Медитация — это удивительная практика познания и изменения себя, поэтому она заслужено пользуется популярностью у многих.
Медитация — это диалог с самим собой, в тишине мыслей, в тишине эмоций. Через принятие, осознание, трансформацию и наполнение происходят глубинные внутренние изменения, которые позволяют измениться самому и изменить свою жизнь к лучшему.
Все медитации можно разделить по видам:
- Медитации ума — внутреннее сосредоточение на каком-либо вопросе или проблеме для его изучения или проработки. Так находится решение проблем или открытие новых знаний. Самым глубоким, самым сильным и эффективным состоянием медитации ума является медитация тишины — безмолвия в мыслях.
- Медитации тела — это наблюдения за миром своих ощущений, ощущений тела. Самым глубоким уровнем этого состояния является ощущения всех своих тел и проявлений, как физического тела, так и своих тонких и сверхтонких тел, ощущение своего внешнего пространства, в проявленной форме это ощущение себя везде и одновременно вне пространства и времени.
- Медитации души — это самый высокий уровень медитаций, объединяющий в себе медитации ума и тела, но раскрывающий новый уровень осознания себя, как самодостаточной и вечной души. Этот уровень медитации достигается через осознанное принятие себя, раскрытие в себе состояния искренних чувств.
Именно в таких медитациях — в медитациях души, раскрывается возможность заглянуть за пределы пространства и времени, почувствовать и увидеть свой род и своих предков, вспомнить прошлые жизни и осознать последствие кармы, увидеть влияние выбора прошлого на настоящее и на будущее, увидеть и почувствовать, как все люди тесно связаны, и как своими поступками сейчас мы меняем себя и мир, в котором живём.
Для медитаций характерно особое состояние — медитативный транс, когда за счёт повышения внутренних вибраций расширяются границы ментального и экстрасенсорного восприятия. Из-за трансового состояния медитации иногда путают с тем, чем медитации не являются, и что так же не является медитацией:
- Молитвы — в молитвах (от слова "молить") обращение происходит к некому внешнему объекту, с полным принятием на себя его воли, а медитация происходит только с опорой на себя самого.
- Гипноз — в гипнозе происходит скрытое или явное воздействие на психику человека, а в медитации сохраняется свобода сознания.
- Осознанные и неосознанные сновидения — во снах мы часто взаимодействуем со своим подсознанием и видим лишь только то, что показывает нам его светлая или тёмная сторона. Медитация — это сознанная практика, позволяющая понимать своё место в процессах, которые происходят и обладает инструментом освобождения от иллюзий.
Бывают разные виды медитаций и много того, что называют часто так же, но это медитацией не является, поэтому нужно быть внимательнее на пути к своему развитию, на пути к себе.
Также можно выделить самостоятельные и групповые медитации. Если медитация — это диалог с самим собой, зачем его делать в группе, да ещё и под руководством мастера?
Для медитаций характерны очень тонкие состояния, научиться которым самостоятельно достаточно сложно. Мастер помогает добиться тишины мыслей и эмоций, своей наполненностью и своим внутренним состоянием вызывает взаимный резонанс, настройку на свои собственные искренние переживания.
В групповой медитации, следуя за мастером, участники медитации открывают для себя новые свои собственные состояния, учатся ориентироваться в пространстве своих ощущений. А групповой эффект усиливает глубину образов и ощущений, а также эффект от медитативных практик.
