Сразу скажу, что не собираюсь я никого мотивировать или кричать подобные фразы: "Давай, тряпка, соберись!" (честно говоря, мне кажется, не лучшая идея вести подобным образом, если хотим достигать результатов).
С малых лет (лет с 5, наверное), благодаря родителям, я познакомился с бассейном (вначале учился вообще держаться на воде). Понятное дело, потом дальше-больше, и в последующие школьные годы я профессионально уже занимался плаванием. И чётко поставленная цель тренером (во время тренировки) — проплыть нужную дистанцию (1–3 км), заставляет внутренне тебя следовать этой задаче!
То же самое и в жизни, ты ставишь себе чёткие и понятные цели/задачи и следуешь им, доведя до результата. Остановиться, значит, не доплыть до бортика бассейна, значит, пойти ко дну, значит, подвести не только себя, но и тех, кто в тебя верит (тренер, команда по плаванию)!
Вспомните, какие чувства и эмоции у вас возникают, когда вы достигаете результата, который хотели, желали (иногда через боль, сопротивление, падения)? Что это было — радость, кайф, удовольствие, приятный и незабываемый вкус победы?!
Вот мои 5 правил, которые позволяют мне достигать намеченных задач и не сворачивать с выбранного Пути:
- Верить в Себя — несмотря ни на что, в то, что вы способны достигать любых целей (главное, не поддаваться негативу со стороны окружения).
- Задачи и цели должны быть конгруэнтны (истинными) с вашими желаниями, а не навязанными кем-то (друзья, знаменитости, близкие, учителя в школе и т.д.).
- "Употребляем слона по кусочкам" — если задачи объёмные и сложные, то не пытайтесь рваться на британский флаг и полностью проглотить всего "слона" сразу (даже проплывая в бассейне по 2–3 км, делал маленькие паузы, доплывая до бортиков — пауза важна).
- Выбираем правильное окружение — тех людей, кто верит в вас и поддерживает (сводим до минимума или полностью обрубаем негативные социальные связи). Опять же, в оптимальное окружение я отношу и ваших наставников, менторов, прохождение тренингов (психотерапия).
- Смена фокуса — вам необходимо делать разрядку и переключать своё внимание на что-то приятное эмоциональное (хобби, встреча с друзьями, выезд на природу). Чтобы не происходило истощение и перегорание, старайтесь в свой график встраивать иные действия (не связанных с поставленными задачами/целями)!
С уважением, автор.
