Ольга Алимова_50% по 23 марта
Самопознание, личностный рост, психологические тренинги — логотип (лого) проекта
в Москве
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Новосибирск
  • Екатеринбург
  • Красноярск
  • Челябинск
  • Краснодар
  • Пермь
  • Киев
  • …
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Ангарск
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Байкал
  • Балаково
  • Барнаул
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Верхняя Салда
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дербент
  • Дзержинск
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Ессентуки
  • Железноводск
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Каспийск
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Липецк
  • Магадан
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Назрань
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочебоксарск
  • Новочеркасск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Нягань
  • Октябрьский
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пятигорск
  • Республика Адыгея
  • Республика Карелия
  • Республика Коми
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Феодосия
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Хасавюрт
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Винница
  • Горловка
  • Днепропетровск
  • Донецк
  • Житомир
  • Запорожье
  • Ивано-Франковск
  • Каменец-Подольский
  • Карпаты
  • Киев
  • Кривой Рог
  • Кропивницкий
  • Луганск
  • Луцк
  • Львов
  • Макеевка
  • Мариуполь
  • Николаев
  • Одесса
  • Полтава
  • Сумы
  • Харьков
  • Херсон
  • Хмельницкий
  • Черкассы
  • Чернигов
  • Черновцы
  • Актау
  • Актюбинск
  • Алматы
  • Атырау
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Кызылорда
  • Нур-Султан
  • Павлодар
  • Петропавловск
  • Семипалатинск
  • Тараз
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Могилёв
  • Андижан
  • Бухара
  • Наманган
  • Самарканд
  • Ташкент
  • Фергана
  • Душанбе
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Аргентина
  • Армения
  • Африка
  • Бельгия
  • Бишкек
  • Болгария
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Венесуэла
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Доминиканская Республика
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Иордания
  • Исландия
  • Испания
  • Италия
  • Камбоджа
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Колумбия
  • Лаос
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мальдивы
  • Мальта
  • Марокко
  • Мексика
  • Молдавия
  • Монголия
  • Мьянма
  • Непал
  • Новая Зеландия
  • Норвегия
  • ОАЭ
  • Панама
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Северная Корея
  • Сейшельские Острова
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • Словения
  • США
  • Таиланд
  • Тибет
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Филиппины
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Шри-Ланка
  • Эквадор
  • Эквадор
  • Эстония
  • ЮАР
  • Южная Корея
  • Япония
Например, Сахаджа йога
Войти
Войти через:  
Забыли?
Регистрация

Тренинги

  • Расписание тренингов
  • Бесплатные и недорогие
  • Вебинары и эфиры
  • Регулярные занятия
  • Записи онлайн-курсов

Специалисты

  • Тренинговые компании
    и организаторы
  • Все тренеры
  • Все консультанты:
    от психолога до астролога
  • Услуги и объявления

Полезно

  • Направления познания
  • Отзывы о тренингах
  • Статьи о развитии
  • Места силы

Организаторам

  • Начать работу с порталом
  • Реклама на портале. Прайс
  • Статистика портала
  • Аренда залов для тренингов
  • Контакты портала
↑ Наверх
↓
Похожие статьи
Статьи этого автора
Организационная информация
Контактная информация
Фотоальбомы 
Видео 
Расписание 
Статьи по теме 
Новости 
Оценки и отзывы 
Смотрите также
Несколько слов об ароматерапии
Все эфирные масла можно рассматривать как биорегуляторы
Приятные ароматы повышают настроение, поддерживают и укрепляют здоровье
Афродизиаки влияют на чувственно-эротическую сферу

Новости

Весенняя акция: скидка 25%! 
Всех представительниц прекрасного пола — с Международным женским днём!Желаю вам…
Шаманский прогноз на март 2021 от Туи Самдан и Елены Москвичевой  
Друзья, пришла замечательная идея. В начале каждого месяца проводим онлайн-встречу…
В честь Дня защитника отечества объявляем скидочную акцию: 25% — всем на всё*! 
Доброго здоровья и хорошего настроения! В честь Дня защитника отечества объявляем…
Встречаем Бога Богатства с 11 на 12 февраля. Только раз в году! Ритуалы встречи 
Только раз в год! Зимой, в особенную дату и время, мы проводим замечательный ритуал…
Вниманию рекламодателей! Дарим сториз с анонсом вашего мероприятия до 31 января 2021 г. 
По многочисленным просьбам мы продлеваем акцию для всех, кто закажет любые услуги…
Все новости  RSS
Мы на YouTube
Мы в ВКонтакте

Статьи →

Несколько слов об ароматерапии

1296 просмотров

"Это так же естественно, как дышать".

На сегодняшнем этапе развития человека дыхание — это жизнь. Вот родился малыш и первым признаком принятия им нового мира будет вдох. А с последним вдохом человек прощается с этим миром. Но мы редко задумываемся, как мы дышим, и это лишь потому, что процесс дыхания рефлекторный. Вместе с вдыхаемым воздухом мы получаем большое количество информации об окружающей среде. И процесс её обработки тоже во многом неосознаваемый.

Одна из эволюционно обусловленных функций обоняния — определение качества пищи. Исходя из этого, для любого человека в норме гнилостный запах будет неприятен, а вот запах спелых фруктов напротив. Восприятие запахов так же исторически ответственно за общение с представителями своего и противоположного пола, за определение опасности.

Обоняние — одна из наиболее древних сенсорных систем. Представительство её в коре головного мозга человека входит в состав лимбической системы. Это значит, что вдыхаемый нами запах, будет оказывать влияние на наше поведение, эмоции, мотивации, состояние сна и бодрствования, гормональную регуляцию, деятельность вегетативной нервной системы, адаптацию, память, пищевые и половые предпочтения.

При желании мы практически в любой момент можем обратить внимание на запах, принюхаться, но осознать, как именно этот запах на нас влияет, зачастую бывает довольно сложно. Однако история человечества хранит в себе множество ответов. Свойства благовоний наблюдались и изучались веками, и на сегодняшний момент научно обоснованы.

У Шекспира есть такие строки (перевод Б. Пастернака):

И только аромат цветущих роз —
Летучий пленник, запертый в стекле, —
Напоминает в стужу и мороз
О том, что лето было на земле.

Квинтэссенцией растения по праву может считаться эфирное масло. Эфирные масла иногда называют душой растения, его энергетической сущностью. Так ароматы эфирных масел тонкими струнами играют на наших эмоциях. Каждое масло вносит свой вклад в "общую симфонию".

Ароматические растения влияют на человека через обонятельный анализатор и кожный покров, оказывают действие на нервную систему и на эмоциональную сферу человека. Поэтому, всё разнообразие эффектов ароматерапии можно рассматривать, как оптимизацию нервно-психического состояния, восполнение внутренних ресурсов организма, а все эфирные масла можно рассматривать как биорегуляторы. Человек только выбирает для себя необходимый биорегулятор на настоящий момент.

Группы эфирных масел

Эфирные масла по воздействию на психику разделяются на несколько групп. Главные рассматриваемые воздействия: стимуляция, расслабление и адаптация. Есть также группы эфирных масел гармонизирующих психофизическое состояние и стабилизирующих эмоции.

  1. Эфирные масла стимулирующего эффекта. Способствуют повышение активности нервной системы, формируют чувство "подъёма энергии", повышают физическую и умственную работоспособность, улучшают концентрацию и внимание.
    • Сильные стимуляторы: эфирные масла базилика, гвоздики, имбиря, кориандра, корицы, левзея, лемонграсс (лимонной травы), перца чёрного, розмарина и цитронеллы. Большинство сильных стимуляторов — это эфирные масла растений, используемых в кулинарии как приправы. При необходимости стимулировать организм, можно использовать соответствующие специи, хотя эффект от эфирных масел сильнее.
    • Средние стимуляторы: герань, грейпфрут, кипарис, лайм, лимон, морковь, мускатный орех.
  2. Эфирные масла расслабляющего эффекта. Помогают снизить мышечное, нервное и психическое напряжение, способствуют усилению тормозных процессов в нервной системе, релаксации и появлению состояния покоя и гармонии. Расслабляющий эффект также может проявляться в седативном воздействии и желании заснуть.
    • Сильные релаксанты: анис, душица, иланг-иланг, лаванда, майоран, мандарин, мелисса, пачули, розовое дерево, ромашка и шалфей мускатный.
    • Средние релаксанты: пальмароза, фенхель.
  3. Эфирные масла адаптогенного эффекта. Позволяют улучшить общее самочувствие, нормализовать психический тонус, регулируют работу вегетативной нервной системы (симпатического и парасимпатического отделов) при стрессовых и постстрессовых расстройствах, адаптационных реакциях, акклиматизации и метеопатических реакциях.
    • Сильные адаптогены: бергамот, ель, можжевельник, камфора, каяпут, кедр, левзея, мирт, мята, пихта, розмарин, сосна, чайное дерево, эвкалипт.
    • Средние адаптогены: герань, грейпфрут, кипарис, лимон, морковь, мускатный орех. Можно заметить, что иногда эфирные масла обладают сильно выраженными двумя эффектами. Например, розмарин — сильный стимулятор и адаптоген, а лимон — средний стимулятор и адаптоген.
  4. Эфирные масла гармонизирующего эффекта. Их действие проявляется в гармонизации нервно-психического состояния. Эфирные масла этой группы являются одновременно адаптогенами, стимуляторами и релаксантами средней степени. Именно это и даёт сильно выраженный эффект гармонизации психических процессов. К гармонизирующим эфирным маслам относятся: иссоп, ладан, мирра, сандал.
  5. Эфирные масла стабилизирующего эмоции эффекта. Оказывают стабилизирующее влияние на психоэмоциональное состояние, за счёт реализации стимулирующего и расслабляющего действия в средней степени одновременно. Применяется в случае эмоциональной нестабильности, при лабильной психике и т.п. К эфирным маслам, стабилизирующим эмоциональный фон, относятся: апельсин, вербена, жасмин, нероли, петитгрейн, роза, тимьян (чабрец), туя. Эфирные масла широко используются в психологии. Существуют разработанные методики аромадиагностики, которые позволяют понять причины душевного состояние человека, глубинные потребности личности. А на основе этого подобрать группы эфирных масел для ароматерапии и (или) сопроводительные запахи психологической коррекции.

Выбор эфирных масел

Поскольку существует зависимость запах — эмоции — здоровье, прежде всего надо выбирать эфирные масла, несущие гармонию.

Помните, что приятные для вас ароматы не только повышают настроение, приводят чувства в равновесие, но и регулируют физическое и душевное здоровье, поддерживают и укрепляют его.

Эфирные масла, отдавая накопленную в себе энергию солнца, способствуют повышению жизненной энергии организма человека, улучшению самочувствия. При положительном настрое организм будет намного больше имуннозащищённым.

Правила безопасности:

  1. Разбавляйте эфирные масла! Эфирные масла нужно разбавлять или смешивать с основой-носителем, так как они высококонцентрированы и могут вызывать ожоги, как кожного покрова, так и слизистых оболочек.
  2. Проверяйте масла на аллергенность!
  3. Доверяйте своим симпатиям и антипатиям! Начиная использовать незнакомое эфирное масло, обязательно убедитесь, что запах вам приятен, если нет, то не используйте масло.
  4. Эфирные масла как лекарства! Храните их в недоступном для детей, тёмном и прохладном месте.
  5. Капля масла! Дозирование эфирных масел производится каплями.
  6. Перед выходом на солнце исключить! То есть, не следует наносить на кожу, так как эти масла могут вызвать образование пигментных пятен: лимон, мандарин, апельсин, грейпфрут, лайм, бергамот, вербену, жимолость, пачули, корица, тмин.
  7. В период беременности использовать эфирные масла нужно с особой осторожностью, выбирая минимальное время и интенсивность воздействия и отслеживая своё состояние.

Афродизиаки

Ряд эфирных масел обладает свойствами афродизиаков, а значит, влияют на чувственно-эротическую сферу человека: стимулируют взаимный интерес, помогают расслабиться, снимают напряжение, приводят в тонус, создают романтическое настроение. Афродизиаки используются в ароматерапии для восстановления гармонии в семейных отношениях.

Такие масла или составы из них можно применять, нюхая смесь из флакона с некоторой периодичностью (наиболее сильное воздействие), получая массаж или принимая ванну с ними (сильное воздействие) или для ароматизации помещения (несильное, но продолжительное воздействие).

Помните! Опасно наносить эфирные масла, да и любую парфюмерию на части тела, имеющий свой выраженный запах! Т.е. волосы, подмышечные впадины, грудь, паховая зона.

Методы проверки на аллергенность:

  • Для ингаляций. Нанесите на носовой платок 1 каплю проверяемого масла и в течение одного дня нюхайте запах. Если у вас не возникло аллергических проявлений, включая головную боль, слабость и другие, начинайте им пользоваться.
  • Для применения на коже. Предварительно проверьте по методике для ингаляций.
    1. Первый метод: нанесите планируемый маслоноситель в области грудины, на запястье или за ухом и проверьте на аллергические реакции в течение 12 часов. Если нежелательных реакций нет, то добавьте каплю эфирного масла в чайную ложку маслоносителя и нанесите смесь в области грудины, на запястье или за ухом, и проверяйте реакцию в течение ещё 12 часов.
    2. Второй метод. Принимайте ванную с 1–2 каплями эфирного масла в течение 2–3 минут.
Автор
 Валентина Владимировна Хожаева (Минск).
Источник
Самопознание.ру.
Оцените статью
Уже
3 голоса
Расскажите друзьям
0
0
0
Дата публикации
18 февраля 2013.
Рубрики
Тело и здоровье.

Смотрите также

Направления
 Ароматерапия,   Натуропатия,   СПА-терапия,   Флоротерапия.

Читайте также

Аура-Сома 

Наталья Мацкевич

Аура-Сома — это тонкая терапия человека, основанная на вибрациях цвета, заключённых в особых бутылочках с эссенциями и маслами. Известно, что наше тело и мозг очень чутко реагируют на цвета. Недаром в психоанализе используются цветовые тесты, существует такой вид лечения, как хромотерапия… Но больше… Читать дальше

2
Комментарии
0

Комментарии и вопросы

  • ВКонтакте
  • FaceBook
  • От посетителей портала0

МЕГА события  ↑

05.03.2021 Первая в России программа профессионального обучения Трансперсональной Регрессионной Терапии! 
11.04.2021 Фестиваль здоровья и телесных практик Alfa Zozh (Нижний Новгород) 
Все МЕГА-события
МИП по 9/06/2021

Приезжают

Варвара Косова, Санкт-Петербург

Варвара Косова (Санкт-Петербург) Лайф-Коучинг

Альфа и Омега по 23 марта

Регулярные занятия

Профессиональный курс "Обучение гипнозу"
 
Все регулярные занятия

Услуги  ↑

Магазин "Артефакты" 
Индивидуальные консультации практического психолога 
Помощь психолога 
Сессия Розен-метода — работа с телом по методу Мэрион Розен 
Расстановки и телесная терапия по разным темам: деньги, дети, дом, здоровье, отношения, бизнес, карьера. Живые встречи и онлайн 
Очно и Онлайн Расстановки: семейные, структурные, организационные, духовные, кармические 
Индивидуальные консультации психолога. Трансформационные игры 
Индивидуальная online-расстановка с Любовь Туловская 
Индивидуальные и семейные консультации психолога (очно и онлайн) для взрослых и детей 
Системный подход в психологическом консультировании Инессы Боровской 
Изготовление персональных амулетов, талисманов, оберегов, мандал 
Индивидуальные Интегральные Расстановки 
Аромапсихотерапевтический массаж ВитаФлекс 
Гипнолог. Психолог. 3–5 занятий до конкретного результата 
Маг Игларион: решение проблем с помощью магии 
Индивидуальные шаманские прогнозы на 2021 год от Айданы и Туи 
Ясновидящая и экстрасенс. Артур и Каролина Микаберидзе. Консультации, помощь, обучение 
Абай Бахсы ведёт приём в Санкт-Петербурге 
Трансформационная коучинг сессия 
Индивидуальные консультации психолога. Семейная терапия. Коучинг 
Психотерапевт, парапсихолог. Решение трудных и необъяснимых случаев 
Комплект трансформационной психологической игры "Вселенная Любви" для коммерческого использования 
Все услуги

Популярные статьи

Личные границы 
Не могу сказать "нет". Постоянное откладывание дел до "волшебного пинка". Эмоциональная…
Про телесную осознанность и привычку напрягаться 
Многие люди, особенно последнее время, чувствуют, что живут в напряжении. А часто…
Мифы и легенды в повседневной жизни 
В последнее время всё чаще стала отслеживать, как люди яростно защищают свою "правоту"…
Психологический комфорт и профессиональное обучение — главные темы тренингов в 2021 г. Результаты опроса посетителей портала "Самопознание.ру" 
Новогодние салюты отгремели, праздничные салаты съедены, желания под бой курантов…
Все статьи 


Нашли ошибку?

Нашли опечатку, ошибку, неточность? Пожалуйста, выделите мышкой текст с ошибкой и нажмите [Ctrl] + [Enter] одновременно.

Яндекс.Метрика
Top.Mail.Ru
18+
  • О проекте
  • Реклама на портале
  • Контакты
  • Конфиденциальность
  • Идеи? Жалобы? Предложения?
  • ↑
  • Карта сайта­
  • Для правообладателей
© Самопознание.ру, 2004—2021
   Путеводитель по тренингам

Нам важно, чтобы введённые вами данные были достоверны. На телефон поступило SMS с кодом подтверждения. Введите этот код в форму ниже. Данную проверку нужно пройти всего один раз. Услуга бесплатна и доступна только для России.

Код из SMS
Получить код ещё раз
 

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта "Самопознание.ру". Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами. "Самопознание.ру" — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов
Предложения (идеи) по улучшению проекта Сообщить о новом тренинге или направлении Я нашёл ошибку в тексте Отзыв о проекте Помогите разобраться Жалоба основателю проекта

samopoznanie.ru/articles/neskolko_slov_ob_aromaterapii/
 
Сообщение об ошибке
Адрес страницы (URL)
Ваш комментарий *
E-mail для обратной связи
Вопрос технического характера
 
Отправить Спасибо! Вы делаете портал лучше!   Отмена

Ваше имя
Ваш телефон
Ваш e-mail *
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры
 
Спасибо за обратную связь. Вы делаете мир лучше.
Спасибо, что пользуетесь услугами портала.
Вы смогли дозвониться?

Насколько вы удовлетворены общением?