Практика "Сны наяву. Визуализация образов в трансовых погружениях. Самопознание и самокоррекция"

Образы, рождаемые вашим воображением, когда вы погружены в трансовое состояние — это язык, с помощью которого вы можете установить контакт со своим бессознательным. Когда вы находитесь на грани сна и бодрствования, эти визуальные образы, носят необычайно живой яркий характер и появляются они перед вашим внутренним взором легко и спонтанно, вам не нужно для этого прилагать никаких усилий. Происходит это потому, что сознание уже почти отключено, благодаря чему открывается канал связи с бессознательным, которое с помощью языка этих образов может поведать вам свои тайны, а вы сможете установить с ним контакт.

Поэтому занятия активным воображением наиболее эффективны, когда они проходят в состоянии трансового погружения. Погружение в транс на занятиях происходит в состоянии глубокой релаксации, входить в которое вы также научитесь на занятиях.

Релаксация (от английского "relaxation" — расслабление), это состояние, при котором значительно снижается психофизиологическая активность человеческого организма. Во время релаксациии происходит постепенное погружение в состояние между сном и бодрствованием, по своему характеру близкое к состоянию гипнотического транса. Но, в отличии от сеансов гипноза, во время которых клиент в состояние гипнотического транса погружается внушением гипнотизёра, здесь вы в трансовое состояние входите самостоятельно, и как в него входить вы научитесь на занятиях. Поэтому во время занятий активным воображений исключена возможность причинения какого-либо вреда для вашей психики, у вас сохраняется возможность контролировать происходящее, и при необходимости вы можете выйти из погружения.

На занятиях вы научитесь приёмам психофизической саморегуляции для обретения навыков самостоятельного управления своим психическим состоянием и приёмам самокоррекции психики. Занятия релаксационно-трансовыми практиками с визуализацией образов способствует достижением таких целей, как:

• снятие психологического и эмоционального напряжения;
• снятие переутомления;
• восстановление нарушенных в результате стрессового воздействия функций организма;
• повышение трудоспособности;
• повышение устойчивости к стрессу;
• восстановление энергоресурсов человека при любых видах усталости;
• повышение уровня творческой и интеллектуальной активности;
• разрешение таких проблем как страх публичных выступлений, и др.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»