Как открыть в себе принятие?
У женщины внутри всё есть — и сила, и любовь, и знание, и мягкость, и прощение, и принятие… Когда рождается девочка, на самом деле, рождается богиня. Ведь на санскрите корень "дев" означает богиня.
Только вот где это самое "внутри", как до него добраться?
Если мы думаем, анализируем, сравниваем, сомневаемся, боимся, то мы не внутри, мы в уме.
Когда мы поглощены полностью делами, целями, успехом, достижениями, фанатичным наведением порядка, заботой о материальном благополучии, о мнение или о счастье других людей, то мы снова не внутри — мы в делании, мы в бегстве. В таком состоянии мы не чувствуем себя, не присутствуем в теле, в моменте, в душе.
Когда мы всеми силами стремимся какой-то или кем-то стать (преуспевающей, стройной, знаменитой, сексуальной, модной, богатой, замужней, идеальной женой или мамой…), то мы в желании соответствовать чему-то вовне. К тому же часто может казаться, что эти идеалы уже наши, ведь они так давно проникли в наше мировоззрение.
Разумеется, это не значит, что быть, к примеру, богатой, стройной и модной — обязательно ложное. Важно, что стоит за этим? Что мотивирует на стремления? И как воспринимается противоположный полюс (подробнее об этом поговорим другой раз)…
Мы идём за стандартами, ожиданиями, нормами, пришедшими извне, забывая почувствовать своё тело, свои глубинные потребности, забывая спросить себя — "то, что я делаю, действительно радует меня и помогает почувствовать себя счастливой?". Иногда — в моменты творческих и эмоциональных кризисов, моменты сомнений и выборов — очень полезно, бывает, задать себе вопрос: мои занятия раскрывают мою природу, проявляют мою уникальность?
Часто, когда мы очень стараемся что-то делать особенно хорошо, а в душе ни удовольствия, не радости, не удовлетворённости, то почти наверняка в подсознании можно обнаружить желание получить похвалу, поддержку и любовь мамы и/или одобрение и восхищение отца…
И, в результате, мы отрываемся — порой полностью — от своей природы, от уникальности, естественности, желаний души. Мы в глубине никому не доверяем, особенно себе, не удовлетворены и бесконечно напряжены.
Красота и парадоксальность женского пути в том, что в глобальном смысле для возвращения к себе не нужно ничего делать вовне. Ведь у нас уже всё есть. (Вы ещё помните, что девочка=богиня?) А значит, что?
Достаточно просто расслабиться.
Расслабиться в мыслях, в чувствах, в теле, в действиях.
Под внутренним (не только физическим) расслаблением, плавно перетекающим в принятие, я понимаю состояние, когда:
- Нет борьбы.
- Нет контроля.
- Нет сравнений.
- Нет напряжения.
- Нет скованности.
- Есть плавность.
- Есть расширение.
- Есть довольство.
- Есть чуткость.
Есть этакий внутренний длинный выдох со словами и ощущениями на вроде: "Сейчас вот так, значит, так. Ну ладно. Пускай. Злюсь, значит, злюсь. В минусе эмоциональном и энергетическом, ну хорошо, пусть так. Потом разберёмся, как это получилось, а сейчас нахожусь в том, что есть".
Расслабляясь, мы становимся спокойнее и увереннее; более чуткими и осознанными; и даже живость и радость возвращаются. Если, конечно, мы позволим себе пойти в расслабление глубоко и в достаточном количестве.
Работает, кстати, и в обратную сторону — от спокойствия в эмоциях и в мыслях приходит расслабление. Чувствуйте, мои дорогие, что вам проще — расслабить или успокоиться?.. И начинайте с этого. Мне, как правило, проще успокоиться ментально и в душе, договориться с собой, а потом уже тело расслаблять.
В этом мне безумно помогает инь-дыхание и замедление.
Ещё массаж и/или баня, чувственные прикосновения, тряски и спонтанные танцы, вибрационное пение…
Ну и просто осознанное присутствие в моменте, в теле, в дыхании…
Когда мы разрешаем себе продолжительное время быть в покое и лёгкой расслабленности — не только выполнять 10 минут ежедневной релаксации перед сном, но и жить из этого — тогда то, что внутри, само начнёт проявляться. Наша внутренняя божественная женская природа начинает светиться изнутри, указывать путь, исцелять…
А внутри у женщины столько всего приятного!!! Тишина, покой, сила, ценность, мягкость, божественность, доверие, влюблённость… вера в то, что всё сложится самым благоприятным образом… Способность наслаждаться, любить, заботиться, служить в радость…
И, конечно, именно в нашем женском естестве очень много принятия! Женская природа бесконечно принимающая…
Она принимает в свои тело и сердце любимого мужчину, детей, чаяния и заботы близких…
Она принимает мир со всеми его несовершенствами, не борется, не отвоёвывает… Не разбирает на части, а, наоборот, воспринимает целиком, всему находит место, всему даёт право быть. Быть таким, какое оно есть.
Именно там, под толщей из ограничений и напряжений, в расслаблении и покое, в середине своего существа, мы можем почувствовать принятие и безусловную любовь к себе — как частичке вселенной, как божественному созданию, уникальной душе, танцующей свой неповторимый танец…
P.S.:
Прекрасные, почаще расслабляйтесь, разрешайте себе выполнять обычные дела из состояния расслабленности и спокойствия.
Мне до сих пор даётся это не всегда легко, но в целом уже хорошо получается. И мне не передать словами, насколько это важно!!! Как сильно меняется восприятие, уровень наполненность, спокойствия и принятия благодаря расслаблению.
Наслаждения и любви вам, драгоценные.
С теплом в сердце, ваша Каури.
