Цикл занятий танцевально-двигательной терапии "Танец Стихий". Элемент Огонь

В аюрведе и тибетской медицине считается, что вся природа и человеческое тело, как часть природы, состоит из пяти элементов: Земля, Вода, Огонь, Воздух и Пространство. В нашем цикле из четырёх занятий с помощью техник танцевально-двигательной терапии мы исследуем то, как эти элементы проявляются в нашем теле и окружающем мире.

Третье занятие нашего цикла посвящено элементу Огонь. Стихия Огня связана с теплом, энергией, светом, ясностью Для настроек и гармонизации состояния будем дополнительно использовать саморегуляцию по методу психокатализ. Продолжительность занятия 2 часа, стоимость 600 рублей.

Программа занятия

• Предварительная разминка 10 минут. Внимание на стопах, на ощущениях в теле, на дыхании, на пространстве. Сбор внимания в моменте "здесь и сейчас", утончение внимания. Лёгкий самомассаж.
• Разминка 30 минут. Свободный танец с перемещением внимания по центрам движения: голова-шея, плечи, локти, кисти, бедра, колени, стопы. Соединение всех центров движения. Свободный танец в визуализированном пространстве, заполненным светом.
• Основная часть
  • Настройка на биение сердца и пульсацию крови в организме 10 мин;
  • Танец с качествами Огня 25 минут;
  • Перерыв 10 минут;
  • Танец с Солнцем, молнией, лавой, костром… 25 минут;
  • Гармонизация состояния 10 минут.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»