Проблема уверенности является одна из основных, которая мешает человеку реализовываться во всех сферах жизнедеятельности. Нормальная уверенность в своих силах — это естественная норма для здорового человека. Психологическая устойчивость зиждется на уверенности в себе и окружающем мире. Часто многие ждут получения уверенности из окружающего мира, но это иллюзорные надежды. Единственный источник и ядро уверенности в завтрашнем дне и окружающем мире — это мы сами.
Одна из самых распространённых проблематик похода к психологу либо к психотерапевту — это страхи и тревожности, которые имеют одно ядро — это отсутствие уверенности в себе. Большинство специалистов начинаю копаться в том, когда и где это началось, и пытаться это устранить — это метод малоэффективен без внушения уверенности в своих силах. Мой практический опыт работы с клиентами я разделил на три этапа работы с клиентами с такой проблематикой:
- Я работал только с возможными очагами из прошлого, где началась эта проблематика — страх, тревожность, зашуганность, зашибленность и т.д. Данный метод давал эффект, но всё проходило очень медленно и тягуче и требовало долговременной работы с клиентом, а так как клиенты с проблематикой страхов и тревожности чаще всего малообеспеченные люди, и в этом есть прямая взаимосвязь, — меня это не устраивало. Так как я сторонник быстрого результата и быстрых изменений, то я начал вводить постепенно в работу внушения на обретения уверенности в своих силах, и это привело к 2-му способу работы.
- Я на сессиях вычленял здесь и сейчас очаг начало из прошлого, где всё это началось, хотя это всё условно, и на следующих сессиях мог вылезти очаг из более раннего детства и устранял его технико глубокого ПЭАТ, а потом сразу же делал сессию внушения в уверенности в своих силах. Данный формат давал сразу результат, и работа с клиентом ограничивалась 1–3 сессиями с периодичностью через неделю. Чёткий результат я уже видел на сессии. А через 3–4 месяца, когда клиент возвращался для рефлексии, — это уже был совсем другой человек = более уверенный в себе, и это проявлялось во всех сферах жизни. И данный метод работы я считаю самым эффективным. Предела совершенству нет, и чаще всего клиент желал продолжить работу, и перейти ещё на более высокую ступень качества жизни, и обрести ещё более глубокое состояние творца жизни, и уверенность начинала становиться доминантой в его глубоком уровне сознания, и бессознательные процессы это реализовывали.
- Также я в качестве эксперимента практиковал работу без каких-либо копаний в прошлом и просто на сессии клиенту сразу делал работу по внушению уверенности. Такой метод был всегда эффективней 1-го метода копания в белье из прошлого, но всегда чувствовалось какое-то ставшее лёгкое напряжение.
Поэтому пришёл к выводу, что второй метод работы самый эффективный, но важно при этом учитывать, что период копания в прошлом должен быть осуществляться рывками и быстрыми погружениями — как метафора, нам надо быстро спуститься на грязное дно и вытащить сливную пробку, которая откроет слив всей этой грязи из прошлого, и при этом не замараться и провести всю эту грязь в уровень внушений (как многие психоаналитики и делают). Кратковременно погрузить, выдернуть сливную пробку, вынырнуть, психологически сполоснуть и на чистое сознание записать программу уверенности и реализации человека.
Другой способ работы с уверенностью — это самостоятельно программировать себя, для этого можно пользоваться техниками самогипноза, аутотренинга либо, просто смотря себе в глаза, перед зеркалом, внушать уверенность себе. Также эффективно работать через голос, вслух проговаривать аффирмации по типу — "Я всегда уверен в своих силах и своих возможностях", делать надо это громко и чётко, повышая чёткость и громкость. Именно как человек говорит, настолько он и уверен часто в своих силах.
Будьте уверены!!! Вы можете всё!!!
