Возрастная регрессия (от лат. regressus — обратное движение) — феномен, при котором индивид вновь переживает события из своего прошлого, из своего детства.
В регрессологии существует два подхода — это психологический и эзотерический.
Психологический подход основан на исследованиях Майкла Ньютона (1931–2016). Он был традиционным психотерапевтом, консультирующим психологом.
Психологией Ньютон занимался более 50 лет. Он посвятил жизнь исследованиям. Главным достижением стала разработанная техника возрастной регрессии. С помощью этой методики психотерапевт помогал пациентам войти в состояние, при котором люди вспоминали прошлые жизни. Его заслуга состоит в том, что он описал жизнь между жизнями.
Последователи Майкла Ньютона со всей ответственностью заверяют о безопасности проведения сеансов регрессий.
Суть метода основана на трансформации травмирующих событий: текущей жизни, внутриутробного периода и родовой памяти, препятствующих текущему ментальному и эмоциональному существованию человека, и преобразованию их через работу в изменённом состоянии сознания — трансе или эриксоновском гипнозе.
Автор эриксоновского гипноза Милтон Эриксон (1901–1980 гг.), американский психиатр и психотерапевт специализировался на медицинском гипнозе.
Эриксоновский гипноз
Характеризуется мягкостью погружения в транс, человек этого даже не замечает. Он находится в сознании и в состоянии контролировать весь процесс. Человек в состоянии делать свои умозаключения и находит ответы внутри себя. Он раскапывает себя, исследуя свой внутренний мир и приходит к определённым решениям. Этот вид гипноза доступен практически каждому человеку и работает на уровне подсознания. Любое внушение при этом виде гипноза возможно лишь с разрешения клиента.
Удивительно, но до сих пор многие люди настороженно относятся к терминам "гипноз", "транс", всё это полнится мифами и недоверием.
С трансом всё просто, это нормальное физиологическое состояние работы мозга человека, короткие трансовые состояния чередуются с периодами бодрости сотни раз за день. Помните то чувство, когда задумались и не заметили, как прошло несколько остановок в общественном транспорте? Поздравляю, это был лёгкий транс. Каждый раз, когда вы выпадаете из реальности, у организма включается режим экономии энергии, это позволяет мозгу не перенапрягаться, и, если бы этого не было, мы бы попросту "перегрелись и сгорели". Мозгу нужно больше отдыха, чем нам кажется.
Возрастная регрессия
Это работа с прошедшими событиями текущей жизни.
Мы будем находить травмирующие воспоминания текущей жизни.
Это те воспоминания, в результате которых человек принял на себя какие-то ограничения. Это ситуации, в которых человек получил психологическую травму и был травмирован.
Психологическая травма нанесла вред психологическому здоровью в результате стресса. Это событие, в котором человек стал жертвой агрессии, получил в детстве травму.
В результате этих случаев у человека сформировались некоторые деструктивные программы, которые повлияли на знания о себе, о мире, о людях. В результате в человеке сформировался некий внутренний свод правил, которым он руководствуется в жизни.
Любая психологическая травма, каким бы факторами она ни была бы вызвана, влияет на мироощущение человека. Наличие травмы в корне меняет отношение к жизни, способность воспринимать окружающую реальность.
Психологическая травма, полученная в детстве — по частоте возникновения и силе разрушительного воздействия самая сильная.
Детская травма накладывает неизгладимый отпечаток на сознание, влияет на всю последующую жизнь.
Самое интересное заключается в том, что детская травма есть практически у каждого человека.
Мы порой просто не замечаем того, как погружаемся в безысходную тоску, страдаем от одиночества и непонимания.
На самом же деле большое влияние на нас оказывает психологическая травма, приобретённая в детстве.
Такая травма заставляет буквально во всём искать подтверждения собственной нужности и важности.
В психологии детские травмы делятся на пять видов:
- отвержение (предательство, игнор, изгнание);
- разрыв отношений — это конфликт, ссора, фразы родителей:
- "Видеть тебя больше не могу!", "Считай, что я для тебя не существую",
- "Ты мне больше не сын!"
- утрата (потеря любимых близких людей);
- плохое здоровье;
- насилие (физическое, абьюзивные отношения).
Рассмотрим чувство ненужности (отвержение).
Переживания травмы сильно влияет на эмоциональную сферу.
У человека нередко возникает депрессивное состояние, ему кажется, что он никому не нужен. На этой почве нередко формируется:
- апатия,
- чувство собственной исключительности,
- замкнутость,
- тревога,
- недоверие к окружающим.
И это не полный перечень признаков психологической травмы.
Человек испытывает настолько сильную душевную боль, что не знает, как с ней справиться.
Постепенно он утрачивает веру в собственные возможности и перспективы, замыкается на своём внутреннем мире и ощущениях.
Психологическая травма лишает моральных сил, уверенности в себе, заставляет человека считать себя неудачником.
Чувство ненужности является здесь ключевым понятием.
Личность не знает, где могла бы применить себя, боится действовать активно.
Как происходит трансформация травмирующих событий происшедших с человеком в детском возрасте?
Человек мягко погружается в транс, входит сначала в альфа-состояние работы головного мозга, т.е. расслабляется. Затем погружается в более глубокое расслабление тета-состояние работы головного мозга.
Он совершает путешествие в свои глубинные воспоминания в ключевые события детского возраста, в то время, когда была получена травма, повлёкшая за собой какое-то нарушение и расстройство.
В этом состоянии человек может делать свои умозаключения и находить ответы внутри себя. Он раскапывает себя, исследуя свой внутренний мир, и приходит к определённым решениям.
Вспомнив ключевые события своего детства, которое имело взаимосвязь, например, с травмой, вызвавшей состояние ненужности, человек исследует это событие, проживает его, убирает негативные аспекты, трансформирует их и наполняется новым позитивным состоянием. Более того, человек определяет по своим ощущениям и чувствам, где именно это состояние отражено в его теле, и в результате трансформации отражённое в теле состояние в виде какого-то образа уходит, растворяется.
После такой трансформации человек обретает новое состояние, чувствует себя лучше, получает уверенность в себе и в своих возможностях. Мысли его становятся чётче, и улучшается память. Человек наполняется новым ресурсным состоянием.
Использованы частично материалы из публикации "Коррекция жизненной перспективы у лиц, переживших психологическую травму", Булаткина О.В.
