Действительно, сейчас меня окружают в основном люди, которые так же, как и я, прошли многолетний путь в йоге, тантре и личной терапии, и потому воспринимающие интимные отношения, как и всю остальную жизнь, в очень красивом ключе тонкости, зрелости, уважения, доверия, энергетического контакта с партнёром. Медитативности, открытости, нежности, радости и расслабленной, очень естественной творческой игривости.
Однако так было не всегда, и поэтапный путь к этому удивительному и прекрасному качеству жизни и общения с любимыми существует.
В этой статье постараюсь наметить его лёгким пунктиром, так как всё равно индивидуальность вашей души внесёт свои коррективы в этот сценарий познания себя и партнёра.
Шаг 1. Много свободной энергии
Чтобы что-то изменять и трансформировать, нужно, чтобы было, с чем работать. Поэтому первый шаг — нахождение дополнительных источников энергии и сокращение тех дел, разговоров, мыслей, что энергию забирают.
Важно:
- наполнять свою жизнь тем, что нравится и приносит удовольствие.
Если есть что-то, регулярно энергию забирающее, лишающее вас желания двигаться, творить, любить — срочно думайте, как и что вам нужно изменить в своей жизни, и ищите методы реализации этих изменений.
- очень здорово, если вы включите в свой режим йогу (кундалини-йогу), танцы, динамические медитации либо любую телесно-оздоровительную активность (в группе или самостоятельно), которая приносит вам удовольствие и которой будете с радостью заниматься регулярно от 2–3 раз в неделю и чаще,
- также присмотритесь к своему питанию: очень жирная, сытная, тяжёлая пища вроде мяса, картофеля, мучных изделий, сахара — загрязняет каналы восприятия и забирает много энергии на переваривание,
- ранний подъём и отход ко сну до 24:00 также поможет освободить внутренние ресурсы сил и времени.
Шаг 2. Близость и доверие. Переход на большую глубину чувств
Без включения сердца перехода не выйдет. Многие семейные пары со временем отдаляются друг от друга и продолжают заниматься любовью, не включаясь сердечно, чувственно, не отдавая себя в контакт с партнёром целиком — это не только снижает удовольствие, но и ещё больше отдаляет людей друг от друга и от самих себя, способствует не накоплению, а сбросу излишка энергии и состоянию опустошения.
Важно:
- вступать в интимность только при обоюдном желании, в ресурсном состоянии обоих, в моменты, когда все обидки и непонимания проговорены, и вы чувствуете естественный поток притяжения меж вами.
Осознавать и говорить о своих чувствах, а также принять свою сексуальность, вы можете научиться на сеансах личной или семейной психотерапии либо на хороших качественных группах интегральной тантра-йоги.
- очень хорошо, если перед интимным общением у вас будет несколько часов времени проведённого вместе — за разговором, объятьями, совместными прогулками и делами. Чтобы довериться, нужно много времени в пространстве друг друга,
- придерживайтесь правила: лучше меньше да лучше!
Не стремитесь к соединению слишком часто, чтоб дать возможность энергии подняться выше. Учитесь выдерживать (наблюдать) своё желание, никак не пытаясь на него воздействовать или что-то с этим делать. Любые практики медитации, созерцания, а также тантры вам в помощь.
Шаг 3. Умение осознанно расслабляться и быть в ощущениях тела, а не в мыслях
Один из самых быстрых и приятных способов научиться этому является взаимный массаж, лучше сразу такой, который включает ваше внимание и сердечность.
Также важно освоить специальное тантрическое дыхание в живот через открытые губы, которому мы учимся на занятиях и семинарах Светлой тантры, либо поищите сами в сети практику Брюшное йоговское дыхание и практики связного дыхания (вайвейшн). Этим дыханием вы будете распределять сексуальную энергию по всему телу в моменты интимной близости с вашим партнёром.
Шаг 4. Управлять и направлять. Визуализации, бандхи (энергетические замки), разделение оргазма и вашей оргазмичности
Это практики "высшего пилотажа", пришедшие из йоги, телесной терапии и тантры.
Из книг к самостоятельному обучению могу рекомендовать следующие:
- Аниша Л. Дилон "Тантрические пульсации" или аналог того же автора с другим названием,
- все книги Девида Дейды — очень живой язык, практических упражнений мало, зато описана картина нового видения сексуальности через личную историю трансформации автора и различия в восприятии женщин и мужчин;
- книги Мантек Чиа (даосизм): может быть скучно и долго, зато если срезонирует, полностью изменит ваши представления о мире энергии;
- книгу Ст. Соватски "Эрос, сознание, кундалини" с практическими примерами парных упражнений";
- "Как хочет женщина", Эмили Нагонски,
- Керри Райли, "Секреты тантры для мужчин".
Ну вот, для начала и всё.
Если материал был вам полезен, пишите комментарии — это вдохновит меня на написание новых статей.
Удачи вам, прекрасные! Самое главное — это желание изменяться.
Если вы прочли статью до конца, значит, оно у вас есть, и всё точно получится!
Онлайн курс 
