Это упражнение вы можете выполнять непосредственно перед сном. Выключите свет, затем вытяните руки и ноги, при этом не скрещивайте их. Закройте глаза.
Ощутите своё тело целиком. Мысленно пройдитесь по всему телу, одновременно расслабляя его, от пяток до макушки. Теперь представьте, что через ваше тело проходят семь лучей. Цвета этих лучей должны соответствовать цветам семи основных чакр.
Начните с нижней корневой чакры — Муладхары. Снизу вверх через область этой чакры мысленно проведите ярко-красный луч. Перейдите к области живота, три пальца ниже пупка — это область сакральной чакры Свадхистаны. Проведите сквозь неё вверх оранжевый луч. То же самое проделайте и с другими чакрами. Проведите жёлтый луч из района солнечного сплетения — чакры Манипуры. Зелёный луч — из области сердца.
Анахаты. Голубой — из области горла, чакра Вишудха. Луч цвета индиго направьте из района третьего глаза — Аджны. И, наконец, из области чуть выше макушки — Сахасрары — проведите фиолетовый луч.
Таким образом, вы лежите, как будто пронзённые семью лучами разного цвета, прикованные ими к земле. Прислушайтесь к своим ощущениям. Это состояние должно быть очень комфортным для вас.
И вот затем мысленно попросите Мать-Землю забрать у вас весь накопившийся негатив, всё плохое, что скопилось за этот день, и отправьте всё это по лучам вниз, в землю. При этом вы можете ощутить, как из вашего тела словно что-то начинает через эти лучи высыпаться, как если бы это был песок в солнечных часах. Через несколько мгновений вы ощутите полную пустоту тела, как будто оно — опустевший сосуд.
И снова обратитесь к земле: "Мать-Земля, наполни меня своей земной силой!" Мысленно наблюдайте, как через все семь разноцветных лучей полое пространство вашего тела, каждый его участок и уголок, наполняется энергией, как будто золотистым, искрящимся сгустком. Энергия свободно растекается и переливается по вашему телу, наделяя его своей силой и теплом.
Некоторое время побудьте в этом состоянии. Затем сделайте ещё одно обращение — к Вселенной, к Космосу. Мысленно попросите наполнить вас космической, вселенской энергией. Энергия, которая будет наполнять вас, уже будет голубого или голубовато-серебристого цвета, и таким же образом будет искриться и переливаться.
Когда вы почувствуете достаточную наполненность, начните смешивать эти две энергии (золотистую, тёплую и голубовато-серебристую, прохладную) в теле. Не исключено, что к этому моменту вы уже заснёте. Ваш сон при этом будет глубокий и в то же время весьма благотворный. Утреннее пробуждение будет намного легче, и ваше тело будет наполнено силой и энергией.
Дорогие друзья, наше энерготело как и физическое тело требует постоянного ухода и необходимость в этом в нынешнем уровне жизни и социума просто необходимо как чистый воздух, как кристально чистая вода, как умиротворение в душе и в сознании. Очищение и наполнение наших чакр и соответственно энерготора не стоит нам каких либо материальных трат или временных затрат. Это буквально бесплатный дар и поток нескончаемого водопада энергий льющихся на нас из Вселенной — просто бери и наполняйся!
