Вчера завершился второй день тренинга "Мягкое касание. Телесно-ориентированные практики для всех".
Предлагаю вашему вниманию отзывы и впечатления участников.
Отзывы участников:
- Это начало чего-то большого. Мо мне открылось много чего нового и интересного. Много из меня вышло. Это хороший обмен. Я вам своё оставила, а вы мне своё дали. Произошло новое открытие себя самой на новом уровне. Ощущение такое, что впереди большая дорога. И она полна разных интересных вещей. Хочется чему-то ещё учиться, что-то ещё делать помимо уже известного. И это для меня безграничное поле возможностей. Телесный подход — это кладезь новых инструментов в работе с собой.
- В расстановках — это такая тонкая смесь эмпатии, телесных ощущений, метафор, образов, историй. А когда соприкасаешься с телом, это для меня очень важно, потому что на кончиках пальцев у меня очень много информации, тактильность для меня важна. Это сочетание методов работы с проблемой — это и есть тот симбиоз, которых очень близок мне.
- Почувствовала, что телесный резонанс с каждым партнёром свой. На расстановке не всегда осмелишься раскрыться группе о подробностях своей жизни. На телеске тоже далеко не каждого пустишь в контакт с телом. Сегодня мы группой подобрались очень удачно. Не было случайных людей. Не тратили время на формирование доверия. Сразу пошли в контакт. Сразу пошли на глубину.
- Очень важно уметь расслабиться и довериться. Когда доверяешь человеку, ты доверяешься полностью. Именно в этот момент доверия и открытости к тебе начинают приходить эмоции, чувства, ощущения. Когда ты перестаёшь контролировать тело и разум, именно в этот момент просыпается подсознание. И оживают, и проявляются на свет те внутренние истории, которые в тебе живут. Живут у тебя в глубине.
- По сути, мы привычно носим на себе свой панцирь, держа внутри своего сейфа (мышечного панциря) много всего. И тут в совершенно доверительной и безопасной атмосфере у нас есть шанс приоткрыть крышечку и заглянуть внутрь. И это не то, что мы забываем совсем про наш панцирь, он остаётся на месте. Мы временно получаем доступ в глубину. Это дорогой подарок.
- И выясняется, что в целом панцирь снимаемый. Он не забетонированный, он не приваренный наглухо. Он свободно ходит. Между нашим телом и панцирем два пальца влезает, есть зазор.
- Мне интересно взаимодействие через тело. Так как здесь разложено, наша теория первого дня, я вечером перечитала. И поразилась, насколько это точно в реальности получается.
- Меня в телеске больше всего удивило, что движением с амплитудой в миллиметр можно дать человеку совершенно невероятные ощущения и даже расслабить его. Разве я в жизни ни разу не вращала головой?! Конечно вращала. Но когда мою голову двигают определённым образом, у меня начинается космос. Иногда, чем меньше амплитуда движения, тем эффективнее работа. Потому что психикой это воспринимается как необычность, как новизна.
- Очень полезно для меня было нахождение в роли терапевта. Я до сих пор к этой роли примеряюсь.
- Ещё одно потрясение — это то как вселенная помогает другому человеку через нас.
- Меня сегодня потрясло ощущение кола в груди. Образы идут не из памяти, не из мозга, а из тела. И образы эти настолько конкретные, ни с чем не спутаешь. Образы настолько чёткие, настолько понятные. Чтение этих образов — это только вопрос доверия себе.
- За два дня произошло глубокое знакомство со своим телом. У меня ощущение, что у меня всё тело синхронизировалось. Сначала руки и тело соединились. Потом у меня появился таз. Потом появилась голова. И я теперь целая. Очень глубокое чувство внутреннего удовлетворения и внутреннего центра.
- Я дошла до какого-то края, и мне хочется более глубокой работы с телом. Ощущение такое, что глубже можно копать. Я поймала себя на отсутствии страхов перед снятием зажимов. Вместо осознания очередной проблемы в ходе диагностики ("Ну вот опять! Ну вот опять! Сколько можно в себе это носить!"), я сегодня ощутила радость освобождения. У меня там мотор, у меня там всё двигается. Я не думала, что снятие мышечного панциря может быть такой радостью.
- И, конечно, я теперь знаю, как работать с телом через голову. Точка отсчёта и главная кнопка — это образы в голове.
- Очень классно работает физика. Именно физическое тело. Я второй день сижу прямо сама по себе. Не горблюсь, не сутулюсь. Через тело можно развивать и укреплять себя.
- Нормально. Вынесла. Молодец. Ощущение такое, что я сделала значительный шаг вперёд. Некоторые вещи обострились. Я поняла, что у меня страх у меня по телу бегает только от мужского прикосновения. От женщин у меня ничего подобного нет.
- То, что у меня прорвалось, зрело у меня с конца прошлого года. Я задалась вопросом: "Что такое происходит? Почему я постоянно гноблю себя? Ведь столько всего хорошего в жизни добилась и получила… А я постоянно выискиваю какую-то хрень, за которую я начинаю себя гнобить. Причём очень сильно. И сегодня мне стало всё понятно, проблемная ситуация дозрела и вышла из меня".
- Я сегодня поняла, что все методы хороши, а в сочетании — вообще прекрасно получается. Когда одно, другое и третье, а потом ещё и наперсточек.
- Можно заказать продление. Имеет смысл сделать повторный, закрепляющий семинар. Или сделать подобный семинар регулярным. Мне кажется, что это может быть полезно и здорово.
- Было бы хорошо, если вы через некоторое время придёте на очередной семинар с конкретными запросами по поводу нашего тела. Например, я отследила в своём теле определённую реакцию, и я хочу с этим поработать.
- Цели психотерапии — сделать жизнь веселее, здоровее, активнее, богаче, счастливее. Не так важно стать Буддой (стерильно правильным), как сделать свою жизнь более комфортной, успешной, результативной.
- Проработка до стерильности и полной свободы от проблем — это не самоцель. Проработка внутренних проблем всегда идёт под задачи жизни. Проработал проблему вышел на новый уровень. Насладился этим уровнем, захотелось перейти на новый уровень, значит снова надо поработать над собой и своими ограничениями. Жизнь — лучший мотиватор изменений, учитель и психотерапевт. Терапия не может быть оторвана от жизни.
- К примеру, если я умею работать с группой в 5 человек, то рано или поздно мне может захотеться поработать с группой в 50 человек. Выйдя на уровень 50 человек, рано или поздно захочется поработать с группой в 500 человек. И каждый раз это потребует перестройки не только навыков, но и избавления от самоограничений. В педагогике этот принцип называется обучением в зоне ближайшего развития.
