Анна Медведева

Здравствуйте! Давайте знакомиться.

Я Анна Медведева, инструктор по йоге.

В течение 15 лет я практикую классическую хатха-йогу. Долго училась, прежде чем начать преподавать. В 2013 г. получила сертификат инструктора в авторитетной индийской школе йоги (была одной из лучших на курсе) и уже 7-й год веду свои группы.

Почему мне можно доверять в вопросах здоровья и саморазвития? Я постоянно учусь, и даже после получения тренерского сертификата ежегодно посещаю семинары и мастер-классы, изучая как методики йогатерапии, так и техники восстановления энергии.

Я ежедневно практикую йогу сама — на моих занятиях нет непроверенных техник. Все практики, которые я даю на своих классах и семинарах, я испытала на себе. Это простые и безопасные методы, которые действительно работают. Постоянно пользуюсь ими и в личной практике, и в преподавании, и знаю, какой эффект они дают.

Всё это время я совмещала йогу с работой в крупной корпорации. Семья, карьера, преподавание, личная практика — удивительно, но энергии хватает на всё, когда умеешь её правильно и экологично добывать. Я знаю по себе, сколько сил отнимает работа, и насколько опустошённой можно выйти из офиса вечером. И знаю, что с этим сделать — как восстановиться и наполниться, чтобы сохранить здоровье и нервы — для себя и для семьи. Занимающиеся в моих группах, как правило, много работают — строят карьеру или руководят бизнесом — поэтому прекрасно понимают, как важен качественный отдых и забота о себе.

Я не верю в практику ради практики. Обязательно должен быть результат, и от моих занятий он будет. В одном из недавних отзывов девушка, занимающаяся всего несколько месяцев, написала, что у неё уже выровнялась спина и улучшилось самочувствие в целом. Участницы новой программы "Йога с нуля" благодарят за акцент на безопасности практики и новые ощущения в теле. А йогини, путешествующие с нами на женских уикендах "Время для себя" отмечают глубину практики, "колоссальную пользу", вдохновленность и наполненность.

Подробней обо мне:

Опыт практики с 2004 г., опыт преподавания с 2013 г.

Специализация:

• классическая хатха-йога — самая цельная и глубокая методика самосовершенствования,
• йога для начинающих — ставлю технику с нуля,
• восстановительные классы — практики релаксации, дыхательные техники, медитации,
• женская йога — мягкая хатха, дополненная методиками антивозрастной и репро-йоги.

Образование и сертификаты

С 2011 г. ученица Saji P.K. (Индия) — йогатерапевт и учитель йоги, руководитель одной из ведущих йога-школ Индии.

2013 г. — 250-часовой курс для инструкторов йоги (школа International Vasishta Yoga Research Foundation, участник International Yoga Federation).

В качестве участника, а затем ассистента-переводчика посетила йогатерапевтические семинары Саджи "Терапия заболеваний репродуктивной системы", "Практики при боли в спине", "Панча коша — йогическое строение тела", "Чакральная система", "Дыхательные техники", "Практика утреннего пробуждения", "Мантра ОМ", "Йога-нидра", "Приветствие луне", "Йогатерапия нарушений пищеварения", "Здоровье суставов", "Йога восстановления жизненной энергии"

Как участник посещала мастер-классы А.Таишева (Чакра садхана), А.Лунеговой (Дживамукти-йога), М.Калининой (Кундалини-йога), Е.Стрельцовой (йога для старшего возраста), Ю.Синявской (аюрведа), Н.Янчук (йога-нидра), Д.Демина (йогатерапия суставов), А.Гарник (Birthlight. Женская и перинатальная йога)

Направления и программы:

• Хатха-йога — регулярные классы;
• Йога для женского здоровья — регулярные классы;
• Йога с нуля — авторский курс;
• Стресс-менеджмент — авторский курс;
• Восстановительная йога (ментальные техники) — регулярные классы;
• Спокойный ум (пранаяма, мантра-йога) — авторский курс;
• Йога для беременных — регулярные классы;
• Шаткармы. Чистые выходные — выездной семинар;
• Йог ушёл от стресса — выездной семинар;
• Время для себя — серия восстановительных йога-уикендов для женщин.

Отзывы о моих программах

Спокойный ум

"Могу сразу сказать, что получил гораздо больше, чем рассчитывал. Уже после первого занятия я ощутил не просто улучшение самочувствия, а именно прилив жизненной силы. Этот прилив проявился практически во всех сферах, начиная от общей работоспособности, когда работа становится совсем не в тягость, до какого-то нового ощущения самого себя: осознанности, целеустремлённости, сосредоточенности. Ощущения такие словно мне удалось снять с себя путину сонливости и обыденности повседневной жизни, очистить мозг от сорняков и старых ненужных вещей".

Йога с нуля

"Очень комфортная атмосфера, техника безопасности, подробное описание асан, выстраивание асан под чутким вниманием инструктора. Оптимальное количество участников в группе. Максимальное внимание к каждому участнику".

"Мне необычайно повезло заниматься у Анны, я много слышала о ней раньше. Однако я даже не предполагала, что будет так здорово. Необычайно грамотный в своём деле мастер. Все мягко, доступно, с учётом всех противопоказаний. Я обязательно буду продолжать свои занятия, и именно с Анной. Всем рекомендую"

"Цели свои достигла, было очень интересно, полезно и познавательно. Спасибо большое за занятия, буду рекомендовать знакомым!"

Шаткармы

"Замечательный семинар! Высокий профессионализм преподавателей, глубокое знание теории, практики, грамотное и доступное изложение материала; душевная атмосфера, вкусное и полезное питание, тёплый уютный дом".

Антистресс-уикенд

"Главное ощущение от ретрита-выверенность всех практик по времени, чёткая очерёдность, грамотная профессиональная схема подачи материала, индивидуальный подход к каждому, уважение и мягкость. Для меня, человека, который знал о йоге крайне мало, вся информация оказалась нужной и лёгкой для восприятия, но знания эти-не просто общие сведения о йоге"

"Вы хорошо погружаете в занятия, мягко и планово. Это важно, спасибо. Спасибо за те знания, которыми вы поделились. Все практики хороши, они ясные, правильные и понятные"

Время для себя

"Вся программа очень интересная, глубокая и важная". "Спасибо за чудесные выходные. Время пролетело незаметно. Уезжаю наполненной и вдохновлённой". "Считаю большой своей удачей, что была на этих встречах. Получаю колоссальную пользу. Это чувствуется по состоянию". "Впечатление о семинаре прекрасное. Много нового для себя открыла, интересного и нужного. Большое желание практиковать и знать больше". "Огромная благодарность за такие органично организованные, по-настоящему женские выходные. Каждый раз открывается что-то новое. Супер отдых!"

Присоединяйтесь к моим регулярным группам, приезжайте на семинары или планируйте персональные классы со мной. Йога — это намного больше, чем просто асаны — это глубокая целостная методика самосовершенствования, которая всесторонне поможет вам повысить качество жизни.

Будьте искренними и заинтересованными практиками, и вы получите от йоги намного больше, чем даже ожидали! Готова поделиться всем, что знаю сама — буду для вас внимательным и лёгким проводником в мир йоги.

Встретимся на коврике!

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»