желаниях, талантах, ценностях, потребностях, убеждениях, особенностях, предназначении.
- Чтобы найти выход или несколько вариантов выхода из трудной жизненной ситуации, кризиса или стресса.
- Чтобы поднять самооценку (самоценность), укрепить веру в свои силы и возможности.
- Для эмоционального освобождения и расслабления.
- Для формирования нового отношения к другим людям, к миру и к самому себе.
- Чтобы справиться с соматическими заболеваниями.
- Для формирования позитивных целей и поиска ресурсов для их реализации.
Кому подойдёт арт-терапия:
- Тем, кто заботится о себе и своём состоянии.
- Тем, кто заботится о своём развитии.
- Тем, кто заботится о своих детях.
- Тем, кто заботится о своих партнёрских отношениях.
- Тем, кто заботится о своём будущем.
Какую пользу можно получить от арт-терапии:
- Почувствовать приятное вдохновение и силы для улучшения своей жизни.
- Принять решение относительно важного события в своей жизни.
- Преодолеть страхи и тревоги.
- Трансформировать подавленные чувства и мысли.
- Узнать о своём призвании и реализовать потенциал своей личности.
- Получить свой уникальный опыт, ведь арт-терапия — очень глубокая практика.
Самые распространённые виды арт-терапии:
- Изотерапия — рисование, лепка, декоративно-прикладным искусство.
- Цветотерапия
- Маскотерапия.
- Музыкотерапия.
- Танцевальная терапия.
- Сказкотерапия.
- Игротерапия.
- Драматерапия.
- Библиотерапия.
- Песочная терапия.
- Фототерапия.
