Консультация, ориентированная на решение

Меня зовут Александра, я профессиональный практикующий психолог. Частную практику я веду с 2018 года.

Одной из главных задач в своей работе считаю в том, чтобы помочь человеку обрести свою естественную уверенность и спокойствие, наладить заинтересованный контакт с самим собой и научиться организовывать свою жизнь опираясь на свои знания о себе, прежде всего. При этом снизив переживания и внутренние конфликты.

Работаю с такими запросами как:

• тревожность;
• неуверенность в себе;
• нестабильная самооценка;
• детский болезненный опыт;
• обиды;
• зависимость от чужого мнения;
• эмоциональная/любовная зависимость;
• одиночество/чувство одиночества;
• психосоматика лишнего веса.

О моей работе.

Я работаю в мультимодальном подходе. Отдаю предпочтение ориентированной на решения краткосрочной терапии (ОРКТ/SFBT), так как в этом подходе зачастую удаётся справиться с проблемой за 4–5 встреч. Однако этот подход не всем может подойти, поэтому в моём чемоданчике инструментов есть разные методы и подходы.

В работе не использую гипноз, расстановки, астрологию, нумерологию, гадания, провокативные подходы.

Со своей стороны я сама регулярно прохожу дополнительное обучение, повышаю свою квалификацию, а также прохожу собственную терапию и супервизию.

Конфиденциальность гарантирую.

Могу помочь, в случаях, если:

Вы хотите снизить тревожное состояние и обрести спокойствие и уверенность.

Вы чувствуете неуверенность в разных сферах жизни, боитесь проявляться и действовать, но хотели бы. Самооценка не стабильна, занижена или завышена, что мешает выстраивать гармоничную жизнь и коммуникацию.

Вас сопровождают сложные чувства, такие как: страх, злость, вина, стыд, обида, безысходность, но есть желание уравновесить своё внутреннее состояние, прийти к балансу.

Что для меня важно.

Придерживаюсь принципа, что человек главный эксперт в своей жизни, психолог помощник, друг, соратник. Основное внимание на Вас и Вашей проблеме. Не даю непрошеных советов и оценок. Для меня важно поддерживать тёплую доверительную атмосферу, в которой, надеюсь, Вы будете чувствовать себя в безопасности и сможете быть собой, таким какой есть, выражая свои чувства и мысли. Я ценю Ваш жизненный опыт и путь который Вы прошли.

Помогу научиться находить свои собственные ресурсы и опираться на них, ориентироваться на себя, свои желания и чувства, проживать свою собственную жизнь в моменте — здесь и сейчас.

Работаю в направлениях: Интегративный подход, Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ), Арт-терапия, Мультимодальная психотерапия, Детская и подростковая практическая психология, Транзактный анализ, Ориентированная на решения краткосрочная терапия