Дарья Старовойтова

Поддерживаю на пути самоопределения.

Психолог, гештальт-терапевт, карьерный коуч.

МГУ (психология) — МГИ (гештальт-терапия) — НИУ ВШЭ (карьерное консультирование)

Обо мне

Всем привет! Меня зовут Дарья и в психотерапии я с 2010-го года. Поначалу как клиент, с 2012-го — как ученик, а с 2014-го — уже как профессионал. Закончила факультет психологии МГУ ("Психологическая диагностика и консультирование"), НИУ ВШЭ ("Карьерное консультирование") и с 2014-го года учусь в МГИ (Московский гештальт-институт, гештальт-терапия).

Запросы, с которыми ко мне обычно приходят — так или иначе касаются поисков своего места в мире. Такого, где было бы тепло и комфортно с одной стороны и ярко и живо с другой. Приходят с вопросом, как быть, когда вроде бы все по социальным меркам хорошо, а почему-то ушла радость. С проблемой выбора, когда кажется, что ничего не хочешь, а на деле — хочешь так много всего и сразу, что возникает эффект сороконожки и сопутствующий ступор. С жаждой ощутить внутреннюю свободу выбирать то, что хочется именно им, а не довлеющим на них авторитетам, набраться окаянства отстаивать собственные выборы и двигаться в подходящем направлении более-менее постоянно. С желанием найти себя и после как-то заявиться и утвердиться такой, найти то, что называется "своей стаей": тех, кто был бы интересен и с кем можно быть принятой, понятой и любимой во всей полноте своей вновь обретённой аутентичности.

Я и сама прошла этот путь, поначалу долго искав себе нужное место в профессии (первым образованием закончила факультет журналистики МГИМО и проработала в журналистике, PR и маркетинге порядка 10ти лет, закончив на позиции директора по маркетингу). Активно искала и находила пути уравнения баланса между рабочим и личным. Теперь вот, благодаря и приобретённому огромному опыту общения и почти 10ти годам в психотерапии, я могу точно сказать, что нашла своё во всех сферах. И большую часть времени чувствую внутреннюю наполненность, пульсацию жизни во всех её красках и такое прекрасное "я многое могу!" внутри. Могу в том числе поддерживать на пути и делиться опытом.

Мои особенности и ценности:

• Эмпатия: Как человек и как психолог я многое повидала и пережила сама и могу с уверенностью сказать, что смогу понять, принять и поддержать любые, даже самые тяжёлые ваши чувства и переживания.
• Чувствительность: В том смысле, что очень чутко улавливаю, что сейчас с вами происходит. И соответственно, если понимаю это, то точно могу, путём обращения внимания на чувственную сферу, настроить ваш внутренний компас так, чтобы вы понимали, куда вам плыть в этом кажущемся поначалу безбрежным океане.
• Деликатность и бережность: Ну просто было бы странным человека, который барахтается черт знает сколько времени один в океане, пытаться ещё больше раскочегарить. Ему бы надувной матрас, лечь звёздочкой и отдышаться, иначе так и потонуть недолго.
• Творчество и экспериментирование: Если продолжать метафору с океаном, то у меня в арсенале есть целый набор тех самых надувных матрасов, ласт, спасательных кругов нужного размера, а также масок, трубок, скафандров и достаточный запас кислорода для любителей подводного плавания.
• Честность и открытость: Я думаю, что в мире, где многие люди, к сожалению, не могут распознавать чувства и тем более говорить о них открыто, психотерапия может стать тем самым "островком надежды", на который можно опираться при рассматривании ситуации с разных сторон.
• Вера в ваши ресурсы и в вас: Мне правда кажется, что в каждом скрывается огромный потенциал и если дать человеку нужную экипировку, то поплывёт он рано или поздно сам, а там и глядишь — и чемпионом по плаванию станет.

Темы, с которыми я работаю:

Проблемы с собой:

• Неудовлетворённость собой и своей жизнью, непонимание себя и своих желаний, вы запутались в себе и не понимаете, чего хотите от жизни, работы, семьи;
• Потеря смысла жизни: вроде бы все есть, а ничего не радует;
• Принятие ответственности за свою жизнь: когда ощущение, что не вы хозяин своей жизни, а что-то все время с вами случается;
• Ощущение себя жертвой обстоятельств, бессилия и не возможность повлиять на что-то в своей жизни;
• Трудности в принятии решений;
• Трудности с мотивацией, застой в жизни;
• Прокрастинация;
• Невозможность достичь желаемого;
• Отсутствие желаний;
• Низкая самооценка, неуверенность в себе, комплексы;
• Скованность, зажатость, замкнутость;
• Возрастные кризисы;
• Перфекционизм.

Проблемы с отношениями:

• Одиночество, невозможность строить социальные связи;
• Межличностные конфликты;
• Созависимость;
• Проблемы в семье;
• Сепарация;
• Сложности с осознанием и отстаиванием своих психологических границ;
• Эмоциональная зависимость от другого человека;
• Созависимость;
• Порочный круг неудачных взаимоотношений с противоположным полом;
• Сложности в построении отношений;
• Незавершённые отношения.

Проблемы с карьерой:

• Профессиональное самоопределение: как найти работу, которая будет и нравиться и приносить доход;
• Карьерный переход: смена профессии / рода занятости (из найма во фриланс / бизнес и наоборот);
• Подбор профессий или направлений профессионального образования в соответствии с интересами (требованиями к профессии), способностями (требованиями профессии), индивидуальными характерологическими чертами;
• Карьерный рост;
• Запуск новых бизнес-проектов;
• Достижение баланса в разных сферах жизни;
• Оценка потенциала по методу Assessment center / тестов SHL;
• Создание стратегического плана развития на ближайшие 3–5 лет;
• Приобретение свежего взгляда на то, как и в каком направлении вам строить свою карьеру или бизнес;
• Профессиональное выгорание, синдром хронической усталости, вынужденная смена деятельности, утрата интереса в работе, повышенная раздражительность или утомляемость, творческий кризис;
• Корректировка резюме, сопроводительных писем, определение оптимальных каналов для поиска работы;
• Ограничивающие убеждения и страхи в построении карьеры;
• При необходимости, в своей работе я также использую профессиональные психодиагностические методики, арт-терапию, нарративную терапию, МАК (метафорические ассоциативные карты).

Опыт работы:

• Частно практикующий терапевт с 2014 года, работа на федеральном телефоне доверия благотворительного фонда "Ясное утро" с 2017 года.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»