Как давно я мыслю и работаю в этом направлении.
Можно считать, это моим опытом работы в этой области.
7 лет успешной практики!
Мои ученики часто спрашивали раньше — Ирина Валерьевна, почему с ваших занятий выходишь, как от психотерапевта?
Сейчас уже не спрашивают!
Сейчас за этим приходят!
Сама я в этом направлении прошла уже очень глубоко!
Приглашаю в это путешествие и вас!
Что я наблюдаю в своей практике, и с какими запросами ко мне обращаются?
- Профессиональное выгорание!
- Отсутствие сил и энергии на обычную жизнь!
- Отсутствие потенциала на новые дела!
- Нет радости в жизни, в отношениях!
- Бег по замкнутому кругу.
- Отсутствие смысла жизни.
Специалистов помогающих профессий часто самих накрывает так, что мама не горюй! Разматывает то вверх, то вниз. Тревожное состояние, панические атаки, настолько взвинченная нервная система, что любое не осторожное слово вызывает вспышку неконтролируемого гнева…
Часто можно наблюдать, как такой специалист берет тайм-аут и исчезает на перезагрузку!
Для специалистов помогающих профессий, хотите верьте, хотите нет. Цигун и тайцзицюань единственные практики способные структурировать и дисциплинировать энергию! Дать заземление, что очень важно при работе с людьми, при работе с энергиями! Единственные способны помочь вам вырулить из этого замкнутого круга!
Тайцзицюань, как практика телесного коучинга. Развитие телесного интеллекта
Источником вдохновения для западных искателей стали восточные практики: тай-чи, цигун, восточные единоборства, в которых мысль, чувство и движение всегда считались чем-то связанным между собой.
Может ли человек думать телом? Может ли тело стать нашим помощником в решении повседневных задач? Можно ли изменить своё самочувствие, стать более спокойным и организованным, быстро снять стресс, лучше понимать себя и других людей, работать эффективнее, справляться с повседневной текучкой — и всё это с помощью тела?
С помощью телесного коучинга можно получать ответы на вопросы, которые, казалось бы, не имеют никакого отношения к телу, например такие:
- "Как мне научиться лучше управлять собой?"
- "Как снизить уровень стресса, восстановиться после пережитого напряжения?"
- "Как перестать постоянно откладывать на потом даже важные и срочные дела?"
- "Как стать более влиятельным?"
- "Почему меня не радует моя работа?"
- "Как справиться с чувством неуверенности?"
- "Почему мне не удаётся выстраивать здоровые отношения с людьми?"
Тело знает ответы!
Наши чувства и желания живут в нашем теле. Радость, грусть, страхи и обиды переживаются нами на уровне тела. Если по каким-то причинам в глубоком детстве наши потребности не удовлетворялись или удовлетворялись не лучшим образом, если мы не смогли полностью прожить и отпустить наши негативные чувства, они укореняются в теле как определённые паттерны поведения, и до сего дня продолжают оказывать на нас своё воздействие. В теле живут и наложенные на нас запреты и ограничения. Каждое родительское "нельзя" и "не получится" накладывает отпечаток на наши позы и характер движения нашего тела. Мало того, оказывается, что наши привычные двигательные стереотипы прямо связаны обратной связью с нашей психикой. Нельзя выразить гнев, опустив плечи, сгорбившись и смотря в пол, — это чувство требует другого телесного выражения. Если мы всё время ходим сгорбившись и смотря себе под ноги, мы закрываем себе возможность вступить контакт с нашим собственным гневом. Так же обстоит и с более сложными поведенческими паттернами: чувством устойчивости, умением двигаться к заданной цели, взаимодействии с тем, что мы воспринимаем как препятствия, партнёрским контактом и так далее.
Первый результат телесного коучинга — лучшее осознавание сигналов от собственного тела. Практика позволяет глубже почувствовать и понять себя. На уровне тела это означает, что вы всегда знаете, что происходит в каждом уголке вашего тела, ваши движения становятся более естественными и грациозными, улучшается осанка, повышается пластичность. Тело ощущается более живым и наполненным энергией. Благодаря более глубокому чувствованию себя вы естественным образом получаете доступ и к более глубокому эмоциональному контакту с окружающими (современная наука утверждает, что это происходит за счёт активации зеркальных нейронов, приводящей к росту уровня эмпатии), а за счёт увеличения внутренней жизненности возрастает и степень вашего влияния на окружающих. Неслучайно практики телесного коучинга в последние годы начинают целенаправленно использоваться на Западе для развития лидерских качеств.
