В этой статье я объясняю, как происходит терапевтическое воздействие в методе "эриксоновский гипноз", и чем он отличается от других психотехник.
И правда, почему всё так сложно??? А без гипноза???
Гипноз в нашей стране давно приобрёл дурную славу.
К сожалению, мало кто знает, что гипноз (он же транс) — древнейший метод психотерапии, самый древнейший…
И ещё, мало кто знает, что состояние транса совершенно естественно для человека. Оно очень похоже на медитативное. Привожу в пример моменты, когда вы просыпаетесь или засыпаете. Вы прекрасно знаете: где вы находитесь, кто вы есть, но, в то же время фокус внимания рассредоточен и больше направлен внутрь вас самих.
Есть такое понятие "водительский транс", когда вы отлично справляетесь с управлением автомобиля, а мысли где-то далеко… или глубоко сами в себе…
Учёные утверждают, что такое естественное и малозаметное чередование повышения активности внимания и небольшое погружение в себя, происходит в течение дня много раз.
И это тоже лёгкий транс. Да, он имеет разную степень погружения.
И большинство из нас очень пугает вдруг под воздействием гипнотизёра, как в шоу, превратиться с человека, который ничего не слышит, кроме команд, или превращается в несгибаемое "тело", с которым делают всё, что хотят… и т.п.
Что же происходит на самом деле?
Гипнотерапевт (гипнолог) помогает вам сместить ваш фокус внимания с активного восприятия внешних событий, вглубь себя.
Как он это делает?
Он строит свою речь определённым образом, используя специальные методики. Это способствует вашему расслаблению и готовности к сотрудничеству.
Гипнотерапевты (гипнологи), работающие в методе "Эриксоновский гипноз", не гипнотизируют "глазами", раскачиванием маятников, неожиданными прикосновениями.
Зачем это нужно?
А это самое главное! Привожу пример.
У кого-то Прекрасного есть проблема: он не может выступать перед аудиторией. Он знает до мелочей, как это делать, и отлично декламирует свою речь дома, но это не даёт результатов на сцене… Кроме того, пытаясь преодолеть эту проблему, он формирует для себя список объяснений и причин, почему это происходит. И это тоже может создавать проблему, некий специфический взгляд на себя.
И этот "специфический взгляд" (диагноз самому себе) ещё более ограничивает понятие о своих возможностях и ресурсах.
В данном случае состояние лёгкого транса (гипноза) нужно для того, чтобы ваш "критический ум" со своими диагнозами помолчал, отпустил вас из своих крепких объятий логических причин и следствий. В свою очередь бессознательное (или ваше "мудрое Я") позволило вам увидеть себя "Настоящего", Свободного от устаревших моделей поведения…
Этот момент самый ценный! Ваш терапевт в это время рассказывает приятную метафору, то есть иносказательным, символическим языком предлагает вашему бессознательному ("мудрому Я") новое восприятия себя или варианты разрешения проблемы…
Именно метафорическим языком, используя косвенные внушения (это необходимое условие метода "эриксоновский гипноз"), притчи, терапевтические истории, имеющие отношение к конкретному вашему случаю.
Результат
Вернувшись в бодрое состояние, очень велик шанс, что вы почувствуете себя лучше, увереннее, ваше мнение о себе может стать более оптимистичным, позитивным, я бы даже сказала, "смелым"… будто само собой, легко и просто…
Этот результат относится к моему примеру. В других запросах клиентов терапия может строиться иначе.
Конечно, я очень условно и сокращённо описала суть и механизм взаимодействия…
Я люблю этот метод за его глубину и деликатность, ведь самая главная заповедь: "Не навреди!"
В дальнейшем я опишу основные отличия метода "эриксоновский гипноз" от других гипнотических воздействий и коснусь темы гипнабельности и негипнабельности клиентов.
Желаю Всем отличного настроения и Большого Доверия своему "мудрому Я", то есть Себе!!!
