Терапевтическая группа "Чувства". Онлайн

Каждая новая встреча-это новая тема и новое чувство.

Группа имеет закрытый формат. 5–10 участников.

Психотерапевтическая группа "Чувства" направлена на работу с эмоциями и чувствами. Это возможность исследовать и развивать свои эмоциональные навыки, обмениваться опытом, находить поддержку и понимание.

В атмосфере безопасности и принятия мы заглянем, в те самые сложные и и часто сложно переносимые чувства (стыд, вина, обида, отвержение, страх, фрустрация, раздражения, гнев) и освободимся от их гнёта, научимся взаимодействовать с ними не разрушаясь и не разрушая! Результатом работы в группе станет уменьшение тревожности, страхов, депрессивных состояний, снятие напряжения и уменьшение стресса в вашей жизни!

На группе вас ждут:

1. Упражнения, направленные на осознание и выражение эмоций.
2. Работа с эмоциональными историями участников группы.
3. Групповая дискуссия и обмен опытом.
4. Работа с эмоциональными телесными ощущениями и сенсорным восприятием.
5. Техники медитации и релаксации для развития внутренней осознанности и спокойствия.

Между встречами группа будет выполнять домашнее задание на проработку и закрепление опыта.

Также будет отдельный закрытый чат для участников группы (это чат поддержки, общения, обсуждений, который останется с вами навсегда)

Психотерапевтическая группа "Чувства" будет полезна для испытывающих сложности в выражении или управлении своими эмоциями, для тех, кто сталкивался с травмами или потерей, а также для всех, кто стремится улучшить свои навыки взаимодействия с другими людьми через эмоциональную сферу.

Сделайте вклад в своё психоэмоциональное здоровье и хорошее самочувствие.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»