Понятие здоровья человека рассматривается с 3-х составляющих — физическое, психическое и социальное здоровье. В подтверждении этой концепции говорит следующее: однажды мне на глаза попалось исследование, где указывалось, что верующие живут дольше. Это была хорошая гипотеза в учебнике по организации здравоохранения. К сожалению, автор больше не развил мысль относительно "верю=здоров". Потом мне попалась брошюра "Ислам и сердечно-сосудистые заболевания". Вдохновившись разбором здорового образа жизни на основе стихов из Корана, я провела самостоятельный анализ стихов из Библии, которые прямо и косвенно указывают на такое же положение. С выводами я хочу вас познакомить.
Основные принципы здоровья, основанные на стихах из священных книг
Питание. Свинина. Этот тот вид мяса прямо запрещён и в Библии (Лев.11:7), и в Коране. Что говорит профилактическая медицина? Красное мясо, куда относится и свинина, и говядина, поддерживает хроническое воспаление в организме. А хроническое воспаление — это одна из причин возникновения онкологии.
Умеренное питание. В Коране отмечено: "не излишествуйте". Библия прямо запрещает чревоугодие. Что говорит профилактическая медицина? Рацион питания должен быть сбалансированным и не быть громоздким!
Инжир и оливки. Коран указывает на ценность инжира и оливок: "Клянусь я смоковницею и оливкой!" Библия вторит: "оставлю ли я сладость мою и хороший плод мой?" Что говорит профилактическая медицина? Инжир — прекрасный заменитель сахара при диабете и метаболическом синдроме. А оливки — прекрасны для печени, как высококлассные жиры. Интересно, что малое число острых сердечных приступов в Италии объясняется тем, что итальянцы вместо сливочного и других животных жиров употребляет в пищу оливковое масло.
Чеснок. Отмечен как в Библии, так и Коране. Что говорит профилактическая медицина? Если человек перенёс онкологию или находится в группе риска по онкологии, то чеснок ему необходим буквально каждый день, так как содержит в своём составе аллицин — вещество с выраженным онко эффектом.
Эмоциональное (психологическое) здоровье. Гнев. Интересно, что как эмоция, гнев не запрещён ни в одной из святых книг, а в Коране дан замечательный совет по совладению с гневом: "Гнев создан из огня; огонь гасит вода. Пусть тот из вас, кем овладел гнев, совершит омовение". Отличный совет, не так ли?! Сама иногда им пользуюсь, чтобы "остыть".
Ну и, конечно, молитва. Обе священные книги огромное внимание уделяют молитвам, которые могут быть прекрасными медитативными практиками. При этом мы помним, что уныние в Библии считается грехом, о чём нам также свидетельствует стих: "Весёлое сердце благотворно, как врачевство, а унылый дух сушит кости (Притчи 17:22)".
Очень интересен стих про сердце: "Больше всего хранимого храни сердце твоё, потому что из него источники жизни (Притчи 4:23)". Очень тонкая грань между гиперболойи настоящим: пока "работает" наше сердце, мы живы физически.
Таких моментов в Библии и Коране великое множество. Видимо, как назидание нам, людям Земли, что нет смысла искать здоровья "где-то там", когда оно у нас под "носом".
Таким образом, мы видим, что основы здоровья были заложены ещё буквально в древнем мире. И хочется верить, что эти актуальные рекомендации спасут не одну человеческую жизнь и сейчас.
