Олег Свечкин по 1/03
Самопознание, личностный рост, психологические тренинги — логотип (лого) проекта
в Москве
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Новосибирск
  • Екатеринбург
  • Красноярск
  • Челябинск
  • Краснодар
  • Пермь
  • Киев
  • …
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Ангарск
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Байкал
  • Балаково
  • Барнаул
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Верхняя Салда
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дзержинск
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Ессентуки
  • Железноводск
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Липецк
  • Магадан
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Назрань
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочеркасск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Нягань
  • Октябрьский
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пятигорск
  • Республика Адыгея
  • Республика Карелия
  • Республика Коми
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Феодосия
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Винница
  • Днепропетровск
  • Донецк
  • Житомир
  • Запорожье
  • Ивано-Франковск
  • Каменец-Подольский
  • Карпаты
  • Киев
  • Кривой Рог
  • Кропивницкий
  • Луганск
  • Луцк
  • Львов
  • Мариуполь
  • Николаев
  • Одесса
  • Полтава
  • Сумы
  • Харьков
  • Херсон
  • Хмельницкий
  • Черкассы
  • Чернигов
  • Черновцы
  • Актау
  • Актюбинск
  • Алматы
  • Астана
  • Атырау
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Павлодар
  • Петропавловск
  • Семипалатинск
  • Тараз
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Могилёв
  • Бухара
  • Самарканд
  • Ташкент
  • Душанбе
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Аргентина
  • Армения
  • Бельгия
  • Бишкек
  • Болгария
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Венесуэла
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Доминиканская Республика
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Иордания
  • Исландия
  • Испания
  • Италия
  • Камбоджа
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Колумбия
  • Лаос
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мальдивы
  • Мальта
  • Марокко
  • Мексика
  • Молдавия
  • Монголия
  • Мьянма
  • Непал
  • Новая Зеландия
  • Норвегия
  • ОАЭ
  • Панама
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Северная Корея
  • Сейшельские Острова
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • Словения
  • США
  • Таиланд
  • Тибет
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Филиппины
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Шри-Ланка
  • Эстония
  • ЮАР
  • Южная Корея
  • Япония
Например, Учения Карлоса Кастанеды
Если вы организатор
  • Начать работу с порталом
  • Реклама на портале
  • Способы оплаты
  • Аренда залов для тренингов
  • Акции и скидки!
  • Статистика портала
  • Полезные статьи
  • Контактная информация
Войти
Войти через:  
Забыли?
Регистрация

Тренинги и специалисты

  • Расписание тренингов
  • Тренинговые компании
  • Все тренеры
  • Отзывы о тренингах
  • Направления познания
  • Все консультанты:
    от психолога до астролога
  • Услуги и объявления
  • Телефоны доверия

Места

  • Здоровое питание
  • Магазины эзотерики
  • Места силы
  • Аренда залов для тренингов

Библиотека

  • Новости самопознания
  • Статьи о развитии
  • Популярное видео
  • Полезные сайты
↓
Организационная информация
Контактная информация
Фотоальбомы 1
Видео 
Статьи по теме 
Новости 
Оценки и отзывы 
Смотрите также
Хиппи-вечеринка
Игра "Королевство"
У входа в мир изменений
Рисуем мандалу
Тема "Жизненный путь"
Лидеры "Навигатора"
Лидеры "Навигатора" — ведущие Областного форума "Вектор РА". 2016 год
Запуск проекта "Танцуй ради жизни"
Городской форум "Здоровый мир: пространство альтернатив". Евгений Андрияничев, "Хороводы России"
Форум "Здоровый мир: пространство альтернатив". Мастер-класс Ивана Авдюхова

Участники

Екатерина Ткачева
(гость)
Елена
(гость)
 Пригласить друга

Расписание регулярных мероприятий →

Клуб практической психологии "Навигатор" (для подростков и молодёжи 16–30 лет)

374 просмотра
По понедельникам  |  3 часа  |  Лариса Калашникова (Нижний Тагил)

Приглашаем учащихся 9–11 классов, студентов и работающую молодёжь в лабораторию самопознания и развития лидерских качеств!

Клуб практической психологии Городского дворца молодёжи — это, прежде всего, место для тех, кто хочет проснуться, начать понимать, что происходит — в себе, в других, в отношениях, в мире. Для тех, кто хочет делать собственные выборы в жизни и стать её творцом.

Молодёжное объединение существует с 2011 года.

Начинается всё с того, что вас что-то "цепляет", и вы звоните по указанным телефонам и приходите на предварительную встречу. Мы поговорим о ваших интересах, профессиональных планах, вы увидите место занятий, почувствуете его атмосферу.

Когда группа (группы) будут набраны, состоится Открытие Клуба. Может быть, групп будет две (для разного возраста), а может быть — одна, у нас были такие группы, когда вместе собирались люди от 16 до 35 лет, и это было очень интересно.

Каждую неделю проводятся тематические встречи. Темы связаны с психологией общения, развитием лидерских качеств, самопознанием. Занятия интерактивные, то есть, это не столько теоретические лекции, сколько психологические эксперименты, тренинги, игры и многое другое.

Самое чудесное — не только то, что вы будете узнавать себя и развиваться сами, но и то, что создаётся особая групповая атмосфера, взаимоотношения внутри группы, расширяется круг вашего общения.

Некоторые выпускники "Навигатора" определились здесь с выбором профессии, у нас уже есть "наши" выпускники ВУЗов — специалисты-психологи, социальные педагоги, многие возвращались к нам во время учёбы на педагогическую практику. Но, даже если вы уже учитесь или работаете где-то, опыт "Навигатора" способен внести новое в вашу жизнь, а иногда — изменить её.

Как правило, по мере развития потенциала, молодым людям становится тесно в рамках закрытой группы, и тогда начинается "расширение пространства". Как это происходит, можно понять по истории объединения. Это было так:

  • 2011 год.
    • Создание постоянно действующего молодёжного объединения "Клуб практической психологии для учащихся и студентов "Сталкер".
  • 2012 год.
    • Продолжил работу КПП "Сталкер".
    • Создана постоянно действующая группа КПП для работающей молодёжи "Навигатор".
    • Участие лидеров объединения КПП "Навигатор" в областном проекте "Молодёжный инновационный центр" в Березовском, Среднеуральске.
  • 2013 год.
    • Продолжают работать группы "Сталкер" и "Навигатор".
    • Создана тагильская команда областного проекта "Молодёжный инновационный центр".
    • Проведено открытие "Школы новой экономики" на выездном семинаре молодёжных лидеров предприятий в ЗОЛ "Уральский огонёк" (март 2013, 70 участников).
    • Лидеры КПП "Навигатор" разрабатывают волонтёрский проект "Городской форум "Здоровый мир".
    • Апрель 2013 года — проведён первый форум "Любовь. Здоровье. Семья".
    • Июль 2013 года — участие команды КПП "Навигатор" (7 человек) в региональном форуме "УТРО-2013". Представлены три проекта на конкурс, Иван Авдюхов выигрывает грант на проект "Пекарня "Здоровый хлеб", проект форума "Здоровый мир" получает высокую оценку жюри.
    • Сентябрь 2013 — событие областного проекта "Школа новой экономики" в ЗОЛ "Золотой луг" (70 человек, работающая молодёжь из городов области). Команда КПП "Навигатор" отвечает за подготовку, организацию и работает в качестве помощников модераторов.
    • Ноябрь 2013 года: городской форум "Здоровый мир" собирает 500 учащихся ВУЗов и ССУЗов. Тема "Свобода быть собой" (профилактика деструктивных зависимостей).
    • Ноябрь 2013 г. — второе событие проекта "Школа новой экономики" в ДОК "Баранчинские огоньки" (50 человек, работающая молодёжь из городов области). Команда КПП "Навигатор" отвечает за подготовку, организацию и работает в качестве помощников модераторов.
    • 13 декабря 2013 года — участие "Навигатора" в итоговой конференции по проекту МИЦ в городе Екатеринбург.
  • 2014 год.
    • Продолжает работать группа "Навигатор", объединённая с группой "Сталкер".
    • 5–7 сентября в ДОК "Звёздный" проведён I-ый Областной форум молодёжных инноваций "Вектор РА", на форуме часть мастер-классов проводят молодые лидеры — выпускники "Навигатора", они же обеспечивают Территорию здоровья на Форуме.
    • Волонтёрский проект "Форум "Здоровый мир" получает грант Министерства спорта, туризма и молодёжной политики.
    • Выпускниками "Навигатора" создаётся группа саморазвития и создания социальных проектов "Клуб коучинга".
    • В "Клубе коучинга" проведён курс подготовки ведущих групп саморазвития "Основы методики тренинговой работы с группами".
  • 2015 год.
    • В "Клубе коучинга" разработан проект "Центр счастливых людей "Узоры мира" — объединение тренинговых клубов.
    • Начала работу "Школа взаимоотношений", включающая в себя "Клуб мужского братства" и женскую группу "Астарта".
    • Молодые лидеры принимают участие в форумах "НИОТАН" и "Территория Смыслов" на Клязьме.
    • Проект "Школа взаимоотношений" 22 сентября представлен на городской Ночи Самопознания в Центре развития и самосовершенствования "Лотос", 8 ноября — в АНО "Центр развития молодёжных инициатив "Успех и разум", в феврале — на областном семинаре "Академия молодой семьи".
    • Силами молодых лидеров проводятся мероприятия II-го Областного форума молодёжных инноваций "Вектор РА" — "Мастерской опыта СО-БытиЕ".
    • Создана и работает группа "Навигатор-1", состоящая из студентов и учащихся средних общеобразовательных школ.
    • Весной 2016 года первые выпускники "Навигатора" заканчивают высшие учебные заведения Екатеринбурга и Нижнего Тагила, получив специальности педагогов-психологов, социальных педагогов.
  • 2016 год.
    • Осенью 2016 года молодые лидеры "Навигатора" становятся ведущими, тренерами, волонтёрами III-го Областного форума молодёжных инноваций "Вектор РА" — Мастерской опыта "Семьеведение" в ДОК "Звёздный".
    • В ноябре 2016 года на базе "Навигатора" создаётся первая инициативная группа международного проекта "Танцуй ради жизни" (dance4life). Проведён первый "запуск" проекта в Городском Дворце молодёжи, на базе Отдела социально-правовой поддержки и профилактики проведён этап "Жизненные навыки".
    • Лидеры "Навигатора" участвуют в региональном форуме "УТРО-2016".
  • 2017 год.
    • Помимо занятий основной группы, программа "Навигатора" реализуется в сокращённом варианте в молодёжном объединении юных журналистов Городского Дворца молодёжи "ТелеПроба" и для ФДО Городского Дворца Детского и юношеского творчества.
    • Продолжается реализация Международного профилактического проекта "Танцуй ради жизни".
    • Выпускники и волонтёры "Навигатора" участвуют в подготовке и проведении городского форума "Здоровый мир: пространство альтернатив".

Каждую осень в Клубе наступает этап обновления состава, то есть у вас есть счастливая возможность быть у истоков чего-то нового, получить, создать и прожить здесь опыт, который трудно предсказать, но который обязательно сделает вас более осознающими, зрелыми и способными к самореализации.

Звоните!!! Приходите!!!

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»

Расскажите друзьям
0
0
0
0
0
версия для печати

Организационная информация

Дни и время проведения
По понедельникам, 3 часа.
Тренер
Лариса Калашникова Лариса Калашникова (Нижний Тагил) 
Организатор и ведущая занятий.
Организатор
Отдел социально-правовой поддержки и профилактики МБУ "Городской Дворец молодёжи" Отдел социально-правовой поддержки и профилактики МБУ "Городской Дворец молодёжи" (Нижний Тагил) .
Место проведения
Россия,
Нижний Тагил, Циолковского, 19
Можно доехать маршрутками 20, 21, 46 до остановки "Дворец Молодёжи", мы находимся в цокольном помещении пятиэтажного дома (бывший центр "Грань").
Стоимость тренинга
Вход свободный.
Дополнительная информация
Чай, воду для чая, фрукты, орешки приносят участники.
Некорректная информация?
  Подать заявку (бесплатное)
Имя: *
Телефон: *
Эл. почта:
Комментарий: 
 
 Задать вопрос организатору

Контактная информация

Телефоны
Не могу дозвониться Перезвоните мне сами!

+8 343…
+7 912…
посмотреть телефоны  
E-mail
Отправить письмо.
Будем признательны вам, если при обращении в данную организацию, вы упомянете о том, что нашли информацию на сайте "Самопознание.ру". Спасибо!

Фотоальбомы

Звезды "Навигатора" — выпускники-психологи, молодёжные лидеры, творческие люди. Это далеко не все!

Иван Авдюхов, лидер проекта Узоры Мира
Иван Авдюхов, лидер проекта Узоры Мира
Анастасия Шмакова, психолог, выпускница РГППУ
Анастасия Шмакова, психолог, выпускница РГППУ
Анастасия Васильева, ведущая женских групп
Анастасия Васильева, ведущая женских групп
Ольга Тарасова, организатор городских и областных мероприятий, певица
Ольга Тарасова, организатор городских и областных мероприятий, певица
Марина Малышкина, психолог, выпускница НТГСПИ
Марина Малышкина, психолог, выпускница НТГСПИ
Дмирий Бакуменко, ведущий мужских групп
Дмирий Бакуменко, ведущий мужских групп
Ольга Гришкина, социальный работник, выпускница УРФУ
Ольга Гришкина, социальный работник, выпускница УРФУ
Вадим Фомин, музыкант
Вадим Фомин, музыкант
Данил Исаев, молодой политик
Данил Исаев, молодой политик

Оценки и отзывы

свернуть ↑
Насколько тренер профессионален в данной области
Насколько интересен процесс обучения
Насколько хорошо было организовано мероприятие
Соответствие программы мероприятия заявленным целям
Практическая ценность полученных знаний
Буду ли я рекомендовать посетить данное мероприятие
другим людям
Итоговая оценка
Итоговая оценка
Добавить отзыв  

Смотрите также

Направления
 Лидерство,   Самопознание,   Психология взаимоотношений,   Коммуникативные навыки,   Самопознание через игру.
Рубрики
Психология и терапия.

Комментарии и вопросы

  • ВКонтакте
  • FaceBook
  • От посетителей портала0

Новости

Срочно сдаётся зал 76 м² на 8, 9, 10 февраля 2019 г.! 
Срочно сдаётся зал 76 м², м. Бауманская, на 8, 9, 10 февраля 2019 г.!Только что…
Старт года Жёлтой Земляной Свиньи — Китайский Новый год 
Проводы старого года, бой Курантов и новогодняя ночь, длинные каникулы и Старый…
Гордон Рамзи разработал веганское меню 
Всемирно известный шеф-повар Гордон Рамзи представил веганское блюдо 6,9 миллионам…
Клоунское представление "Надувное шоу" для всей семьи 
Профессиональные артисты цирка Питимовы уже представляли свою цирковую программу…
Полинаучная Аюрведа — 30 января в Москве выступит индийский кардиолог и натуропат — Равишанкар Полисетти 
Доктор Полисетти — кардиохирург, он провёл более 3000 операций по профилю общей…
Все новости  RSS
Мы на YouTube
Мы в ВКонтакте
*Варвара Турова

МЕГА события  ↑

22.02.2019 Тренинг "Раскрытие возможностей памяти" (Нижний Новгород) 
02.03.2019 Курс "Секреты Мастерства Фэн-Шуй" для начинающих (Нижний Новгород) 
23.03.2019 Семинар Фрэнка Кинслоу "Исцели свою реальность". Техника квантового смещения 
Все МЕГА-события

Регулярные занятия

Занятие "Самадева-йога — медитация в движении. Соул Самадева-йога — высшая ступень Самадева-йоги"
 
Системные, кармические расстановки, направленные на решение психосоматических заболеваний
 
Расстановки по Берту Хеллингеру
 
Все регулярные занятия
sabi.center@gmail.com по 10/03 Оптима

Приезжают  ↑

Ада Кондэ, Великобритания

Ада Кондэ (Великобритания) Практический семинар Ады Кондэ "Сила женщины"

Оливье Бенаму, Франция

Оливье Бенаму (Франция) Тренинг "Перезагрузка в мегаполисе". Топ-5 лучших практик Samadeva с Оливье…

Victor Truviano, Аргентина

Victor Truviano (Аргентина) Ретрит с праноедом Виктором Трувиано

Наталия Владимировна Родина, Киев

Наталия Владимировна Родина (Киев) Семинар Н. Родиной "Победить проблемы"

Вит Мано, США

Вит Мано (США) Тренинг с Вит Мано "Психология отношений: искусство целителя, или Как работать…

Дарья Владимировна Хэнсон, Канада

Дарья Владимировна Хэнсон (Канада) Курс "Основы/Foundation" c маэстро Access Consciousness Дарьей Хэнсон

Марко Бендони, Франция

Марко Бендони (Франция) Семинар "Танец, который меняет жизнь!" Гурджиевские движения с Марко Бендони

Адам Леман, США

Адам Леман (США) Семинар "7 ключей ци"

Пуджа, Германия

Пуджа (Германия) Праймал-терапия с Пуджей "Исцеление травм детства. Часть 1 "Первые 7 лет жизни"

Показать всех 63
*Наталья Баулина

Популярные статьи

Учусь быть счастливой. Возвращение к себе (продолжение) 
Благодарность — основа успеха. Когда мы с вами начали разбирать тему Благодарность…
Хотите стать счастливыми? Возвращение к себе (продолжение) 
Ничто не способно остановить человека с правильным внутренним настроем на пути к достижению…
Возвращение к себе (начало) 
Я прилетела домой в свой родной город, после поездки в Москву. Самолёт идёт на посадку…
Осознай ценность своих побед и достижений, измени мышление и откажись от роли жертвы, и твоя жизнь, и твоё будущее будет совсем иным  
Сегодня с моей знакомой обсуждали тему, можно ли "заказать" необходимые события?…
Все статьи 

Услуги  ↑

Индивидуальные консультации, энергокоучинг 
Индивидуальные консультации практического психолога 
Услуги Святослава Серебрякова, мага, языческого колдуна, друида 
Гарантированное очищение и снятие магических и негативных программ 
Индивидуальные и групповые аромаконсультации "Ароматерапия" 
Онлайн-консультация экстрасенса  (Новосибирск)
Индивидуальный приём клинического психолога, онтолога-кинезиолога Евстафия Валентиновича Хизского 
Энергетическая практика Access Bars 
Консультация таролога Светланы 
Индивидуальные консультации психолога. Семейная терапия. Коучинг 
Обучение Рейки 
Комплект трансформационной психологической игры "Вселенная Любви" для коммерческого использования 
Индивидуальные тета-сессии по любому вашему запросу 
Все услуги

Нашли ошибку?

Нашли опечатку, ошибку, неточность? Пожалуйста, выделите мышкой текст с ошибкой и нажмите [Ctrl] + [Enter] одновременно.

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
18+
  • О проекте
  • Реклама на портале
  • Контакты
  • Конфиденциальность
  • Идеи? Жалобы? Предложения?
  • ↑
  • Карта сайта­
  • Для правообладателей
© Самопознание.ру, 2004—2019
   Путеводитель по тренингам

Нам важно, чтобы введённые вами данные были достоверны. На телефон поступило SMS с кодом подтверждения. Введите этот код в форму ниже. Данную проверку нужно пройти всего один раз. Услуга бесплатна и доступна только для России.

Код из SMS
Получить код ещё раз
 

Заполните форму и вам обязательно перезвонят.

Ваше имя
Ваш телефон *
Ваш вопрос
(необязательное поле)
 

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта "Самопознание.ру". Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами. "Самопознание.ру" — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов
Предложения (идеи) по улучшению проекта Сообщить о новом тренинге или направлении Я нашёл ошибку в тексте Отзыв о проекте Помогите разобраться Жалоба основателю проекта

samopoznanie.ru/trainings/klub_prakticheskoy_psihologii_navigator_dlya_podrostkov_i_mo/
 
Cообщение об ошибке
Адрес страницы (URL)
Ваш комментарий *
E-mail для обратной связи
Вопрос технического характера
 
Отправить Спасибо! Вы делаете портал лучше!   Отмена

Ваше имя
Ваш телефон *
Ваш e-mail
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры
 
Спасибо за обратную связь. Вы делаете мир лучше.
Спасибо, что пользуетесь услугами портала.
Вы смогли дозвониться?

Насколько вы удовлетворены общением?

Заполните форму и с Вами обязательно свяжутся.

Ваше имя
Ваш телефон
или Ваш e-mail
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры