Сегодня я усердно хвалила себя, побаловала отменным чаем и ооочень вкусной печенькой. За что? За то, что продолжаю осваивать интернет и общение в нём. Для молодёжи это всё так просто, чего не скажешь о людях моего возраста. Вот и несколько строк из моей книги на эту тему.
Хвалите себя и делайте себе подарки, даже за маленькие свои достижения и успехи.
Побалуйте себя тёплой ванной в конце рабочего дня, или налейте себе вкусного чая, или насладитесь просмотром любимого фильма.
Уделяйте себе время для восстановления духа, души, ума и тела. Эти маленькие "приятности" помогут вам достичь ваших больших целей.
Силу слова невозможно переоценить. Всем известно утверждение, что словом можно убить или возродить из "пепла"!
Произнося слова, мы влияем на наш ум. Отсюда и огромная польза от аффирмаций. Самовнушение — это мощнейший инструмент в активной жизни. Хотите делать с утра зарядку, внушить себе радость от этого занятия, произнося в день несколько раз: "Я с радостью делаю зарядку, я молодец!"
Практикуйте это в течение 21 дня. Вы увидите, что радость от зарядки будет в вас расти день ото дня.
У восточных мудрецов есть высказывание: "Правильно дышать — значит правильно жить".
Для того, чтобы выработать уравновешенное, спокойное поведение в любых ситуациях, начните практиковать глубокое, брюшное дыхание — дыхание диафрагмой. Когда человек находится в состоянии стресса, он дышит часто и поверхностно, то есть не снабжает свою кровь достаточным количеством кислорода, тем самым уменьшая свою энергию. Для того, чтобы успокоиться и привести свой ум в рабочее состояние, начните глубоко и спокойно дышать.
После утренней медитации на ум приходят красивые и гармоничные мысли, которые хочется сразу же записать. Ведите дневник — это позволит вам сохранить эти Дары вселенной!
Культивируйте в себе общечеловеческие ценности. Будьте честны с собой и с окружающими. Упорно идите к своей цели, не нарушая законов Вселенной. Пусть скромность украшает вашу душу, а щедрость во всех проявлениях жизни освещает ваш путь.
Внесите в свою жизнь правило — не обсуждайте свои личные дела, финансы и здоровье с чужими для вас людьми. Пусть это останется только в кругу вашей семьи. Рассказывая о своих новых планах, вы лишаете своё дело силы! Поэтому новые проекты на стадии обдумывания любят тишину, как, к слову сказать, и деньги — они также любят тишину.
Не позволяйте собой манипулировать, прерывайте эти попытки весьма решительно. Научитесь уважать себя! И только после этого, вы сможете позаботиться о том, чтобы к вам всегда относились с уважением. Отстаивайте свои принципы и ценности, будьте в этих вопросах решительными и даже резкими. Когда же речь зайдёт о любви и доброте, проявите нежность и мягкость.
Один из главных секретов успеха — это энтузиазм! Беритесь за осуществление любого проекта с энтузиазмом — это мощнейшая энергия для его реализации. В любом проекте участвуют люди, и каждому из них необходимо чувствовать себя важным и оценённым. Помните имена людей и будьте всегда вежливы и учтивы с ними. Именно они помогут вам в реализации вашего проекта.
