Дыхательные практики. "Дыхание-Музыка-Движение" Самоактуализация и реализация личности

Самоактуализация и реализация личности, звучит волшебно не правда ли?

И эту магию творите вы сами, при помощи связанного дыхания и активизации личных ресурсов.

Практика ДМД (Дыхание-Музыка-Движение) вобрала в себя всё лучшее из Востока и Запада: пранаяму, даосские техники, холотропное дыхание, ребёфинг, вайвейшн, свободное дыхание.

Метод ДМД индуцирует расширенные состояния сознания (или Изменённые Состояния Сознания — ИСС).

Цель практики "ДМД" заключается в тщательном осмыслении и усвоении принципов правильного дыхания, очищении сознания от всего, что только мешает нам жить в гармонии с собой и миром, а также в интеграции нашей личности и достижении большей свободы — как физической, так и психической.

В ходе этой практики вы научитесь:

• превращать стрессы в энергию для жизни;
• познавать свой внутренний мир и жить в гармонии с ним;
• полностью раскрыть свой потенциал;
• быть менее зависимыми от внешних обстоятельств и воздействий;
• принимать эффективные решения в сложных ситуациях;
• распознавать и эффективно управлять своими эмоциями;
• быстро находить эмоциональное равновесие;
• сохранять ясность мышления, даже в конфликтных ситуациях;
• применять дыхательные техники как в профессиональной, так и в личной сфере.

Дыхательная сессия ДМД, проводимая под моим руководством, охватывает определённый период времени и регулируется в зависимости от интенсивности работы.

Обычно она составляет около 1 часа 10 минут до 1 часа 20 минут и включает несколько этапов.

На первом этапе участники знакомятся друг с другом, создавая совместное энергетическое поле. Затем следует теоретическая часть, где я рассказываю и демонстрирую техники дыхательных упражнений ДМД. После этого мы переходим к подготовке к самой сессии, устанавливая тему, которая активизирует желание и мотивацию участников.

В конце сессии происходит "проговор" где каждый имеет возможность поделиться своими состояниями и впечатлениями, и мы проводим завершающий этап.

Человек, прошедший дыхательную сессию ДМД, замечает положительные изменения в своей жизни. Он становится более интеллектуально активным, его концентрация внимания и память улучшаются. Вырабатывается уверенный контроль над своим телом и поведением.

Более того, такая практика вызывает мощные уникальные эмоции, такие как единение с миром, духовная любовь, сострадание и радость бытия? Вашим проводником в мир чудесных изменений буду Я, Черепахин Максим Кандидат психологических наук по специальности общая психология, психология личности. Квалифицированный интегративный психолог.

Инструктор медитативных и дыхательных практик, сертифицированный на проведение психотехнологии ДМД лично у создателя метода профессора Владимира Васильевича Козлова.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»