"Ни одним качеством я не хотел бы обладать в такой степени,
как умением быть благодарным.
Ибо это не только величайшая добродетель,
но и мать всех других добродетелей".
Марк Туллий Цицерон.
Что для вас благодарность? Как часто вы благодарите близких людей, Вселенную, Бога?
В детстве нас учили, что хорошие девочки и мальчики должны говорить слова благодарности. Маленькие дети, как правило, вкладывают в благодарность свой глубокий смысл, увлекаются этой игрой и активно пользуются ей, благодаря всех и за всё!
Почему же со временем мы часто не находим причин для благодарности или просто забываем это делать?
Благодарность (от "благо дарить") — чувство признательности за сделанное добро, например, за оказанное внимание или услугу. Благодарность — сложное чувство, возникающее на базе эмоциональной и рациональной оценки происходящего, выражение которого сильно ритуализовано. Адресатом благодарности могут быть не только конкретные люди, но и общности людей (например, предки) и неперсонифицированные сущности: мир, Бог.
"Ты есть то, что ты транслируешь миру" — всем известная истина, свидетельствующая, что случайностей не бывает, и Вселенная реагирует на то, что мы излучаем (наши мысли, слова, действия). Люди, излучающие негатив, его же и получают назад, как подтверждение своего послания. Когда же мы благодарим, то есть дарим блага другим людям и миру, — благо нам возвращается!
Благодарность — это мощный позитивный поток энергии. Что даёт привычка проявлять благодарность?
- Порождает в нас желание фокусироваться на лучшем, замечать положительное.
- Пробуждает позитивные ожидания. Когда мы привыкаем замечать положительное, наше подсознание меняется, и постепенно мы начинаем ждать от мира именно позитивных событий.
- Создаёт веру и убеждённость в том, что мир — безопасное и комфортное место.
- Формирует вокруг нас сильное положительно заряженное энергетическое поле, которое приводит к позитивным изменениям и действиям со стороны окружения и мира, притягивает в нашу жизнь всевозможные блага.
Три уровня благодарности
Существует три уровня благодарности.
Первый уровень — это благодарность за всё хорошее, что мы получили, что с нами происходит. Это самый простой уровень, на котором мы благодарим Вселенную или человека за какие-то яркие положительные моменты, конкретные действия или вещи.
Второй уровень — это благодарность за обыденное, малозаметное, из чего в основном и состоит наша жизнь. Спросите себя, как часто вы благодарите себя за то, что сделали зарядку, погуляли в парке или купили себе новое платье? А как часто вы благодарите своих близких за вечер, проведённый вместе, за налитый кофе или просто за то, что они у вас есть? А как часто вы благодарили Бога и Вселенную за солнышко с утра, за прохладный дождик, за каждый новый день? Мы не привыкли благодарить за вещи, которые кажутся нам обычными или обязательными составляющими нашей жизни. А представьте, если бы мир не состоял из этих маленьких приятных вещей? Второй уровень благодарности даётся нам сложнее, потому что в этом случае приходится быть внимательнее к деталям своего быта и окружения, постоянно замечать что-то хорошее даже в том, что кажется обычным.
Третий уровень благодарности, пожалуй, самый трудный, — это умение благодарить за беды, несчастья, горести и обиды. Да, да и за это тоже можно и нужно благодарить, как за опыт, обучение, возможность что-то изменить в своей жизни и в себе, как за жизненный урок. Можно благодарить людей, вызывающих у вас недовольство, за то, что они словно зеркала показывают вам ваши тайные черты.
Энергия благодарности — великая сила. И она доступна каждому! Благодарите друг друга, благодарите жизнь, благодарите Землю, Небо, Природу. Благодарите солнышко, которое нас согревает и светит нам. Благодарите своё сердце за то, что открылось Божественной Энергии, и вы увидите, насколько изменится ваша жизнь.
100 дней Благодарности
Научиться благодарности и изменить свою жизнь достаточно просто. Начните с малого — практика 100 дней Благодарности.
В течение 100 дней каждый вечер (перед сном) произносите минимум 5 благодарностей людям, ситуациям, высшим силам, вспоминая прошедший день.
Возможно, поначалу вам будет тяжело найти какие-то положительные моменты, тогда просто благодарите за солнце, за день, за вкусный ужин и т.д. Пробуйте, ищите даже самые незначительные ситуации. Дальше станет легче, и вы начнёте без труда находить то, за что вы могли бы поблагодарить людей и мир!!! Будет замечательно, если вы со временем научитесь благодарить и за негативные ситуации, произошедшие с вами. И наблюдайте за изменениями, замечайте даже самые небольшие сдвиги. Будьте готовы к серии озарений и совершенно новому пониманию жизни.
Будьте счастливы!!!
Благодарю за каждое движение.
Благодарю за каждое мгновение.
Благодарю за всю свою семью.
Благодарю за тех, кого люблю.
Благодарю за мудрость и терпение.
Благодарю за силы укрепление.
Благодарю за кротость и смирение.
Благодарю за радость во спасение.
Благодарю за то, что я живу.
Благодарю за то, что я люблю.
Благодарю за то, что я творю.
За все тебя, Господь, благодарю!
