Давайте мы сразу начнём с вами с небольшого эксперимента.
Прочитайте, пожалуйста, пожелание ниже.
"Всех приветствую. Всем хорошего настроения и плодотворного дня!"
И задумайтесь, а что оно у вас вызывает? Ведь, по сути, это просто пожелание и не более! Но оно будет каждым из нас восприниматься по-разному!
Например.
Кто-то просто улыбнётся. Кто-то задумается о том, а что я имею ввиду, говоря это. А кто-то может и подумать: "Ага, хорошего дня. Какой тут хороший день, когда вокруг творится такое…". И это далеко не полный список возникших ассоциаций.
И как ни странно — это всё реальность каждого из нас. Да, да — это наша реальность. Только вот эту реальность мы ведь формируем сами! Нашим образом мышления! Нашими установками и алгоритмами!
Мы можем смотреть фильм, читать книгу, слушать собеседника, и это все факты, которые происходят! Но для каждого из нас это всё будет восприниматься только исходя из нашего образа мышления! И получается, что реальность — это не то, что мы видим, слышим или читаем. Реальность для современного человека — это внешний факт, совмещённый с его образом мышления.
Просто? Да. Очень просто и где-то даже банально. Но сколько из-за этой банальности мы совершаем глупостей. Больших и очень больших.
И самое парадоксальное, что все всё знают, но продолжают следовать "только одной модели реальности".
Уверен, что вы не раз слышали, а, возможно, и читали, и изучали материал по новому уровню мышления. Ещё встречается — системное мышление. Сейчас не будем вдаваться в детали этих направлений. Скажу кратко — задача в том, чтобы наше сознание, как можно больше получало всесторонних вариантов по одному и тому же вопросу. Если бы я сейчас вам показал обычный белый стул и попросил вас дать не более 5 описаний и характеристик. Вы бы с лёгкостью их составили. Но это всего 5. А если бы мы сейчас были в одном зале, и нас было 50 человек, и каждый бы дал по 5 характеристик, то представьте, как расширилось бы представление этого стула. Да, какие-то характеристики бы совпали. Но всё равно, получилось бы гораздо больше чем 50 новых характеристик. Такой же подход мы можем использовать и ко всему, что происходит в нашей жизни. Только ключевое — "можем".
Человек чаще всего склонен придумывать к происходящему вокруг не более 3–5 алгоритмов. Не более. И не стоит удивляться, что и результат получается "кривой".
Мир вокруг нас — это "Не реальность" — это наше восприятие реальности, через фильтр нашего мышления. И сложности возникают именно тогда, когда человек искренне верит, что то, как он видит мир вокруг — истина!
И ещё раз повторю — этой истине мешает наш образ мышления. Очень ограниченный образ мышления.
И здесь уже каждому из нас предстоит принять для себя решение. Или жить дальше и смотреть через узкую "замочную скважину", или же распахнуть дверь и научиться видеть мир со всех возможных сторон.
Как это будет выглядеть на практике.
Принять тот факт, что обиды, злость, разочарования, "мир ко мне не справедлив", вина, "в этом мире зарабатывают только умные, кто родился под счастливой звездой" — это всё только в нашем воображении. И есть другие стороны восприятия. Только необходимо им научиться!
Для этого существует немало технологий и направлений. А в качестве тренировки я хочу предложить вам одну очень простую технологию.
Скорее всего, в вашем прошлом есть человек, к которому вы испытываете негатив. Возможно, он поступил не совсем корректно, по отношению к вам. И тогда вы не стали решать этот вопрос. Но в своём сознании вы прокручиваете и прокручиваете моменты, связанные с этим человеком.
Возьмите ручку и листик. И напишите этому человеку письмо. Выскажете в этом письме всё, что у вас на душе. Пусть это будут любые слова, эмоции… Не ограничивайте себя!
После этого сделайте небольшой перерыв. Отдохните, почитайте книгу, займётесь каким-либо делом. Но отвлекитесь. Уверен, что уже такая "выписка" немного снизит внутренний дискомфорт, связанный с этим человеком.
И когда вы отдохнули, вернитесь к этому письму. Положите его перед собой. Возьмите новый листик и ручку. И представьте, что вы сейчас тот самый человек! И вы получили "письмо". Письмо от человека, который на вас "зол". Но теперь пойдите дальше. Разрешите себе выйти на новый уровень. Станьте не просто "тем" человеком. Станьте новым человеком из прошлого. Тем, кто осознал, что поступил некорректно. Тем, кто понимает, что в прошлом причинил боль. Тем, кто смог взять на себя ответственность и признать, что был не прав. И после этого дайте ответ на "первое" письмо. Что бы "он" написал, о чём бы попросил…
И эта часть самая сложная. Могу предположить, что будет возникать желание "смотреть" только с одного состояния. "Да, разве он может измениться", "Нет, нет, что вы говорите, это невозможно" …
Помните, что вы можете изменять восприятие реальности с помощью своего мышления. И если вы это сможете принять, вы сможете отпустить "обидчика" из прошлого… Как, впрочем, изменить и своё будущее, если захотите!
