Сказкотерапия — эффективный метод психологической коррекции, позволяющий повысить творческий потенциал человека, расширить сознание, проработать внутренние комплексы, фобии и страхи различной этиологии. Сказкотерапия сочетает в себе достижения науки (педагогики, психологии, философии и пр.) и традиции различных культур и народов, поэтому эффективно применяется для решения ряда проблем у детей и у взрослых.
С помощью сказкотерапии возможно устранить как внешние проявления проблемы, так и причину, породившую их, что является неоспоримым преимуществом данного метода.
Медитативные сказки: особенности и характерные черты
Специалисты выделяют несколько видов сказкотерапии: дидактические, коррекционные, терапевтические и медитативные сказки для взрослых.
О пользе последних написано много статей и научных работ. Медитативные сказки направлены на формирование особого психофизического состояния — релаксации. Чаще всего в них отсутствует чёткая сюжетная линия, они больше напоминают "зарисовку" для визуализации ярких сказочных образов.
Предназначение медитативных сказок — формирование идеальной схемы взаимодействия с окружающим миром и людьми и создание положительных образов по всем пяти модальностям: зрительной, слуховой, обонятельной, вкусовой и тактильно-кинетической. Поэтому для данного жанра характерно отсутствие отрицательных героев и конфликтных ситуаций.
Основная их цель — осознание себя здесь и сейчас. Ведь у многих людей жизнь протекает только в двух измерениях: Прошлом и Будущем, что приводит к возникновению проблем психологического характера.
Размышляя о своих достижениях и допущенных ошибках человек мысленно находится в Прошлом. А, строя планы и генерируя идеи, он переносится в Будущее. А где же Настоящее в его жизни? И где эта Жизнь? Может, именно этот миг "между Прошлым и Будущим" ею и является? А значит, он включает в себя наши мысли, чувства, ощущения и мысли на данный момент времени.
Медитативные сказки для взрослых должны соответствовать определённым критериям:
- создавать насыщенное психо-эмоциональное состояние у слушателей;
- формировать красочные сказочные образы, которые без труда смогут визуализировать даже люди без фантазии;
- обеспечивать максимально полное погружение в сказочный процесс;
- способствовать диалогу с бессознательным.
Чаще всего медитативная сказка является подготовкой к сеансу психотерапии. Однако может применяться и как самостоятельный метод, направленный на пробуждение личностного потенциала, служащий подсказкой к принятию самостоятельных решений.
Для достижения максимального результата сеанс должен проходить в расслабленной, комфортной для слушателя обстановке.
Медитативные сказки для взрослых — довольно сложный жанр, ведь для получения требуемого эффекта "погружения" специалисту нужно обладать даром рассказчика, акына, сказочника… Во время повествования слушатели буквально должны ощущать дуновения ветерка, ласкающего их кожу, слышать, как переговариваются травы и журчит ручеёк, чувствовать аромат спелой лесной земляники.
При систематических занятиях подобные сказки научат ценить Настоящее и жить в полной гармонии с собой, наслаждаясь спектром разнообразных эмоций, которые нам ежеминутно дарит Жизнь!
